До речі, ти маєш рацію, хто сформулював це правило «їж-то-пануй» таким чином, принаймні можна сказати, що воно обмежене, оскільки тобі навіть не спадає на думку, що люди живуть за різним графіком. Після 6 вечора не їжте (бажано) тих, хто вже спить близько 8, щоб спати.
Я прокинувся близько другої години дня, як бачите, я все ще зараз, хоч уже і в піжамі. Я б добре виглядав, якби не їв з 18:00!:)
Що ви маєте на увазі під вуглеводами?
Салат - це також вуглевод. І не слід залишати вуглеводи, лише рафінований вид.
Слід вживати повільне засвоєння вуглеводів: овочі, фрукти, сухі бобові, зернові.
В іншому випадку травна система залишається без клітковини, вітамінів, мінералів, а тіло залишається без енергії - від мозку до м’язів.
Я думаю, це абсолютно не вдала поїздка. Їсти доводиться, коли ти голодний. Що важливо і наскільки суть.
Білок і овочі. Покиньте вуглеводи повністю, навіть протягом дня, і ви побачите, як схуднете!
Я думаю, що це після 6 речей - це вже така застаріла помилка! Якщо серйозно, той, хто працює до 6 і лягає спати о 11, і 6, хто працює до 2 і йде відпочивати о 9 вечора, також повинен думати, що вони вечеряють до 6 і лягають спати в 11.?
Також той, хто обідає опівдні, а також той, хто проводить вечірки о 15:00.?
Гарбуз - це не логічно. Думаю, справа не в тому, щоб дурити себе на вечерю і, як я вже писав, залишити вуглеводи. Вечеря салат, сир, легкі речі. І не важливо коли, але, звичайно, краще не лягати прямо в ліжко.
Звичайно, кожен повинен пережити те, що відбувається.