Прийшла весна з гарною погодою та підбурюванням до традиційної тапи на мурчанській площі. Особливо з початком канікул. Минулої п’ятниці в групі друзів та сім’ї Хуана Антоніо Солера вже був аперитив порядку. Щоб продовжувати покращувати своє здоров’я, він вирішив пограти в «няню»: «Я сидів удома, відповідаючи за всіх дітей: одинадцять дітей. Звичайно, дівчина, яка приходить додому, мені допомагає. Тому що якщо я піду з ними, я беру 4000 калорій без особливих зусиль, і партій залишається багато ».

ожиріння

І це те, що на початку цієї проблеми метаболічний стан нашого пацієнта був еквівалентний стану людини у 66 років, коли його реальний вік 51 рік. «Зараз я відчуваю, ніби мені 30 років. Коли ви страждаєте ожирінням, ви не усвідомлюєте, що це перешкоджає будь-якій діяльності у вашому житті. Я не хочу втрачати це приємне відчуття. Звідси зусилля, які змусили його схуднути ще на 2,3 кілограми цього тижня. Таким чином, д-р Хуан Мадрид уточнює, що перед тим, як закінчити виклик, він вже перейшов від індексу маси тіла (ІМТ), що розглядається як ожиріння I типу (30-34,9), до ІМТ 30, який вже близький до помірна надмірна вага (25-29) і, таким чином, віддаленість від виявлених захворювань: початок діабету, високий рівень холестерину та сечової кислоти, гіпертонія та жирова печінка (трансамінази).

Вентилятор процесій

У нього ще тиждень, щоб пройти аналіз крові в лабораторії лікарні Вірген-де-ла-Аріксака, за допомогою якого лікар оцінить, чи вдалося дієтично-спортивний план, який він зазначив, контролювати ці патології без необхідності прийому ліків. Незалежно від результатів, Хуан Антоніо підкреслює, що він все ще твердо вирішив втратити 100 кілограмів, "як я пообіцяв своїм дітям до мого причастя Хуаніто і святкування дня народження моєї Марі Луз".

Йому залишилось дуже мало часу, щоб виконати цю обіцянку. З тих пір, як почалося прихильність до середземноморської дієти та фізичних вправ, він втратив 13,7 кілограма, а периметр талії зменшився на 15,2 сантиметра за ці десять тижнів.

Хуан Антоніо Солер залишиться в Мурсії під час Страсного тижня, щоб насолодитися процесіями з родиною та друзями, які він дуже любить. "Мені подобаються мурчіанські традиції".

Але після Бандо де ла Уерти він поїде до Парижа, тому що його дружина Мерседес пробіжить півмарафон у місті світла. Ще одна причина піклуватися про своє здоров’я та покращувати фізичний стан, маючи вдома жінку, яка любить біг і перегони.

Як контрапункт спокусі перекусів та святкових виходів, Хуан Антоніо запевняє, що «з весною тепліше опівдні, а дні стають довшими. Всі казали мені, що перші кілька кілограмів дуже легко схуднути, але через два місяці мені схуднути коштуватиме більше. Я вже досяг цієї точки і продовжую худнути, тому що зараз я також люблю ходити, навіть якщо це безцільно. Просто для задоволення гуляти, рухати ногами та циркулювати кров. І як мені порадила моя особиста тренерка Софія Меллінас, я поєдную це з деякими пробіжками, і таким чином зрошую мозок. 'Чоловіча сана в тілі сани' ».

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами