Шість років тому ми реалізували досить складний молодіжний проект в тій установі, де я працюю.

коли вони

Ідея проекту виникла у мене, я написав більшу частину заявки, а також був координатором програми, тому можна сказати, що вся моя дитина в любові.

Здійснити проект було непросто, тим більше, що це було перше, що я зробив, але в основному все пройшло дуже добре. Ми виконали цифри, обіцяні молодіжні програми, але вечорами я лягав так, що боявся, що наступного дня все обвалиться як картковий замок, оскільки я навіть не розумію всього цього, я просто простий соціальний працівник.

Здавалося неймовірним, що я координував ці події, я дізнався про свою удачу, що жодної особливої ​​катастрофи не сталося. Я підрахував, що одного разу мене наздоганяють, і врешті-решт виявляється, що все це працювало погано, тому що існувала якась таємниця того, як все це потрібно було побудувати, про що знають лише ті, хто насправді це розуміє, а не шахраї, як я.

Звичайно, шаленої трагедії не було, проект відбувся, були недоліки, але в основному всі закривали програми з хорошим досвідом.

Однак відчуття того, що я шахрай, не залишало мене на самоті.

Потім я почав читати про цю тему, а потім натрапив на термін синдром самозванця - явище, вперше написане двома психологами в 1978 році.

По суті, синдром означає, що людина не вірить у себе, що її результати, положення, стосунки зумовлені його власними здібностями, ідеями та наполегливістю.

Люди з цим синдромом здебільшого думають про себе як про таємних шахраїв, які ще не зрозуміли навколишнього середовища, що вони насправді не розуміють того, що роблять.

Імпресійний синдром був предметом досліджень кількох людей з 1978 року, виявивши, що це може постраждати не тільки жінок і чоловіків, але й дітей.

Потрібно розрізняти нав'язуючий синдром та нав'язуючі моменти, оскільки в житті кожної людини бувають ситуації, коли вони не впевнені у своїх здібностях, але ці почуття з часом зникають із зовнішньо-внутрішнім підкріпленням.

Однак люди з синдромом майже все своє життя проживають з різним ступенем занепокоєння, думаючи, що їх переоцінили, і це лише питання часу, коли вони не відреагують і не впадуть.

Ці люди, як правило, ніколи не знають, що робити з похвалою, їм важко починати нові справи самостійно, хоча вони мають для цього навички, і якщо вони стикаються зі складними, складними ситуаціями, вони відчувають набагато сильніше занепокоєння, ніж здорове.

Питання про те, чому розвивається імпозантний синдром, є індивідуальним та складним питанням, на яке неможливо дати точну відповідь, але ми полегшили його загальними прийомами, ми можемо змінити ставлення та точки зору щодо оцінки наша власна роль.

Якщо ми вважаємо, що в ситуації ми "шахраї", задайте собі такі запитання:

  1. Якби ви шукали людей у ​​газетній рекламі на певну роботу/подію, яких якостей ви б очікували?
  2. Я маю, що з перерахованих вище якостей я маю, а що ні?
  3. Який саме відсоток цього результату залежав від мене і скільки за обставин?
  4. Те, що виправдовує або відчутно, спростовує те, що мої заслуги не потрібні для результату?
  5. Як моє оточення оцінювало даний результат/подію усно або на ділі?

Варто відповісти на вищезазначені питання письмово, коли б ми не відчували себе нав’язливим. Ви можете ще більше зміцнити свій об’єктивний образ себе, заповнивши питання про себе одним із своїх конфіденційних клієнтів.

Звичайно, список не є панацеєю, наша самооцінка не стає автоматично стабільною, не важко усунути наші почуття, але це може допомогти нам більш реально судити про свої ролі.

Адамік Зсанетт

Соціальний працівник

Якщо вам хочеться, ви хочете попросити моєї професійної допомоги, щоб впоратися зі своїми важкими почуттями: шукайте ТУТ.