багато разів, але постійно!

Коротко про себе: мені 27 років, зараз я дівчина, яка готується до свого весілля наступного року, з хорошою роботою, збалансованими, але аж ніяк не простими буднями та сім’єю. У 2008 році виявилося, що у мене були проблеми зі щитовидною залозою, де він був перевтомлений (і з легкістю грав до 10 кг), де був недопрацьований (і мені було навіть простіше підібрати 10 кг, які я втратив), справа в тому, що щось дуже засмучений. 6 жовтня 2011 року мене прооперували за порадою мого ендокринолога, оскільки на той час я вже двічі потрапляв у травмпункт із аритмією. Цю частину проблеми було вирішено вже тоді, але тоді розпочався цей «процес», який, на мою думку, не можна назвати класичним ефектом йо-йо, в якому я все ще завершуюсь. Тепер я нарешті задоволений цим ...

варене смажене м’ясо

Як результат, перше і найголовніше для мене - це те, що сьогодні, у вівторок, 22 березня, я вирішив, що збираюся схуднути. Раніше я відчував, що мені потрібно переодягнутися, бо я не відчуваю себе добре у своїй шкірі, але поки що про це мені говорило "лише" дзеркало. Заглянувши, я побачив, що схожий на те, що хтось з’їв з них, як я знав, - це, звичайно, перебільшення, але все-таки я бачу, що моє обличчя зовсім інше, ніж було кілька років тому. У підсумку я сьогодні наступив на ваги, а тепер, крім дзеркала, Він кричав мені: "Привіт, пора трохи подбати про себе!".

Протягом хвилини-двох я був дуже розчарований побаченим, бо скажу вам чесно (як зазвичай люди мають надлишкову вагу), я не відчував стільки кілограмів, як показували милі ваги. Потім, коли я пройшов крізь ціле образне дзеркало, жахливе усвідомлення того, що «ну, так ... тепер ти можеш сміливо використовувати цей термін для себе!», Побачивши відображення і знаючи, що на мені показують ваги, «кремезна дівчина з’їла худу дівчина ”. Він вигукнув, що хоче знову вийти на перший план, і замісив відчай у рішучості. Я повинен схуднути.

На жаль, я це вже пережив. Я завжди ставив перед собою певну мету: “Зараз я закінчую весілля своєї найкращої подружки!”, “Зараз я закінчу весілля мого кузена, тому що наречена не може бути кремезною!” ... Але сьогодні Я зрозумів, що, можливо, мені потрібно запустити це втретє, і я зовсім не вільний від мук протягом декількох місяців, бо завжди ставив погану мету. Я завжди хотів схуднути заради чогось іншого, крім себе. Це, мабуть, була найбільшою проблемою моїх зусиль на сьогодні. Зрештою, дуже розумні люди кажуть, що «все вирішується в голові!», Але якщо людина намагається досягти «короткострокової» мети навіть на холостому ходу, то ця мета потрапляє в рух з самого початку. Ось чому я намагаюся застосувати інший підхід, я хочу засунути в голову думку: "Я хочу схуднути ЗА МЕНЯ!"

З огляду на це, я переживаю наступний період, який буде нелегким, оскільки в моїй роботі настає напружений період, настає весняна втома та всі інші гальмівні фактори, але одне можна сказати точно: Я не здаюся! Чому ні? ДЛЯ СЕБЕ. Я зобов’язаний цій худенькій дівчині показати її світові, і не тому, що кажуть інші чи те сподівання. Просто тому, що я хочу почуватись добре у своїй шкірі, що зараз не відбувається.

У мене є 2 варіанти:
1-а дієта з капустяного супу для початку схуднення, після чого 90-денна дієта «розділення» через 1 тиждень

  1. тільки розділова дієта.

Я повинен мріяти про це до ранку, але я вибираю будь-яке, завтра моїм сніданком буде 3 маленьких яблука та склянка 3 в 1 скоби (без яких я, на жаль, цілий день марний) J

Давайте подивимось, з чого я починаю і яка мета:

Моя початкова вага 22 березня 2016 року (це буде боляче): 73,5 кг

Моя цільова вага: 58 кг

Це 15 кг Не неможливо, фактично! Непросто, але доступно.

Завтра, мій перший день:
Сніданок: 3 маленьких яблука + чашка скріпок 3 в 1
Обід: варене або смажене м’ясо з невеликою кількістю домашнього сиру + 1 суп з вершкового сиру швидкого приготування
Вечеря: варене або смажене м’ясо
Після обіду

20 хвилин гімнастики, зосереджуючись переважно на м’язах живота.

Це буде «меню» завтра, навіть якщо я нарешті проголосую довіру розпочати з капустяного супу, тому що я готую своє тіло хоча б трохи, що мені доведеться перейти на цю дієту.

Якщо ви вважаєте, що дотримуєтеся мене, я подаватиму заявку через 4 дні або 1 тиждень зі своїм досвідом.:-)