Я щойно захворів на діабет

Новина про те, що у вас щойно діагностували цукровий діабет, неприємна і, звичайно, може шокувати, але це ще не кінець світу. Хоча діабет неможливо вилікувати, він дуже піддається лікуванню. З нею можна прожити повноцінне життя без принципових обмежень.

Однак, якщо ви нехтуєте своєю хворобою і не виконуєте рекомендацій лікаря, діабет може мати дуже серйозні наслідки для здоров’я, які можуть вплинути на весь організм і значно знизити якість вашого життя. Ми допоможемо вам знайти дорогу.

Ми пропонуємо вам цінну інформацію, яка допоможе вам зорієнтуватись на діабет. Ми повідомимо вас про те, що таке глікемія, самоконтроль, інсулін, глюкометр. Ви дізнаєтесь, з якими ускладненнями можете зіткнутися, якщо недооціните лікування.

• Знати більше означає жити краще.
• Цікавтеся своєю хворобою, активно запитуйте лікаря, медсестру чи вихователя.
• Основну інформацію про вашу хворобу надасть ваш діабетолог під час первинного обстеження.
• Дізнайтеся більше про освіту, якщо ви берете участь у програмі Trust Helps Diabetics.
• Однак будьте обережні, шукаючи інформацію про цукровий діабет, ресурсів багато, і не всі вони надійні.
• Завжди проконсультуйтеся зі своїм діабетологом, перш ніж вносити серйозні зміни у своє життя.

Регулярний контроль рівня цукру в крові

Регулярний контроль рівня глюкози в крові вдома - одна з основ успішного лікування діабету. Самоконтроль показує, як ваше тіло реагує на їжу, фізичні вправи, сон, стреси, інфекції та інші життєві ситуації.

За допомогою регулярного самоконтролю ви можете уникнути як гіпоглікемії, так і гіперглікемії.

Високий рівень - гіперглікемія

Діабет характеризується високим рівнем глюкози в крові, т. Зв гіперглікемія. Високий рівень цукру в крові дуже шкідливий для організму - порушує роботу судин, пошкоджує очі та нирки та спричиняє інші проблеми зі здоров’ям. Метою лікування діабету є підтримка рівня глюкози в крові (глюкози в крові) в нормі. Слід регулярно контролювати рівень цукру в крові за допомогою невеликого портативного приладу - глюкометра, який покаже вам значення цукру в крові завдяки тест-смужці та невеликій краплі крові з пальця. Ви можете отримати краплю крові за допомогою збірного пера, який ви можете майже безболісно вставити в палець і нанести краплю на тест-смужку. Слід регулярно перевіряти рівень глюкози в крові натщесерце і після їжі, в ідеалі від 3 до 4 разів на день. Якщо ваші значення виходять за межі норми, необхідно повторювати вимірювання до 8 разів на день. Робіть це вранці перед сніданком, а потім через 2 години після їжі. Під час голодування ваші показники повинні бути від 4 до 6 ммоль/л, а після їжі вони не повинні перевищувати 8 - 9 ммоль/л.

Низький рівень - гіпоглікемія

Гіпоглікемія означає, що рівень цукру в крові занадто низький і є наслідком неправильного споживання їжі, надмірного вживання ліків від діабету, надмірної фізичної активності або вживання алкоголю. Гіпоглікемія є найсерйознішим побічним ефектом лікування діабету для багатьох пацієнтів. Найпоширенішими симптомами є підвищений голод, пітливість, озноб, запаморочення, сплутаність свідомості, нервозність, слабкість та втома.

Перша допомога при симптомах гіпоглікемії - є швидкоперетравлювані вуглеводи, такі як підсолоджений напій або цукерки, цукерки, шматочок шоколаду. Потім споживайте повільніше засвоювані вуглеводи, такі як шматок хліба або бісквіт.

П’ять основних факторів лікування діабету

Регулярний контроль рівня цукру в крові

Регулярний контроль рівня глюкози в крові вдома - одна з основ успішного лікування діабету. Самоконтроль показує, як ваше тіло реагує на їжу, фізичні вправи, сон, стреси, інфекції та інші життєві ситуації.

За допомогою регулярного самоконтролю ви можете уникнути як гіпоглікемії, так і гіперглікемії.

Високий рівень - гіперглікемія

Діабет характеризується високим рівнем глюкози в крові, т. Зв гіперглікемія. Високий рівень цукру в крові дуже шкідливий для організму - порушує роботу судин, пошкоджує очі та нирки та спричиняє інші проблеми зі здоров’ям. Метою лікування діабету є підтримка рівня глюкози в крові (глюкози в крові) в нормі. Слід регулярно контролювати рівень цукру в крові за допомогою невеликого портативного приладу - глюкометра, який покаже вам значення цукру в крові завдяки тест-смужці та невеликій краплі крові з пальця. Ви можете отримати краплю крові за допомогою збірного пера, який ви можете майже безболісно вставити в палець і нанести краплю на тест-смужку. Слід регулярно перевіряти рівень глюкози в крові натщесерце і після їжі, в ідеалі від 3 до 4 разів на день. Якщо ваші значення виходять за межі норми, необхідно повторювати вимірювання до 8 разів на день. Робіть це вранці перед сніданком, а потім через 2 години після їжі. Під час голодування ваші показники повинні бути від 4 до 6 ммоль/л, а після їжі вони не повинні перевищувати 8 - 9 ммоль/л.

Низький рівень - гіпоглікемія

Гіпоглікемія означає, що рівень цукру в крові занадто низький і є наслідком неправильного споживання їжі, надмірного вживання ліків від діабету, надмірної фізичної активності або вживання алкоголю. Гіпоглікемія є найсерйознішим побічним ефектом лікування діабету для багатьох пацієнтів. Найпоширенішими симптомами є підвищений голод, пітливість, озноб, запаморочення, сплутаність свідомості, нервозність, слабкість та втома.

Перша допомога при симптомах гіпоглікемії - є швидкоперетравлювані вуглеводи, такі як підсолоджений напій або цукерки, цукерки, шматочок шоколаду. Потім споживайте повільніше засвоювані вуглеводи, такі як шматок хліба або бісквіт.

Лікування діабету: дієта, таблетки, інсулін

Як виправити стрибки глюкози?

Ви можете запобігти високий рівень цукру, а також занадто низькі значення за допомогою дієти, таблеток або інсуліну. Який варіант найкращий для вас, залежить від того, діабетом ви 1 або 2 типу.

Дієта, тому здоровим раціональним харчуванням повинні дотримуватися всі пацієнти з діабетом. Дотримуючись цього, ви можете уникнути або значно відкласти потребу в лікуванні таблетками та інсуліном у майбутньому. Однак для всіх дієта суттєво впливає на рівень цукру в крові.

Пероральні протидіабетичні засоби призначені лише для діабетиків 2 типу. Це речовини, що знижують рівень цукру в крові. Вони використовуються, коли ваша хвороба (діабет) не може бути компенсована дієтою.

Лікування інсуліном життєво важливий для діабетиків 1 типу. Деякі діабетики 2 типу також повинні приймати інсулін. Не бійтеся приймати інсулін - дуже важливо тримати свою хворобу під контролем. Якщо рівень цукру тривалий час високий, це призведе до розвитку серйозних ускладнень. Якщо таблетки не допомагають, перехід на інсулін - найкраще рішення для вас. Діабетолог визначить, коли настав час вводити інсулін.

Таким чином, діабетом можна керувати без ліків?

У деяких людей можна контролювати діабет 2 типу, кардинально змінюючи спосіб життя. Однак зміна повинна бути реальною, а не просто декларованою. Найкращим проявом зміни способу життя є втрата ваги. Однак у більшості випадків однієї дієти недостатньо, необхідні принаймні мінімальні дози ліків.

Однак, якщо лікар призначив вам ліки, приймайте їх точно так, як це призначено!

Якщо у вас є побічний ефект або підозра на взаємодію з наркотиками, зверніться до лікаря, який призначив вам ліки. Не чекайте наступного огляду і не займайтеся самолікуванням! Якщо ви не дуже добре почуваєтесь і не можете вчасно дістатись до діабетолога, ви можете зателефонувати DôveraLinka24, де фахівці з лікування діабету можуть сказати вам, що робити.

Перевірте свій раціон

У минулому дієта була єдиним методом лікування діабету. Сьогодні, незважаючи на радикальний прогрес медицини, дієта залишається ключовою частиною лікування діабету. Важливо усвідомлювати, що прийому таблеток недостатньо. Хороша новина полягає в тому, що це не дієта в класичному розумінні, а скоріше дотримання принципів раціонального харчування. Це не означає, що ви більше ніколи не зможете їсти улюблену їжу. Ви можете їсти майже все що завгодно і раз у раз.

Основні правила харчування:

• Обмежте споживання алкоголю.
• Значно обмежте споживання солодощів.
• Остерігайтеся фруктів та молочних продуктів - їжте невеликі порції простих цукрів, що містяться у фруктах та молочних продуктах.
• Не спокушайтеся продуктами харчування "DIA": штучні підсолоджувачі зазвичай не зменшують енергетичний вміст цих продуктів.
• Важливо їсти 4-6 разів на день. Важливо регулярність і не пропускання їжі. Зверніть пильну увагу на кількість отриманої енергії.
• Їжте овочі від 3 до 5 разів на день. Мирно до 400 грамів на день.
• Споживайте цільнозернові продукти з високим вмістом клітковини, а не звичайний білий хліб.
• Щодня випивайте не менше 1,5-2 літрів несолодкої рідини. Остерігайтеся фруктових соків, вони містять багато цукру.
• Обмежте споживання солі максимум 1 чайною ложкою на день. Остерігайтеся солоних закусок, вони містять багато порожніх калорій.

Рухайтеся, фізичні вправи - це безкоштовне лікування і без побічних ефектів

Напевно, немає кращого ліки, ніж рух. В режимі діабету фізичні вправи відіграють незамінну роль. Почніть із консультації діабетолога. Ваш лікар оцінить ваше здоров’я, вік, фізичну форму та оцінить ваші ускладнення діабету. Взагалі, діабетикам рекомендують займатися фізичними вправами, які обтяжують великі групи м’язів і в яких переважає витривалість (аеробна) спортивна активність. Направляйте щоденні спортивні заходи на 30 60 хвилин. Розташуйте свої рухи відповідно до своїх можливостей принаймні 3 рази на тиждень і в ідеалі щодня.

Найпростішим видом спорту є ходьба. Це найбільш природний рух, який не має побічних ефектів і абсолютно безкоштовний. Мінімум 30 хвилин або 2-3 км швидкої ходьби на день.

Навчіться вирішувати стресові ситуації, думайте позитивно

Психічний дискомфорт і стрес можуть вплинути на рівень глюкози в крові. Рівень цукру в крові зростає або коливається найчастіше. Крім того, хворий на діабет під стресом нехтує звичайним режимом (припиняє фізичні вправи, переїдає, вживає алкоголь), і все це призводить до погіршення загальної компенсації.

Як це запобігти?

• Спробуйте визначити конкретні ситуації, які вас напружують, і уникайте їх. Якщо в певних випадках це вже неможливо, допоможіть собі підходящою літературою або зверніться за професійною допомогою.
• Не хвилюйтеся, розставляйте пріоритети і просто не вирішуйте менш важливих проблем.
• Не засмучуйтесь через дрібниці.
• Не забувайте про гумор.
• Діабет - це не все. Шукайте себе і позитив у своєму житті. Насолоджуйтесь повсякденними дрібницями