Поділіться
Уявіть, що ви їдете у відпустку завтра, але ви можете взяти з собою лише 24 речі. Отже, тепер ти стоїш над відкритою валізою і думаєш.
Ви знаєте, що не можете взяти все. Так само і правила. Як би ти не старався, деякі речі повинні залишатися вдома. Але хороша новина полягає в тому, що ВАС ПРОСТО ТЕ, що ти береш (і що впаде в пил вдома). Ви приймаєте рішення!
Що б ви взяли? Мобільний? Зубна щітка? Або пляшку вина? Як би там не було, я впевнений, що ти обереш те, що є для тебе найважливішим. Просто не було б місця для дурниць.
І те саме стосується того, як ми використовуємо свій час.
Чому б нам не встигнути схуднути?
Ми всі маємо лише 24 години протягом дня. І це не зміниться. (Я знаю, це шокує.)
Зрозуміло, що ми не можемо зробити все. Ми не можемо побачити кожну серію або прочитати кожен статус у Facebook. Ми навіть не можемо грати в кожну гру на мобільному телефоні, витирати кожну полицю від пилу або йти на каву з кожним другом.
Як би ти не старався, завжди знайдуться речі, яких ти не зможеш зловити протягом дня. Завжди знайдеться щось, що просто не впишеться у ваш день.
АЛЕ погодьтеся, це ВАМ, щоб робити вашу діяльність 24 години. Ти вирішуєш!
Як бачите, якщо у нас немає часу на щось, якщо це не відповідає нашим 24 годинам - це, як правило, означає, що це не так важливо для нас. Але я виявив, що є винятки.
З тих пір, як я запустив сторінку "Я хочу, щоб ти був підходящим" і почав допомагати молодим жінкам схуднути, щоб вони не відставали - я помітив щось цікаве:
Є 2 типи жінок, які не встигають схуднути (тобто вони не встигають шукати рецепти, робити покупки, готувати їжу та їсти):
"У мене немає часу (і я навіть не намагаюся його знайти)"
Перша група - це ті немовлята, які хотіли б щось змінити, але насправді для них це не важливо. Вони не встигають ні готувати їжу, ні регулярно займатися спортом, ні намагаються це знайти. Можливо, у них є лише 2-3 зайві кілограми, але це не так погано, що вони страждають від цього щодня.
Якщо ви належите до цієї групи, це добре. Коротше кажучи, це зараз для вас не є пріоритетом. У цьому немає нічого поганого. Просто будьте чесними із собою і замість "у мене немає часу" - краще скажіть, що для вас це "не в пріоритеті".
"У мене немає часу (але я хочу його знайти)"
Друга група жінок - це ті, хто ДІЙСНО хоче схуднути. У них також не так багато часу, але їх підхід зовсім інший. Вони погано почуваються у своєму тілі. Вони не живуть життям, яким хотіли б жити. І вони хочуть це змінити! Хоча вони не наздоганяють, вони дійсно намагаються організувати все так, щоб окрім роботи, побутових та інших обов’язків - вони ще мали час для себе і віддавали своєму тілу найкраще.
Якщо ви належите до другої групи і справді шукаєте спосіб знайти час і зайнятися ним, читайте далі.
Як знайти час для «схуднення»?
Повернемося до нашого святкового прикладу.
Що б ви зробили, якби ваша валіза була заповнена, але ви забули упакувати туди щось важливе? Я скажу тобі, що б я робив:
- Я б його відкрив.
- Він знайшов найменш важливе.
- Він дістав її з багажника.
- І натомість він поставив те, що для мене важливіше.
Я погодився б, що там у мене не може бути всього. Але з іншого боку. Я хотів би мати там те, що я справді хочу мати.
І вам потрібно робити те саме зі своїм часом. Тепер подивіться на свій день як на валізу з обмеженим простором. Можливо, він повний. І, можливо, приготування салату з тунця та пакування обідів на роботу туди вже не помістяться. Але це можна ЗМІНИТИ! Майте на увазі, що САМИ ви обираєте, що буде мати місце у ваш день.
Потрібно просто сказати чомусь «НІ!». Потрібно викинути найменш важливі заходи і замість цього шукати рецепт яєчних булочок. Я не кажу, що це просто. Але інакше не працює. І повірте, воно того варте.
Цей інший погляд на "час" змінив моє життя. Я більше не переживаю, на що у мене «немає часу» (все, що я не можу взяти у відпустку). Навпаки. Я розподілив свої 24 години відповідно до того, що для мене важливо (тож у валізі у мене є лише те, що я справді хочу там мати). Я знаю, що не можу зробити все, але принаймні можу зробити найнеобхідніше. І ти теж можеш.
Якщо вам важливо схуднути і почуватись впевнено, красиво і привабливо - я вірю, що ви знайдете "час схуднути".
А якщо ви випадково не знаєте, з чого почати - візьміть мій БЕЗКОШТОВНИЙ посібник на 35 сторінках, який допоможе вам ПІДГОТОВАТИСЯ ДО Схуднення та раз і назавжди схуднути.