З приходом гарної погоди настав час прийти у форму, щоб залишити позаду період ув'язнення, коли рух було зменшено, і ми проводили багато часу вдома. Таким чином, фізичні навантаження та спорт - це хороший спосіб прийти у форму: зрозуміло, що для цього не потрібно відвідувати тренажерний зал. Хороша рекомендація - практикувати нордичну ходьбу у Валлекасі.
Без необхідності виїжджати з району, просто в гарному взутті та бажаючи обробити своє тіло, присвятіть себе відкриттю переваг цієї діяльності на вулицях Валлекаса. Простим способом та для будь-якого віку ви можете відкрити величезні якості, які дарує скандинавська ходьба.
Перш за все, ми повинні пояснити, що скандинавська ходьба заснована на ходьбі з використанням жердин. Це повна вправа, оскільки ви не тільки тонусите ноги під час ходьби, але також слугуєте вправою для рук, що призводить до надзвичайно рекомендованого виду спорту за простотою та великою користю для людини, яка займається ним. Таким чином, найважливіше, що потрібно зробити для скандинавської ходьби, - це мати хороші палиці. Ви повинні вдосконалити свою техніку, оскільки жердини в цілому полегшують вагу колін і суглобів, тому ключовим є вибір між найкращі палиці для північної ходьби що є на ринку.
Він був винайдений на початку століття, ще в 1930 році у Фінляндії, як літня вправа для тих лижників, які хотіли продовжувати займатися своїм видом спорту, але, звичайно, за відсутності снігу та гір їм довелося винайти цю повну форму . Саме команда фінських скандинавських лиж розпочала тренування влітку з жердинами, ходьбою та навіть бігом, щоб фізичні та аеробні здібності не були втрачені. Протягом багатьох років ця техніка вдосконалювалась і стала важливим видом спорту, здатним оптимізувати фізичні зусилля, докладені за допомогою біомеханічних рухів, які ми робимо з нашим тілом.
Хорошою рекомендацією для занять скандинавською ходьбою є отримання інформації через скандинавську ходьбу Planeta, оскільки вони є справжніми експертами в цьому виді спорту, з новинами, інформацією, подіями, курсами тощо. Там ви можете навчитися рухатись і навіть задати будь-які запитання щодо занять цим видом спорту.
ГАМБУРГ, НІМЕЧЧИНА - 21 ВЕРЕСНЯ: FREIZEITSPORT: NORDIC WALKING 2002, Гамбург, 21.09.02 (Фото Lutz Bongarts/Bongarts/Getty Images)
Без сумніву, відвідування парку Серро-дель-Тіо-Піо може бути дуже приємним, поки ви вдаєтеся до цього виду спорту, який приносить великі переваги для здоров’я. Наприклад, це допомагає зміцнити м’язи та кістки, а також зміцнити баланс. Це добре для боротьби з усіма видами хронічних захворювань, таких як діабет або хвороби серця, і це допомагає вам схуднути. Однією з найбільших переваг є те, що вона зміцнює суглоби, тому дуже підходить людям із зайвою вагою, оскільки, наприклад, біг карає суглоби.
Ви знаєте, деякі спеціальні палиці для скандинавської ходьби і починають ходити вулицями Валлекаса, займаючись здоровим видом спорту, який приносить вам велику користь для здоров’я.