Що я можу зробити?
Ненависть подвійне підборіддя і в'яла шия. На жаль, за те, що я набрав вагу і, очевидно, тому що мені 54 роки, у мене начебто подвійне підборіддя. я це ненавиджу!
Приблизно дев’ять років я вирішив покращити свою якість життя і почав займатися спортом: плаваю, займаюся пілатесом, гирями, спінінгом та зумбою, принаймні чотири рази на тиждень (не вірте, що я роблю все за один день, ні, Я роблю по одній справі, одну-дві години на день) Я не досяг чудової фігури, але відчуваю себе набагато краще: активніший, щасливіший і розслабленіший. Я менше втомлююсь; Я рухаюся швидше, і кров’яний тиск вирівнюється.
І шия?
Однак ні в одному з цих класів вони не звертають особливої уваги на щелепи та в'ялу шию, тому я шукав, які вправи можна зробити, щоб зміцнити цю область. Мої пошуки почалися з марнославства з естетичних причин, але виявляється дуже важливо мати міцні та підтягнуті м’язи шиї, щоб уникнути травм та болю. Ми всі страждали від болю в шиї, який може бути наслідком різких рухів; зусилля або, навіть стрес, тонізуючи м’язи, ми можемо запобігти цьому.
У статті "Гімнастика на обличчі" (ви можете натиснути на заголовок, щоб прочитати) є кілька вправ для зменшення подвійного підборіддя, які також працюють для шиї, але сьогодні я хочу додати інші вправи для його зміцнення.
- Соціальна Як уникнути подвійного підборіддя тримає тверду шию і помітну щелепу
- Відгуки про крем для зменшення подвійного підборіддя купити через Інтернет
- Прості вправи для зменшення подвійного підборіддя
- Підручник Photoshop для усунення подвійного підборіддя - Fotocreativo
- Солі Епсома та оливкова олія, натуральна комбінація для полегшення болю в голові та шиї