Ваш статус оновлено!
Я вирішила схуднути
Re: Я вирішив схуднути
від Світлуська »
ЗАСТОСУВАНИЙ ДЕНЬ 2, СТОЛОВА:
Сніданок: молочний коктейль із низьким вмістом молока та кава з низьким вмістом кави.
Десятий: (я не встиг, ми вийшли) полуничний сік
Обід: Овочевий суп зі слизовими макаронами (той, що був вчора)
Оловрант: йогурт активія-увагу, сир
Вечеря: 1 ванільний закваска і близько 2 скибочок шинки
Близько 1-2 кави навіть під час дна, інакше лише чай для схуднення та вода (я все одно п’ю це)
І сьогодні чоловік запитав мене, чи не схудла я
: idea: idea: idea: idea: D Ну, це теж незначне диво, коли він щось помічає. Я був радий придбати 2 красиві (драї: roll: oops:) футболки та супер кросівки: lol: lol:
В іншому випадку, я думаю, що я справді бідний. ВІКА: стрілка: Я рада, що ви зателефонували. Мені також потрібно переступити цю межу, і я сказав собі, що якщо я витримаю такий суворіший режим + зараз я виходжу з дітьми двічі на день, то це було б певно, щоб я не втрачав вагу. Інакше я приймаю таблетки Ревалід та Пантенол для свого волосся, сподіваюся, Ревалід від цього не виграє. ти не знаєш. . . . Це не повинно бути принаймні тим, що я цитував із вмісту вітаміну групи B тощо. Віка, ти маєш більший окружність на грудях, ніж я, але менші стегна. Думаю, ти справді теж тип ширшої спини, але вужчі стегна. У мене буде дупа, як у Дженніфер, навіть якщо я важу 50: wink: oops: lol: lol: lol: lol:
Re: Я вирішив схуднути
від Еффка »
Re: Я вирішив схуднути
від Габуська »
Привіт, я вступаю в клуб.
Навпаки, я просто сильно схудла після пологів, у мене завжди було принаймні 63 кілограми, і коли у мене народився син, те ж саме знизилося до 57. Востаннє я мав цю вагу в 2 класі на тренажерний зал 8). Ленце заснула на лаврах, щаслива, що мені нічого робити не довелося, тому я «прокинулася», коли мені було 60, а потім вони розширилися ще на 3. Ну, тому я теж почав повільно худнути і, сподіваюся, бути знову цього літа мати принаймні 57, хоча ціль 55.
Мені найкраще підходила розділена дієта, я не можу цього дозволити тут (я одного разу схуд від 74 кіло до 63), у поєднанні з фізичними вправами (вдома по телевізору). Я купив один пристрій (моя перша купа через телемагазини), і я ні про що не шкодую, вправа триває лише 13 хвилин, але я буду мати свою душу:) і я практикую це вранці перед роботом а потім ввечері перед сном. Я щойно розпочав, тому житло все ще лише кілька грамів: D .
Я регулярно харчуюся, мені це дуже підходить. Моє меню:
вранці (7:00 - 7:30) - сирна активія + напій активії
обід (12:00 - 12:30) - рис із салатом з капусти (я люблю рис та макарони, можу це робити щодня)
оловрант - банан ал. мюслі
вечеря (17:30 - 18:00) - іноді макарони з надлишковим тиском, іноді салат з тунцем, а іноді кислий аромат
На даний момент у мене майже 62,5 кіло: (Я завжди живу вранці), в нижній частині майже 63:(. Я сподіваюся, що з кожним моїм внеском це буде менше.
Удачі, сильної волі, але особливо радості від схуднення всім нам!: підморгування:
Re: Я вирішив схуднути
від пачерка »
привіт кішки: lol:
Сьогодні за мною 45 хвилин степеру: lol:
і я боюся, що не збираюся їсти зараз у святкові дні, коли киплю з дітьми: lol: lol: lol:
світлячок, чудово, коли твій чоловік помітив: wink:
gabuska, ласкаво просимо і тримай пальці схрещеними: wink:
Re: Я вирішив схуднутиRe: Я вирішив схуднутиRe: Ro
від пачерка »
Я вимірюю себе в суботу вранці, але я точно не перевищую 70 см.
: shock: shock: shock: sa im urcite ozvi, проте це не нормально.
ну, можливо, я це відкашляю, і врешті-решт у мене буде НАБАГАТО МЕНШЕ менше: lol: lol: lol:
але вони справді перебільшили, і навіть ці стегна, я надягнув метр того, як це буде виглядати при таких заходах, і ми добре сміялися вдома, як я була так вагітна: lol: