- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я набрав лише близько 3-4 фунтів, але при моєму зрості, 159 см, мабуть, є суттєва різниця, чи маю я 49-50 кг чи 53-54 кг.
Зараз я відчуваю себе таким товстим і не знаю, як змусити себе почати займатися. Я пішов до школи, і на 7 поверсі я вже не ліфтом, а сходами
Дайте ще кілька порад про те, як легко скинути кілька кілограмів
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви повинні щось з цим зробити самі! Якщо у вас в голові це зафіксовано, що ви не знаєте як, і вам завжди буде щось зручно, то ви ніколи не зможете позбутися зайвої ваги.!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ми все ще можемо лише порадити вам. більше вправляйтеся, є менші дози, а також частіші та здоровіші страви.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
achjajcoto09: У мене майже та сама проблема і подібні заходи: я 160 см. Два місяці тому я важив 44 кг, і хоча я нічого не змінював, ні дієта, ні фізичні вправи, ні депресія. Я раптом набрав 4 кілограми, і тепер я важу 48 кг! і я виглядаю жахливо сміливою, я навіть не звик мати таку високу вагу, бо був анорексією і мав між 30-45 кг. це мій макс. Вага в житті, і я починаю впадати у відчай, я розпочав дієту, і все ж я не зважуюся від страху, але мені здається, що я міг би скинути щонайменше кілограм поки. принаймні на перший погляд.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
і чому ви набрали вагу. ви почали їсти більше або щось інше. де сталася помилка. тому що його в першу чергу потрібно видалити.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви добре почали і просто продовжуйте! Спробуйте якось обмежити свій раціон, і ви побачите, що вага знову знизиться:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож максимальна умова в тому сенсі, що я досягну свого абсолютного піку, тому я перестану вдосконалюватися і досягну 100% своїх варіантів. І я не займаюся дієтами, іноді приймаю 20 000 кДж, але на дуже багатьох км спалюється також багато КДж, і я все ще маю дуже сильний метаболізм.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Що означає досягнення повного стану? Але ви не дотримуєтесь ніяких дієт, правда? Інакше я це знаю, вони мені часто говорять, і у мене також є однокласник, який міряє стільки ж, скільки і ти, а також важить 70 кг. На відміну від бігу, він присвячує себе моделюванню: D давай, так, це одна з переваг мого зросту.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Отже, я бігаю менше 4 років, тож принаймні ще 6 років, поки не досягну повного стану, тож часу на змагання ще достатньо, але я не хочу робити це професійно, бо всі ТОП-допінги і це все ще просто маркетинг, не більше того. Можливо, я спробую нічний біг у Кошице влітку, якщо я у формі. І так, вони постійно кидають мені в очі те, наскільки я бідний, але завдяки цьому я можу дати 50+ км, тому що такий 90-кілограмовий хотів би дати 10 км взагалі, але навіть у тих зверху 165 - 170 см та макс. 55 кг, тому я не можу зрівнятися з ними. Але принаймні ти маєш перевагу, надягаєш підбори і дивишся на них згори: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви ходите на змагання з витривалості з витривалості? Вони не говорять вам, що ви занадто мало важите на своєму зрості ?