- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Хто знає якусь хорошу пораду, або дотримуйтесь якісних дієт, коли мій метаболізм знову рухається? 72 кг ... Після дієти я важу 67 кг ... і він не хоче знижуватися з цієї кількості.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Це те, що сталося зі мною
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це також список навколо нього. Подивіться на теми раніше, а потім починайте нову. Ви не будете, це не нормально худнути. і жир залишиться для вас. Ви будете лазити, не в змозі нічого зробити.
їжте 5,6 рази на день, завжди будь-яку корисну фігню і стежте за макаронами, там багато цукру. Нормальна доза сирого - 80 грам
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ваш метаболізм сповільнюється, саме тому, що ви не їсте. Я не збираюся писати вам посібник для схуднення, ви можете щось вивчити самостійно. кілограмів на тиждень.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Коли втрата ваги припиняється, потрібно починати займатися. Просте рівняння
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
подивіться на основний сеанс Ви те, що ви їсте, це відбувається в неділю 17:50, це дуже допомогло мені в плані здоров’я.
База - від 5 до 6 на день, дотримуйтесь відстані 2 макс. Їсти потрібно 3 години, є невелика кількість, масштаб великий, як ваша долоня - ви повинні приймати таку кількість від 5 до 6 на день.
Пийте багато чистої води вагою: 20 = щоденне споживання води.
Їсти:
Картопля
Цільнозернові макарони та випічка
Натуральний чистий
бобові - квасоля, квасоля, горох, соя - посів тривалий час
овочі
фрукти
курка, м’ясо індички
риба
кефір, кислота
йогурт з низьким вмістом жиру та сир
волоські горіхи
мед
овочеві супи
як солодкість ви повинні мати паличку, але не в йогурті або з шоколадом
розпочати фізичні вправи - кардіо - біг, ходьба, їзда на велосипеді, аеробіка, танці - вам потрібно схуднути
плюс деякі силові тренування
всього 3 рази на тиждень, але мінімум 1 годину
ти опускаєшся з жиром, а не з м’язами.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, я дотримувався такої дієти щось на кшталт 90. Днова дієта . тоді я не встиг з'їсти.і тепер я ледве обідаю.Ніяка вага не коштує мені близько 2 тижнів і NIC = D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вам потрібно було б точно описати, як ви харчуєтесь, щоб ви могли з’ясувати, де помилка. 5 кг на місяць - це ідеальний результат, і ви навіть не пишете, скільки вам коштує вага. В основному, не панікуйте.