Ви помиляєтесь, якщо вважаєте, що голлівудським зіркам не потрібно багато працювати над своїм дивовижним тілом. Тепер ви можете з’ясувати, в чому секрет їх бездоганної фігури.

Дієта з Беверлі-Хіллз

Дієта названа на честь Джуді Мазель, яка після кількох невдалих спроб за допомогою дієтолога скинула з себе 33 кг, тож після схуднення, замість числа 82, язик його ваги впирався. Через своє струнке тіло вона впевнено вирушила до Голлівуду, куди раніше їй рухали акторські амбіції. Хоча колись він зазнав невдачі як актор, він зміг зафіксувати ще більший успіх як дієтолог. Мазель відкрила дієтичну лікарню і поспіль споживала американських знаменитостей.

голлівудських

У 1981 році він опублікував свою бестселер "Дієта з Беверлі Хіллз", яка протягом 30 тижнів очолювала рейтинг продажів в Америці. У 1996 році він опублікував розширену, оновлену версію своєї попередньої книги "Дієта Нью-Беверлі-Хіллз".

У 2007 році у віці 63 років він помер від звуження судин.

Дієта з Беверлі-Хіллз триває 6 тижнів, з яких протягом перших 10 днів можна їсти лише овочі та фрукти. Навіть тоді людина, яка сидить на голлівудській дієті, не буде ситою: щоденний раціон поповнюється невеликою кількістю хліба, двома ложками вершкового масла і 3 тюбиками кукурудзи. На 19 день посту нічого не можна їсти.

Дієта дійсно ефективна, коли мова йде про схуднення, але це далеко не здоровий спосіб життя.

Два ключові терміни в дієті - це зменшення споживання вуглеводів та відлучення від їжі. Останнє означає, що певні продукти не можна вживати одночасно, оскільки вони по-різному засвоюються нашим організмом, повільно переробляючи поживні речовини. Він навіть не знає її частини, що призводить до надмірної ваги. Фрукти та овочі засвоюються найлегше, тому ми можемо їх найбільше їсти під час дієти.

Призначена дієта не забезпечує потрібної кількості калорій, тому наш організм починає вичерпувати запаси. Мазель каже, що окремі фрукти пришвидшують спалювання калорій. Таким чином, жир в організмі пом’якшується папайєю, ананас згорає, а кавун вимивається з організму. З тих пір теорія жінки ставиться під сумнів багатьма лікарями.

Тож дотримуйтесь дієти

  • їсти п’ять разів на день
  • їжте багато вранці, в цьому випадку кількість не має значення
  • випивати не менше 2-2,5 літрів води на день
  • отримали насичені жирні кислоти, не їжте тваринних жирів
  • рухатися щодня або ходити не менше 30 хвилин

Дієта в Лос-Анджелесі

Дієта для спеки! У літню спеку набагато важче заохотити себе до фізичних вправ та дієти. У ці спекотні дні була винайдена дієта в Лос-Анджелесі. І не мало голлівудських красунь зобов’язані цьому своїм чудовим формам.

Однотижневу дієту можна повторювати максимум двічі поспіль, після чого слід робити перерву не менше двох тижнів. Тут також принцип дієти полягає в тому, щоб значно зменшити споживання вуглеводів і віддати перевагу овочам, фруктам і білкам.

Ось рецепт стрункого зовнішнього вигляду

На сніданок кожного разу: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю з сахарином.

  1. день: Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 пара сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
    Вечеря з 2 помідорами, половиною салату, 2 яйцями, 2 сухарями, половиною склянки сметани
  2. день: Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
    Вечеря: 6 dkg татарських стейків, 1 помідор, 1 апельсин, 1 сухар, півсклянки сметани, 1 чашка кави або чаю
  3. день: Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 1 склянка сметани, 1 головка салату
    Вечеря: 3 скибочки Парижа, 1 апельсин, 1 сухар, півсклянки сметани, 1 чашка кави або чаю
  4. день: Обід: 12,5 дкг сиру, 1 помідор, 1 делікатесний огірок, 1 сухар
    Вечеря: 6 дкг тартарових стейків, 2 помідори, 1 яблуко, 1 сухар
  5. день Обід: 20 дкг машинної шинки, 1 помідор 1 сухар
    Вечеря: 25 dkg овочів, зварених у воді, 1 яйце, помідор
  6. день: Обід: апельсин, яйце, склянка сметани, два сухарі, чашка кави або чаю.
    Вечеря: два шматочки помідора, половина салату, два яйця, два шматочки сухарів, півсклянки сметани.
  7. день: Обід: 12,5 дкг сиру, помідор, огірок, сухарі.
    Вечеря: три скибочки Парижа, один апельсин, один сухар, півсклянки сметани, чашка кави або чаю.

Оскільки обидві дієти дуже суворі, але недовговічні, ми рекомендуємо їх тим, хто хоче швидко позбутися зайвих кілограмів. Сильна самодисципліна особливо важлива, оскільки дотримання дієти досить складно.