Я перестав їсти після 17:00
Надіслати від marek84 »01 січня 2016, 22:53
Я перестав їсти після 17:00, протримався тиждень, помітив результати, зараз пройшло два місяці, і воно падає, не рухаючись
Це дуже за короткий час? Мені загрожує небезпека?
Re: Я перестав їсти після 17:00
Надіслати від рік »02 січня 2016 р., 00:00
marek84, можна схуднути чистою дієтою, без зайвих фізичних вправ. З таким стилем, крім жиру, ви також втратите більше об’єму (можливо, свого останнього) м’яза. Спорт допоможе вам трохи захистити свої м’язи. Виходячи з вашого запитання, я думаю, ви мало рухаєтесь. Наскільки це можливо, якщо вас не паралізує, я хоч би почав швидко ходити, можливо, з часом вам сподобається якась діяльність.
Якщо ви схуднете, не рухаючись, ви будете виглядати худим зомбі, не дуже привабливим для чоловіка. Оскільки ви втрачаєте набагато менше м’язів, ваш метаболізм у спокої також уповільнюється, і вам доведеться жорстоко стежити за тим, що ви їсте. Потім, коли після ефекту йо-йо ви повернетесь до своєї початкової ваги, буде вищим співвідношенням жиру та вашого тіла. м’язи, як і до першого схуднення. А схуднути знову буде ще важче.
Я бачу це тут у деяких жінок, які хваляться, що їм не потрібно практикуватися, що це все одно працює, і в той же час вони споживають калорії, як у Просвітництві. На мій погляд, це не життя, а існування. Будь хлопцем і рухай дупу, якщо можеш.
Не їсти після п’ятої години - це фігня. Хтось лягає спати о восьмій, хтось вранці о шостій. Є люди, які рекомендують їсти лише трохи білка за 1-2 години до сну, інші заспокоюються безпосередньо перед сном. На мою думку, справа вся в кількості отриманих і вивільнених калорій.
Ви запитуєте, чи за короткий час чогось багато, ви помітили результати, можете зробити це самостійно, не рухаючись. Такі фрази використовують продавці диво-магазинів для схуднення. Якщо ви починаєте щось просувати, у вас зі мною велика справа.