Що ж, це шур, я важу 130 кг і мені 1,81.

Лікар більше не знає, що зі мною робити, мені 29 років, і я завжди важив від 85 до 90 кг внаслідок проблем на роботі, в сім'ї і тому, я почав їсти так, ніби завтра не було, вбиваючи свою тривогу, і таким чином я бачу.

Я дуже втомлююся, крім того, я перебільшено палю і боюся за своє здоров’я.

Ось чому вони посадили мене на дієту, вони рекомендували замість того, щоб відвідувати тренажерний зал, я гуляв щодня в швидкому темпі протягом години, а коли втратив кілька кілограм, я міг бігати або займатися іншими справами.

Мій моральний стан на місцях.

Вони рекомендували мені їсти багато фруктів, у яких немає цукру та багато овочів, вони дозволяють їсти груди лише 2 рази на тиждень. і перш за все будь активним, гуляй, гуляй, гуляй.

Ну, я вже розпочав дієту, сьогодні почну ходити.

Дайте мені ідеї та рекомендації, і якщо хтось схожий на мене, і хоче розповісти свою справу.

Низький шур. Ви можете, зробіть це для свого здоров’я, я залишу це тут, щоб перевірити, чи це вам допомагає, та трохи підштовхне http://m.forocoches.com/foro/showt. 793 & виділити =

Ми паломники. Ми ходимо по життю, навчаючись на своїх помилках і змінюючи цілі.

Ніколи не відмовляйся від своїх мрій. Якщо вам потрібно їх змінити, зберігайте їх у відсіку пам'яті. Ніколи не знаєш, коли ти знову отримаєш рукавичку.

Якщо ви мусите відмовитися від мрії, нехай це буде лише для того, щоб змінити її на кращу. Не дозволяйте себе перемагати злетами і падіннями життя, адже справжнім героєм є той, хто тисячу разів піднімається, щоб виконати свою долю.

Невдаха лежить у грязі після поразки. Невдалий Господар завжди встає, облизує свої рани і, як Фенікс, відроджується зі свого праху.


Ми всі маємо потенціал Фенікса, не дайте йому потонути в морі голосінь.

мені

Перш за все, вірте, що можете, і ніколи не залишайте його, навіть одного: добре для коксу, добре для гамбургера ... забудьте про це.

Музика також дуже допомагає, вона піднімає настрій і розважає вас гуляти, думати про це