Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем

відчуваю

Відчувати, що щось застрягло в горлі, є більш поширеною проблемою, ніж ви можете подумати. Зазвичай це не симптом серйозної хвороби, а продукт неправильної дієти, шлунково-стравохідного рефлюксу і, перш за все, тривоги.

Багато людей звертаються до лікаря і після загального огляду повертаються додому без конкретного діагнозу, але також із впевненістю, що це нічого серйозного. Спільним для всіх пацієнтів є високий рівень стресу та тривоги, а також нездорова дієта.

Можливі причини

Ось деякі причини, які можуть викликати це відчуття в горлі:

  • Шлунково-стравохідний рефлюкс: рефлюкс виникає, коли шлункові кислоти повертаються в стравохід, дратуючи горло і викликаючи відчуття печіння, а іноді щось застрягло в горлі. Для полегшення симптомів дієта, яка зменшує споживання жирів (смаженої їжі), алкоголю, кави, шоколаду, чилі та сильно приправленої їжі, оцту, кислих фруктів, чорного чаю, цибулі, часнику та цибулі-порею та ін. Крім того, рекомендується спати з піднятою головою (або нахиляючи ліжко, або користуючись спеціальними подушками), не дрімати, не носити тісний одяг на животі і їсти по кілька разів на день замість двох-трьох прийомів їжі. великий. Якщо симптоми не зменшуються з дієтою, слід застосовувати фармакологічне лікування.
  • Синдром Барре: Це розлад, при якому слизова оболонка стравоходу пошкоджується під впливом шлункових кислот. Коли ми їмо, їжа переходить з горла в шлунок, де кислоти допомагають розчиняти їжу. Ці кислоти залишаються в шлунку завдяки клапану, який відкривається, закривається і утримує їх усередині. Якщо ці м’язові волокна не закриваються належним чином і шлункові кислоти повертаються назад у стравохід, слизова оболонка стравоходу стирається. Тяжкість цього стану полягає в тому, що він не має симптомів, саме тому його ще називають тихим рефлюксом. Але наявність кислоти, хоча і не викликає таких симптомів, як рефлюкс, все ж створює відчуття, що щось застрягло.
  • Проблеми з щитовидною залозою: Щитовидна залоза - це залоза у формі метелика, розташована в області шиї, трохи вище ключиці. Його основна функція - вироблення гормонів, які беруть участь у серцебитті, артеріальному тиску, температурі тіла та вазі. Це також допомагає підтримувати здорову концентрацію кальцію в організмі. В щитовидній залозі знаходяться клітини щитовидної залози, які ростуть, діляться, старіють і гинуть, як ті, що знаходяться в решті тіла; Іноді цей природний процес втрачає рівновагу і відбувається накопичення клітин, що утворюють масу тканини, яка називається вузликом (пухлиною). Більшість вузликів або пухлин, що з’являються на щитовидці, є доброякісними. Якщо вони злоякісні, це називається раком щитовидної залози. Симптоми можуть варіюватися від пальпації шишки або маси на шиї, набряку, болю, хрипоти або зміни голосу, проблем із ковтанням, задишки або постійного кашлю. Якщо ці симптоми страждають, важливо негайно звернутися до лікаря для проведення необхідних тестів та виключення наявності пухлини. Ці грудочки також створюють відчуття чогось застряглого.
  • Глобус глотка: глобус глотка або балон у горлі діагностується, коли попередні причини вже були виключені, і немає жодних вузликів. Ця „фантомна” присутність чогось, що застрягло в горлі, пов’язана зі стресом, але це замкнутий цикл, оскільки саме відчуття викликає більший стрес і більше тривоги. Багато пацієнтів повідомляють, що вони живуть у страху задухи; Тривога робить рот сухим, а виділення слини для полегшення сухості може спричинити легкий набряк у горлі та ще більше посилити відчуття. Найбільш рекомендованим методом лікування є зниження рівня стресу та тривожності і, таким чином, зменшення потреби в постійному ковтанні слини.
  • Стрес: У стравоході у нас є м’яз, який називається крикофарингеєм. Він стискається і розслабляється природним чином, щоб пропускати їжу. Але під час стресу він може залишатися занадто скороченим і спричиняти м’язові спазми в горлі. Це може призвести до відчуття задухи і чогось, що застрягло в горлі в довгостроковій перспективі. Це поєднується з усіма перерахованими вище умовами.
  • Іншими причинами, які можуть спричинити відчуття того, що щось застрягло, можуть бути горбки на шиї, глоток їжі, проковтнутої, не пережовуючи належним чином, алергія на дихання, що змушує дихати ротом, гастрит, а також поява білих куль на мигдалинах, які називаються казеум.

Засіб - це здорове харчування та фізичні вправи

Дієта відіграє дуже важливу роль у поліпшенні настрою та заспокоєнні нервів. Є продукти, що містять вітаміни, які діють безпосередньо на нормальну роботу нейромедіаторів, які тримають нерви під контролем, покращують якість сну та покращують настрій.

Вітаміни групи В є ключовими для боротьби зі стресом (сардини, яєчний жовток, печінка, горіхи, бобові); так само вітамін С також є чудовим антиоксидантом (цитрусові, молочні продукти, брокколі, манго), а омега-3 допомагає покращити настрій (риба, горіхи). Дієта з низьким вмістом насичених жирів і багатою свіжої їжі допомагає поліпшити травлення, підтримувати здорову вагу та покращувати рівень стресу. Чим більше здорового вибору ми зробимо, тим більше ми будемо почуватись краще, і ми можемо розірвати порочний цикл їжі від тривоги і переходу до продуктів з високим вмістом калорій, але поживних продуктів.

Щодо фізичних вправ, будь-яка щоденна фізична активність допомагає нашому здоров’ю. Прогулянки десять хвилин вранці, десять в обід і десять вночі дають нам тридцять хвилин активності. Невеликі зміни щодня можуть мати велике значення. Прогулянка до додаткової автобусної зупинки, стоянка далеко від будівлі, до якої ви збираєтесь, або завжди користування сходами замість ліфта сприяють нашому здоров’ю серцево-судинної системи.

Зазвичай ці неприємні відчуття в горлі, як правило, не є серйозною проблемою для здоров’я, хоча це дуже незручно. Завжди звертайтеся до свого лікаря, якщо у вас є питання, і пройдіть всі необхідні обстеження. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря і намагайтеся харчуватися здорово. Пам’ятайте, що невеликі зміни у вашому харчуванні та фізичних вправах можуть суттєво змінити ваш настрій та полегшити відчуття в горлі.