Я хотів би попросити про вашу допомогу, оскільки зараз я живу з 2 протезами кульшового суглоба, а моя вага зараз становить 80 кг, що означає, що я не витримую коліна. Я дуже хочу позбутися 10 кг ваги. Я пробував різні дієти, на жаль, тепер безрезультатно. Будь ласка, допоможіть, дайте відповідь. Дякую, Елізабет.

схуднути

Давайте разом подумаємо, з якими продуктами варто назавжди попрощатися! Тепер звернімо увагу, що це не буде подібна до кампанії дієта, це зміна способу життя! Особливо важливі продукти, що містять швидко поглинаючі вуглеводи, такі як солодкі безалкогольні напої, тістечка, печиво, хліб, макарони, рис, картопля, бобові, фрукти! Всі ваші страви повинні містити білки (м’ясо, риба, яйця, тверді сири) і багато овочів, які можна приготувати у найрізноманітніших формах. Я знаю, що спереду буде трохи боляче, але повірте, воно того варте, бо воно відновлює свою рухливість, полегшує коліна пацієнта. Бажаю тобі багато успіху, Агнес