Я Zsanett Máté-Flórián, і я хотів би поділитися з вами одним із найнижчих тем у своєму житті та тим, як мені вдалося дістатись там, де я зараз перебуваю. Я сподіваюся, що зможу допомогти тим, хто хоче змінити своє життя, повірити, що я пережив те саме.

Тоді я зараз худну! Але все-таки як? | Пікова дівчина

Ще до того, як хтось заговорив про те, що між двома знімками схуднення jj garcia минуло 6 років, я додав би, що на початку року я дійсно дійшов до того, щоб зробити щось для себе. Тож я досяг цього результату приблизно за рік.

схудла

У підлітковому віці більшість роблять помилку, почуваючись комфортно у своїх стосунках. Я худну так сильно, що це було зроблено з їжею, лінощами, витрачанням цілого дня та малорухливим способом життя. Оскільки я роками займався гандболом, "ніколи не страждаю ожирінням", але коли я виріс у команді, не змінив дієти, насправді, ще більше носив.

Я ніколи не думав, що зі мною може статися так, що вийде кілька фунтів. Як спортсмен я мав 47 кг, додаю, що я досить низький. Я нічого не рухав, але їв те саме або більше. Я довго насолоджувався комфортними буднями, але через деякий час, скільки разів не дивився в дзеркало, вигляд мені не сподобався.

Отже, на початку року я досяг піку своєї ваги. Я зрозумів, що повинен щось робити, так не могло тривати далі.

ВИ МОЖЕТЕ НЕ ЗАКРИТИСЯ З ДУХОВНИХ ПРИЧИН?

Як я можу так нехтувати собою! Як я виглядаю?! Настала жалоба за собою Наступні кілька років минуло. Потім настав момент, коли мої дорогі співробітники виступили проти мене із заохочувальними намірами: «Я все одно так худну, щоб робити це, і я ненавиджу бігати, але я знав, інакше це не піде.

Спочатку я бігав лише 3 кілометри, з часом збільшив відстань до 4 кілометрів, а потім спочатку бігав два-три рази на тиждень, пізніше щодня. Я не звертав уваги на правильну їжу, максимум настільки, що їв менше цукерок, насі.

Я продовжував це робити до середини літа, коли мені було всього 51 кг.

"Звичайний" успіх: кг/4 місяці | НОЗАЛЬНІСТЬ

Мені стало набагато краще у моїй шкірі, я повністю цвіла. Але справа ще попереду, думали ви?!

Я зрозумів, що мені потрібно прийти у форму. Ну як ?! Мій ледь помітний фіолетовий пар був не зовсім тим, що я мав робити. Я дурний для тренувань з обтяженнями в тренажерному залі, мені потрібна була допомога.

Я почав задавати запитання, і мій колега Йозеф Петр Мосоній згадав, що у нього стільки тренувань для схуднення, відпустіть мене, спробуйте, перший раз нічого не коштує. Спочатку моя думка полягала в тому, чому я повинен намагатися втратити більше м’ячів так сильно, перш ніж втратити стільки?!

Я кинув слухавку. Тоді один із мене, так худшаючи, він також ходить на тренування Джозі, переконав мене спробувати, піти геть, що я з цим втрачу. Я навіть не перестав бігати, я бігав по п’ять разів на тиждень і тричі ходив на гірі.

  • Я схуд, щоб бути гарненькою дружиною.
  • Ви не можете схуднути? Дайте мені знати, що ви зіпсували! - ЗМН
  • Одним із секретів успішного схуднення є мотивація.

Окрім цього, я всюди катався на велосипеді. Іноді я їздив бігати і на вихідних, але відпочинок настільки ж важливий, як тренування та регулярне харчування, тому я взяв його з динаміки. Після двох важких для мене місяців я зайшов у глухий кут.

Я відчував, що більше не можу терпіти. Але було щось, що затримало в мені душу. Плюс я отримав позитивні відгуки, думки із зовнішнього світу. Багато зауважували, що я добре виглядаю, запитували, чим я займаюся.

Останні

Ну, ці речі дали мені сили продовжувати. Я почав дуже серйозно сприймати шлях до своєї мети. Я підібрав 3 кг. Підтримка партнера, друзів, друзів та колег дуже багато значила для мене, зросла моя впевненість у собі, я почав вірити в себе і почав усвідомлювати, скільки ще можу досягти в житті, я просто потрібно хотіти і щось зробити для цього, я не знаю багато. без його допомоги я б не взяв багато, я можу їм дуже подякувати.

  • Ми, мабуть, таємно мріяли про те, як би було схуднути чарівно за одну ніч.
  • Дьорек Ванда
  • Какайте більше, щоб схуднути
  • Тоді я зараз худну!
  • Я схудла, бо зрозуміла ... - Журнал | Смачне життя - гастрономія для повсякденного життя

Гіря як форма тренувань не є однією з найпростіших вправ з обтяженнями, тому вона вимагає великої уваги, але я можу рекомендувати її лише тим, хто зголоднів на невеликий виклик. Якщо ви зможете добре оволодіти технікою і навчитесь її правильно виконувати, перед вами не буде непереборної перешкоди, насправді ви будете сповнені успіху, коли помітите, що тренуєтесь і набираєте вагу зі збільшенням ваги.

Тренери допомагають з максимальною увагою. Тренування мають неймовірно гарний настрій, але все ще триває серйозна робота. Ось як тренуватися у FightFit, я можу лише рекомендувати це, повірте, не шкодуйте.

Так, стільки схуднення - це мій досвід!

Ще раз спасибі тим, хто стояв поруч зі мною в будь-якій формі і досі стоїть поруч зі мною! Вони знають, хто вони!