Це дуже гнучка ідея, яка дозволить вам складати комбінації фруктів та овочів, які вам найбільше подобаються. Подрібніть різні види фруктів і заморожуйте їх окремо в пакетах, що закриваються, намагаючись видалити все повітря перед закриттям.
Створюйте свої мікси
Використовуйте пакувальні пакети розміром 17x15 см, які можна закрити, щоб поєднати та заморозити:
- Шпинат, банан, манго, ананас та полуниця.
- Ожина, полуниця, манго.
- Ківі, кавун, ананас.
- Шпинат, ожина та персик.
- Ананас, яблуко, кавун, груша.
- Груша, манго, яблуко.
- Папайя, груша, ожина.
Скористайтеся сезонними фруктами, щоб створювати власні комбінації, не допущуючи кислих фруктів, таких як апельсин, мандарин або лимон, оскільки їх не слід змішувати з молочними продуктами.
Заморозьте грецький йогурт
Несмачний натуральний грецький йогурт - це інгредієнт, який ви можете мати у морозильній камері, і який допоможе вам надати кремову консистенцію вашим коктейлям. Використовуйте відро з льодом і мішок, які допоможуть вам покласти грецький йогурт, не розлившись. Вам просто потрібно додати його в пакет і до нього відкрити невеликий отвір на одному кінці.
Це освіжаючий і природний спосіб розпочати ранки.!
Приготуйте смузі
Вам потрібно буде:
- 1 пакет замороженої фруктової суміші (як описано вище).
- ½ банан.
- 2 кубики замороженого простого грецького йогурту.
- 1 склянка води або коров’ячого молока, мигдаль, соя або що завгодно.
1. Додайте вміст пакетика, банан, йогурт, воду або молоко до блендера.
2. Спочатку змішайте на низькому рівні та прискоріть, коли фрукти рубаються. Перевірте консистенцію та, якщо потрібно, додайте більше води або молока.
3. Споживайте негайно.
Щодня використовуйте іншу сумку, і у вас буде зовсім інший сніданок. За бажанням позначте кожну сумку днем тижня, щоб щоранку вам сподобався різноманітний варіант. Яка суміш найбільше привертає увагу? Обговоріть і поділіться любов’ю до здорового.
Це особиста пропозиція, надана споживачами, Colgate-Palmolive не несе відповідальності за цю інформацію; наша рекомендація - завжди дотримуватися інструкцій із використання наших продуктів.