це легко, якщо ти знаєш як
Хоча одні звертаються до інвазивних операцій, таких як підтяжка обличчя, інші вирішують це за допомогою таких трюків
росиця це один з ключових показників того, що ви вже не молоді (або що у вас надмірна вага). З 25 років рівень еластину та колагену зменшується зі стурбованою швидкістю близько 6% на рік, і наша щелепа починає провисати, що може вплинути на наш зовнішній вигляд.
Хоча одні звертаються до інвазивних операцій, таких як підтяжка обличчя, інші вирішують це за допомогою хитрощів. Три експерти в цій галузі поділились своїми найкращими порадами щодо підтримки тверда шия і помітна щелепа натуральної форми:
1) Важливість кремів
Дерматолог Джастін Гексталл, зізнається у "Femail", що регулярне зволоження допоможе затримати процес старіння шкіри, хоча це не скасує. "Нанесення крему навряд чи негайно виправило б обвиснуту щелепу", - говорить він.
Сироватки та креми з антиоксидантами можуть захистити шкіру та пом’якшити пошкодження вільними радикалами від наслідків забруднення
"Хоча новіші технології дозволяють глибше проникнути в актуальні препарати, Я не знаю жодного крему, здатного реально підтягнути шкіру після декількох застосувань із довготривалими результатами. Незважаючи на це, антиоксидантні сироватки та креми можуть захищати шкіру та пом'якшувати пошкодження вільними радикалами від ефектів забруднення та впливу сонця, серед іншого ", - говорить він.
Отже, фактично певні креми можуть захищати шкіру від колагену та еластину з часом, якщо їх регулярно використовувати.
2) Спосіб життя
Лікар Джулія Севі наголошує на важливості ведення здорового способу життя. Головними винуватцями подвійного підборіддя є сонячне світло, куріння, забруднення та стрес, які прискорюють зменшення колагену та еластину і таким чином роблять шкіру в’ялою.
Вона дає кілька ключових порад: уникайте тютюну та регулярно застосовуйте a сонцезахисний фактор 50, навіть взимку, а влітку носити шапку.
"Ми не можемо уникнути забруднення, але ми можемо допомогти захистити його, застосовуючи обережні дії антиоксидант для шкіри а вночі ми повинні очищати та тонізувати двічі, щоб забезпечити максимальне видалення забруднень ".
" зменшення хронічного стресу є важливим фактором для збереження колагену та здорової роботи шкіри. Фактори способу життя, щоб уникнути провисання, включають вісім годин сну на ніч, повноцінне харчування, включаючи достатню кількість білка, антиоксидантів, вітамінів A, B, C і D3, цинку та омега 3, регулярні фізичні вправи ".
3) розпочати рано
Пластичний хірург Алекс Карідіс наголошує на важливості розпочати процедуру догляду за шкірою дуже рано. Знаєте, профілактика краще, ніж лікування.
"З 25 років ми втрачаємо приблизно 6% пружності шкіри щороку, і я вважаю, що це добре знати, - сказав він. - Є люди, які застосовують професійні нехірургічні методи лікування рано, починаючи з тридцяти років, і ідея полягає в тому, щоб уникнути провисання, а не змінити наслідки старіння ".
З 25 років ми щороку втрачаємо приблизно 6% пружності шкіри, і я думаю, що це добре знати
Алекс зі свого 15-річного досвіду виявив, що саме люди, які охоплюють професійні пристрої, відклали потребу в більшості процедур для обличчя в останні роки.
"Є кілька способів стимулювати шкіру, включаючи маски та світлодіодні процедури. Немає чарівної палички, яка робить це все, це поєднання всього", - підсумував він.
4) Робіть вправи
Шия - це ще один м’яз тіла, ось чому важливо, щоб ми працювали над цим, щоб він залишався сильним та підтягнутим. Для цього, крім вищезазначеного, існує ряд вправ, які можуть нам допомогти.
Один з них - закрити рот, рухати мовою по колу і нею намагайтеся торкнутися верхнього і нижнього піднебіння. Нам доведеться виконувати десять-п’ятнадцять повторень, тричі на день, сім днів на тиждень.
Ще одна вправа: сядьте прямо, витягнувши руки в боки. Витягніть шию вперед і обережно скручуйте її в один бік. Затримайтеся в положенні на кілька секунд. Поверніться у вихідне положення і повторіть процес, але на протилежну сторону. Досить буде десяти повторень на день.