Це можливо для магазинного молока, я думав про звичайне молоко Boci. Але справа в тому, що вона все ще невелика.
Я бачила вас давно, просто думала, що писала вам днями !:))
Білок коров'ячого молока в середньому 3,5 -5%
Я стримався у своїх роздумах, бо це мене просто дратувало, тому мені довелося щось розгадати.
Ви це розумно описали. Я теж такий собі. Я отримую м’язи дуже легко, але м’язи так само легко руйнуються, і я залишаюся худим, але без м’язів. Як зараз.
Минулого літа, коли я ще займався спортом, я бігав м’язистими руками, животом, стегнами, литками, що мені міг позаздрити кожен. Тепер, коли я вже кілька місяців приречений на кімнатний полон і тривалі прогулянки, мої м’язи відбудувались. Я все ще худий, (добре, худий, але мені це слово не подобається), але без мускулатури. І я дуже чекаю, нарешті, почати правильно займатися спортом. Щоб запобігти цьому, я купив сусідку по кімнаті, краще за все. Я ходжу великий. Але я вже чекаю, коли я спочатку почну біг підтюпцем, потім біг та важка атлетика, м’язи живота. Щоб знову бути м’язистим. Ні, не в бодібілдингу, просто так зі смаком.
Відчуваючи себе знайомим, мені також було добре в 38 років після того, як я схудла.
У всякому разі, будучи підлітком, я відклав пару штанів. 28, але це не розтягується на 28. Моєю метою завжди було те, що якщо я в нього вписуюсь, мені більше не доведеться худнути. Звичайно, мені ніколи не було добре. Врешті-решт, звичайно, я одягнув 28, але більш еластичної породи і більше фашистської до пояса. Але 28 джинсів все ще спостерігають внизу моєї шафи:)
З повагою! Можливо, це також допомагає зрозуміти, чому жінки запитують себе лише після певного віку, "зараз у мене не закінчується те саме, що я блискуче підтримував форму 10-ти років тому". Так, бо, можливо, ця втрата ваги 10–15 років тому була просто уявною втратою ваги, але насправді велика частина втрачена з м’язів. Але він був задоволений результатом, бо, скажімо, він пішов на сукню меншого розміру. Але якби вона справді схудла, навіть менша сукня була б непоганою і не лише добре одягненою.
У віці 20 років організм все ще розвивається, з вищим обміном речовин і ще кращим синтезом білка. Тож могло б бути так, що хтось їсть більше, просто міттудомена, танцює на дискотеці, а іноді робить пробіжки і втрачає частину. Пізніше цього буде недостатньо, оскільки м’яз починає відмирати з 30 років. Мінімум, що ви можете зробити, - це додати принаймні 3x30 хвилин ваги на тиждень (саме так ви можете зберегти свої м’язи, але для їх збільшення потрібно більше). Більше того, втрата ваги 3x30 хвилин на тиждень вже запобігає остеопорозу.
Вчора у мене був зайвий час, і мені довелося чимось його заповнити, тому я зайшов у магазин приміряти одяг. Уявіть, я спробував 38 речей, і все було добре і навіть мав чудову сукню! (хоча це було, мабуть, з урахуванням). Це відчуває себе справді добре, бо я досі не наважився поглянути на 38-ті, особливо на штани.
Я рекомендую його всім, спробуйте, це дає вам величезний стимул та мотивацію!
Це тому, що худий жир. Худий жир означає, що коли хтось дивиться на них, їхній одяг тонкий, і вони навіть не носять великих розмірів. Але його худорлявість обумовлена лише тим фактом, що у нього мало м’язів, можливо, легких кісток, але він має такий самий відсоток жиру, як і жінка, яка може мати додатковий розмір. Бо він не займається спортом.
Після пологів з’явиться кит (але народжувати його не потрібно, досить, щоб з віком ви могли бути таким), оскільки з віком навіть крихітний м’яз, що знаходиться на ньому, загине, тому ваш метаболізм сповільнюється навіть більше і ваші жирові клітини ще більші, вони будуть, тобто стає видно, що це людина з високим відсотком жиру.
Цей процес може бути викликаний як поганою дієтою, так і поганою фізичною навантаженням. Наприклад, перша реакція, яку ви робите через свою поступливість - це почати їсти низькокалорійну їжу навіть при нормальній вазі. Якщо білка мало, це ще гірше. Це лише уповільнить ваш метаболізм, і ваше тіло розщепить м’язи (яких у нього і так немає). Тоді є той факт, що ви починаєте бігати або займатися іншим кардіо, оскільки вважаєте, що можете схуднути від цього.
В результаті, бігаючи, ви втратите трохи м’язів, що залишилися, і будете пропорційно ще жирніше. Це майже все, ця худа жирна річ не піднімається, незалежно від того, ендоморфний ви, ектоморфний чи мезоморфний, це через такий спосіб життя. Хоча частіше, ніж ектоморфи, навіть при нормальній вазі він буде лише пухнастим. Інші не "худі", але вони мають зайву вагу і пухкі.
Найкращим протиотрутою для явища худих жирів є важка атлетика та обмеження кардіотренування, а залежно від ваги тіла лише нормальні калорії або надмірна вага лише на 20% нижчі калорії, ніж потрібно. І достатньо білка, оскільки з віком, на жаль, синтез білка погіршується.
Він також присутній у чоловіків, лише частіше у жінок, оскільки жінки мають менше тестостерону в крові і тому не можуть стати такими м’язовими. Для чоловіків, так, це трохи захищає їх від синдрому худих жирів, але це теж трапляється там.
Я не думаю, що це трагедія, все можна покращити наполегливістю, дієтою та тренуванням. Якщо життя дає тобі лимон, приготуй лимонад: D
В принципі, існує 3 групи. Ендоморф жирний, я теж сюди належу. Ектоморф - протилежність тонкому, якому важко пакувати м’язи, ерго - протилежність ендоморфу. Мезоморфна і золота середина.
Тим самим я просто ніколи не розумів, хто був ниткою до народження, а потім кит, куди йому належить. Особливо, якщо вам важко втратити роки після пологів, ви могли їсти що завгодно до цього.