Я не буду страждати ожирінням, якщо прийматиму вітаміни?

якщо

Багато людей думають, що якщо вони починають приймати вітамін, вони можуть розраховувати на набір ваги, навіть не бажаючи набирати вагу. Особливо у молодих жінок вони неохоче вживають будь-які вітаміни.

Чому? Існує думка, що його приймають культуристи, і вони вважають за краще залишатися з напоями, що мають детоксикацію.

Який вплив мають вітаміни на дієту?

Той факт, що самі вітаміни не набирають вагу, не може страждати ожирінням від одного лише вітаміну, оскільки вони не мають або незначна калорійність. Чому деякі люди виявили, що прийом вітаміну спричинив помітне збільшення ваги? Це може бути тому, що постраждала людина відчувала дефіцит поживних речовин до набору ваги. (як правило, за відсутності цинку, заліза, В12 або інших вітамінів групи В)

Детоксикація

Детоксикаційні «зелені напої», які також популярні серед дієтологів, мають дуже хороший очищаючий ефект. Але при недостатньому споживанні поживних речовин/вітамінів вони повністю послаблюють організм! Це називається хворобою або поверненням до звичного режиму харчування. може призвести до ефекту йо-йо. Ось чому правильні харчові добавки особливо важливі у випадку дієти.

Отже, якщо організм отримає необхідні вітаміни, він не стане ожирінням, і навіть метаболізм відновиться, і «незрозумілий», раптовий натиск голоду зникне за умови збалансованого від природи харчування.

Вітаміни

Більше того, для того, щоб організм перетворював енергію, яку він приймає, у м’язи та енергію, замість того, щоб з’являтися в нашому тілі у вигляді небажаних жирових прокладок, необхідний інсулін, який регулює інсулін, і вітаміни С і D.

Вітамін D

Було показано, що жінки з дефіцитом вітаміну D мають надлишкову вагу, і що дефіцит вітаміну D і вітаміну А може призвести до гіпотиреозу.

І з того факту, що тут весна і там світить сонце, ми навіть не заправляємось вітаміном D від самого погляду сонця, оскільки ми все ще проводимо 90% дня в приміщенні. Звичайно, ми точно можемо покращити свій настрій, подивившись у вікно і побачивши, що природа оживає і є яскраве сонце.

Магній і вітаміни групи В

Без магнію м’язи не працюють, як і без вітаміну В: якщо ми хочемо формувати своє тіло за допомогою спорту, нам обов’язково потрібно буде правильно його замінити. Крім того, адекватний рівень магнію, В і D знімає стрес і забезпечує спокійний, збалансований стан душі.

Вітамін С

А вітамін С, яким би важливим він не був для захисту імунної системи та мав сильну антиоксидантну дію, тепер має ще одну корисну властивість! Це зменшує тягу до солодкого (до останнього також входить магній), тим самим опосередковано запобігаючи вживанню стресу та запою! Таким чином, це сприяє здоровому контролю ваги.

Важливо!

На закінчення експерти рекомендують не приймати один-два вітаміни самостійно, лише пропоновані пропорційно складені полівітаміни та мінеральні комплекси, що містять як 14 вітамінів, так і 7 важливих мінералів та всі відомі мікроелементи пропорційно та в достатку.

Я поділяю цю публікацію

  • щебетати
  • facebook
  • Google+
  • пов'язаний
  • pinterest
  • вконтакте
  • електронною поштою
  • друк
  • reddit -

Можливо, їм може бути цікаво.

Аутизм - нова надія

Сьогодні у кожного з 88 дітей у США діагностується аутизм. У Китаї кожна із 55 дітей певною мірою уражена аутизмом. У Європі та ...

Вітамін С проти H1N1

Фермер з Нової Зеландії Аллан Сміт провів свою щорічну регулярну відпустку на Фіджі кілька днів тому, коли помітив у себе симптоми, схожі на грип. Мир ...