Шановний веб-пацієнт! У мене кілька проблем, і я хочу, щоб ви допомогли! У березні минулого року я розпочав свій раціон, будучи вегетаріанцем і вживаючи цільнозернові речі та солодощі! Я успішно схудла на 20 кілограмів, чим дуже пишаюся. Я нормально тримала свою вагу до кінця серпня, а коли почалася школа, вона коливається один раз вгору-вниз. З тих пір, тобто з вересня, я не спав належним чином або хочу постійно їсти і їсти, а потім повністю тусуюсь, якщо моя вага не така, як я хочу бачити, тобто я не можу контролювати себе в кількості і хочу змінитись! Я хочу відновити літню вагу і не бути покараним, плачте, бо коли я пишу цей лист, я тим часом рву, бо за годину до того, як я з’їла нецілеспрямовану кількість, і хочу почуватись добре в своїй шкірі! Будь ласка, допоможіть! Привіт, Анна
Останні статті на цю тему
Відповідь доктора Ріти Палволджі на тему їжі
Шановний допитувач, Ви можете надати занадто велике значення своїй вазі, своєму харчуванню. Ніби це також був головним засобом для розвіяння напруги. Здатність зберігати контроль або його тимчасова втрата визначає повсякденне життя. Можливо, вам слід спробувати перенести фокус на інші, не менш важливі або більш важливі речі. Якщо це не проходить самотужки, ви можете звернутися за психотерапевтичною допомогою. З повагою, доктор Ріта Палвелджі