У моєму житті є час, коли я знаю, що повинен схуднути, і хочу цим займатися, однак перше, що вони тобі говорять, це їсти здорово і займатися спортом. Взагалі, вдома ми їмо цілком здорово (речі, приготовані на грилі, приготовані, запечені ...), але у нас був дещо хитрий сезон через хворобу коханої людини, і, на жаль, у цьому будинку ми всі грішимо однаково: їжа для вирішення проблем. Очевидно, що вони не вирішені, і до того ж ми погіршуємо своє здоров'я. Я усвідомлюю, що це питання, яке слід обговорити з професіоналом, але тепер з усією цією затятою, крім того, я безробітний, бо я не можу собі цього дозволити.
З іншого боку, я ненавиджу спорт всією душею. Я пробував усе: зумбу, їзду на велосипеді, спінінг, групові заняття в тренажерному залі, самостійне заняття спортом, тренування вдома (самостійно або на тренувальних майданчиках в Інтернеті) ... але просто думаючи, що я повинен почати робити те, чого я подобається, я вже злий. Єдине, що я займався до ковіда, - це латиноамериканський танець удвох, але очевидно, що я не можу зараз, і той, що я не займаюся спортом, приєднується до мене, з тим, що я їжу все, що не повинен через хвилювання і я возиться.
Я все ще втрачаю спорт у своєму житті, і я його не знаю, чи можна рекомендації щодо існуючої ситуації? Хтось, хто потрапляв у мою ситуацію і бачив світло?
Я ненавиджу це, тому я не можу вам допомогти, у мене поганий настрій до, під час та після тренувань. Отож я тут товстий і в поганому настрої.
Я намагаюся насолоджуватися усім, що не є спортом. Я їду в похід на вихідні і намагаюся насолоджуватися перебуванням на природі. Я також люблю виходити з собакою на прослуховування музики. Коли мені доводиться підніматися на пагорб, я знову згадую, що ненавиджу спорт, але намагаюся, щоб ця думка не залишалася в моїй голові. У моєму віці вони рекомендують силові вправи, але я їх ненавиджу, і я вважаю за краще робити зумбу, бо люблю танцювати. Тому я шукаю канали на YouTube (у цій ситуації я відвідую спортзал) і роблю заняття зумба. Я не знаю, чи допоможе вам мій досвід, але наполягаю на тому, що я вважаю, що фокус у тому, щоб спробувати насолоджуватися не самим видом спорту, а іншими речами, які його супроводжують.
Я вас прекрасно розумію. Я теж це завжди ненавидів, і всі кажуть тобі: "ти не знайшов такого, який тобі справді подобається", і вони помиляються. Коли я займався спортом, я добре проводив час, але завжди завжди хотів би сидіти на дивані вдома. Це ніколи не приносило мені задоволення від цього, і я думаю, що ніколи не буде. І я такий, як ти, мені потрібно схуднути, і я не можу почати. Якщо вам вдасться знайти пароль, дайте мені знати, що я виконаю ваші дії! Тим часом ти знаєш, що ти не один;)
Привіт, я не у вашій ситуації, тому що я дуже люблю спорт, але на вашому місці я спробував би зрозуміти, що саме вам не подобається у спорті, це відчуття задухи? Це піт? Це вимагає часу, якого у вас немає? Тобі нудно? Вам соромно чи відчуваєте спостереження, коли це робите? Ви стурбовані тим, що зробите це неправильно? Вам лінь прийняти душ або переодягнутися?
Наприклад, я знаю, що ніколи б не займався плаванням, бо мені дуже лінь висушити волосся і переодягнутися, або знаю, що заняття такими видами спорту, як вага, коштує мені тисячі, бо це мене нудно до смерті, я теж ненавиджу види спорту, які я називаю бігом, плаванням, пішим туризмом, біговими лижами, спінінгом, - все це жахливо для мене, або спрямовані заняття, які є лише вправами, віджиманнями, присіданнями, присіданнями ... Вони не наповнюють мене і не мотивують, і тому в довгостроковій перспективі я завжди залишаю їх.
Залежно від того, що вам подобається чи не подобається, вибирайте те чи інше, наприклад, якщо ви любите танцювати, але зумба не називає вас спробувати африканські, східні, танці живота, гойдалки або фламенко, якщо те, що спонукає вас, це робити з друзями підпишіться на те, що хтось, з ким ви дійсно хочете піти, наприклад, мені не подобається бути холодним, тому я віддаю перевагу спортивні змагання в приміщенні, такі як бойові мистецтва чи зумба, і якщо ви ліниві, вибирайте місця для занять та моменти, вам дуже зручно, тренажерний зал під будинком або поруч із роботою, хоча я думаю, що головне полягає в тому, що ви добре проводите час, хороший тренер/монітор/викладач також надзвичайно важливий. Якщо ви цього не зробите як будь-хто, хто вас навчає, важко залишатися в діяльності і починати м'яко, щоб це не було побиттям, і ви були знищені на наступний день і не хотіли повертатися.
Інша річ, яка допомогла мені в якийсь момент, що мені довелося тренувати речі, які мені не сподобались або мені нудно, - це подкасти, тільки музика мене нудить, але підкастами я розважаю себе набагато більше і, перш за все, відкритий розум, спробуй речі, які Ти ніколи не намагайся, я ніколи не думав, що мені сподобається йога, і мені було так добре робити це, що мені це подобалося, я змішую речі, які не мають нічого спільного з бойовими мистецтвами в деякі дні і латинськими танцями, інші, один рік теніс, інший футбол або волейбол ось як мені подобається, а що ні.
Я сподіваюся, що щось з того, що я дав вам, послужило вам, а якщо ні, то нічого не відбувається, багато підбадьорення того, що тілу потрібні будь-які рухи, і кожен з них повинен шукати, що його спонукає. Обійми