Подорож у часі 30 серпня, в останні тижні зайві кілограми почали втрачатися досить повільно. Я займаюся спортом, рухаюся і пильно стежу за харчуванням.
Історія втрати ваги Габі: "Я втратив 5,5 кг жиру за 4 тижні" - Блог про недорозвинення
Я вживаю дуже мало цукру та борошна, в особливих випадках на столі все одно багато салатів, нежирного м’яса, йогурту, овочів на пару та фруктів. Також я почуваюся краще, м’язи розвиваються, легше рухаюся. Сьогодні вранці мені спало на думку, що я намагався реконструювати, в якому віці і який вазі я мав.
Як стимул для себе, і оскільки це забавна ідея, я починаю подорож у часі. Не випадково тому, хто худне, кажуть: ти роками молодий!
Інші рекомендовані форуми:
Ну, можливо, я не можу буквально омолодитись, але я можу відвідати попередні моменти свого життя через процес схуднення. Як довго я зможу повернутися назад? У мій гірший період я міг би мати вісімдесят п’ять фунтів.
Ми зі своєю невісткою почали відвідувати тренажерний зал і за допомогою тренера провели опитування про свою фізичну форму. Тоді я важив близько вісімдесяти двох фунтів, а потім вирішив, що повинен почати рухатися ... Зараз я десь тут із сімдесятьма дев'ятьма фунтами. Я вже залишив ненависні числа вісімдесятих, але ще не досяг наступної віхи ... читати далі »Семиденна, здорова дієта, яка діє!
- Схуднути не можна?
- Фініки спалюють жир
- Історії успіху в схудненні
15 лютого, всім, хто бореться з більш-менш зайвою вагою, як я, я публікую семиденну дієту, яку отримав від своєї подруги Лорі. Якщо ви хочете комусь подякувати, подякуйте їй! Я зазвичай сумніваюся в дієтах, тому що я багато пробував, а вони не працювали ... Це лікування відносно просто, вам не потрібна дорога їжа, не потрібно постити, ви можете їсти багато, це дуже швидко, і це неймовірно ефектно: за два дні стає легше, більше енергії і призводить до кілограмів, якщо точно дотримуватися всього.
Дієта, розроблена для серцевих хворих Меморіальної лікарні Святого Серця Рецепт овочевого супу 2 великі коробки подрібнених помідорів, щоб скуштувати половину пучка стебла селери або селери 2 грами зеленої квасолі або заморожених 2 зелених перців або телевізійного перцю або буряків Каліфорнії Наріжте овочі, покласти в воду для готування, додати сіль, спеції Я втрачу вагу протягом періоду орегано і базилік, іноді я також додаю в нього часник.
Варити на сильному вогні 10 хвилин, потім на повільному вогні, поки овочі не стануть м’якими. Додавайте стільки води, скільки захочете. Що пити: сік без підсолоджувачів, чай, кава, журавлинний сік і багато-багато води.
ДЕНЬ Суп та фрукти, крім бананів. Їжте будь-які фрукти, які хочете, крім бананів, і суп принаймні один раз.
Ви не можете схуднути? Б'юсь об заклад, я знаю, з чим ти возишся!
ДЕНЬ Овочі, суп та варена картопля. Їжте скільки завгодно свіжих овочів; шукайте зелені листові овочі, якщо можете. Не їжте суху квасолю, зелений горошок або кукурудзу. Їжте салат поруч з супом. На вечерю винагородіть себе вареною картоплею, заправленою вершковим маслом та спеціями. ДЕНЬ Їжте стільки супу, фруктів та овочів, скільки зможете. Не їжте картоплю фрі.
Якщо ви дотримувались вищезазначеного без обману, до кінця 3-го дня ви повинні бути на фунт менше. ДЕНЬ Банан, знежирене молоко та суп. Сьогодні з’їжте принаймні 3 великі банани і пийте багато знежиреного молока. Їжте супу скільки завгодно і як можете. Банани та молоко мають високу калорійність, але сьогодні вам знадобляться калій і вуглеводи. Сьогодні ви можете з'їсти грам яловичини або курки, але без шкіри, і 6 помідорів.
Не їжте картоплю фрі і споживайте суп хоча б раз. ДЕНЬ Яловичина, овочі та суп.
В першу чергу
Сьогодні їжте скільки завгодно м’яса та додайте багато овочів. Можна навіть їсти стейк із зеленим салатом. Не їжте картоплю фрі і споживайте суп хоча б раз.
ДЕНЬ Коричневий рис, овочі, сік, суп. Їжте стільки супу, скільки зможете помістити сьогодні.
Початок схуднення верес. 1
Увечері їжте коричневий рис з паровими або сирими овочами. Якщо ви змогли суворо дотримуватися правил, ви можете подати заявку до кінця Дня 7 4.
Хто не активний, мало рухається, менше здасться. Якщо більше 6.
Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути
Це семиденне лікування, яке можна повторювати скільки завгодно разів. Він швидко позбавляється від жиру, оскільки спалює набагато більше калорій, ніж ми прийняли. Якщо спостерігати за всім, організм очиститься, а рівень енергії зросте, ми станемо свіжішими, легшими, пильнішими. Мої особисті коментарі. Зазвичай я їжу фрукти під час курсу, якщо взагалі; на 4-й день я їжу банани на сніданок або розділений протягом дня, а замість молока я їжу йогурт, натуральний або кефір.
Я п'ю свій капучино без цукру щодня. Я вже двічі пробував це ліки, і обидва рази я багато втрачу в місячному періоді, буду їсти м'ясні нарізки, втрачу вагу в менструальному періоді, хліба без сиру немає, на 2-й день я з'їв багато картоплі, приготовленої на спеціях і вершкового масла.
У м’ясний день я схудну, коли їв, смажив на грилі, добре маринував, заправляв салатом. Незважаючи на багато обману за два тижні, і в будні я встановив 45 хвилин пілатесу, я втрачу вагу за час менструації, це також творить чудеса. Тож я рекомендую кожному, хто хоче швидко відмовитись, або строго дотримуватися курсу, або трохи відпочити, але займатися спортом, гімнастикою.
Я бажаю всім успіхів, я схудну за час свого періоду, і якщо у вас було відчуття успіху, пишіть мені, дозвольте мені бути щасливим з вами!