Харчові цінності:
-
4 порції/шт/г/мл 1 шт містить: 95 калорій 2 г вуглеводів 4 г жиру 12 г білка
Опис:
Млинці, повні білка, без глютену, лактози та білкового порошку!
Ці млинці універсальні, їх можна їсти солодко, але також солоно, що означає, що ви можете їх приготувати в будь-який час (сніданок, обід, вечеря). Вони служать чудовою заміною коржику. Вони досить гнучкі, не схожі на більшість продуктів без глютену!
Я вибрав їх на сніданок, наповнив бананами і влив трохи розтопленого арахісового масла. Як ви їх заповнюєте? 🙂
Сирі матеріали:
якщо хочеш їх солодких
мелене насіння льону
Підхід:
Я змішав усі інгредієнти в глибокій мисці і змішав їх занурювальним міксером до однорідності.
Я нагрів на сковороді трохи кокосової олії, звів полум’я до мінімуму і сформував тонкі млинці (вибираємо сковороду більшої розміру). Як тільки на верху млинця почали утворюватися маленькі бульбашки, я перевернувся на інший бік і трохи підсмажив.
Готово. Ви можете почати виконувати.
Кросівки Air Force 1 у нашому другому магазині!
Далі Фітнес-рецепти
Запечені яйця в цільнозерновому хлібі з песто
Якщо вам подобається готувати яйця на сніданок будь-яким способом, то сьогоднішній рецепт, безумовно, буде цікавим! 😉 Хрустка цільнозернова скоринка зі смачно запеченими яйцями, все укомплектоване базиліковим песто та свіжим цибулевим луком. Почніть свій ранок чимось новим і не бійтеся експериментувати! 🙂
Тонкі млинці з кокосового борошна
Французькі млинці, які цього разу готуються з кокосового борошна! Завдяки змішуванню кокосового борошна вони повністю не містять глютену, мають низьку кількість вуглеводів та палео. 🙂
Якщо ви намагаєтеся уникати глютену за станом здоров'я або просто харчуєтесь здорово, за цим рецептом ви все одно можете насолоджуватися улюбленими тонкими млинцями з улюбленою начинкою. 😉 Млинці також містять крохмаль тапіоки, який допомагає надати млинцям м’якість і м’якість, оскільки кокосове борошно має специфічну пухку текстуру. Кокосове борошно також має здатність поглинати велику кількість рідини, цим пояснюється співвідношення інгредієнтів у рецепті. Можна підготувати тісто до вечора заздалегідь, воно буде ще краще.