Зв’яжіться з нами
Я голодував або набирав вагу?
У розділі На власній шкірі я пробую різні речі, які буквально змушують мене вийти із зони комфорту. Це різні експерименти, одні більше літають, інші трохи зручніше. Іноді це знайомства з чоловіками на побаченнях, а інколи - відстеження ваших витрат.
Цього разу я залишив свій товар у Freshbox, який дбав про моє харчування протягом семи днів. Однак він мав один улов, я не вирішив, які продукти будуть у коробках, які вони мені доставлять. Тільки чи я отримую вегетаріанську або м’ясну версію. Тож я спробував м’ясну версію.
Короткий вступ до мого раціону
Люди часто думають про мене як про вегетаріанця, оскільки рідко бачать, як я їжу м’ясо, і я багато разів влаштовую веганські обіди на роботі. Але здебільшого це випадковість, а не мій намір. Однак я не готую вдома м’ясних страв близько року. Я не хочу бігати до м’ясників за якісним м’ясом, оскільки м’ясо з супермаркетів не таке гарне, як хотілося б, і воно буквально смердить.
Я не сумую за м’ясною дієтою. Іноді я отримую консервований тунець або купую бекон, коли мені хочеться. Зазвичай я їжу м’ясо разом з батьками або поза ним, у компаніях, де я знаю їхній підхід до м’яса, я знаю, що там у них хороша якість, і вони можуть приготувати його так само добре.
Коротше кажучи, я нічого не приймаю до крайності, я слухаю своє тіло і намагаюся харчуватися збалансовано по відношенню до планети, але і до себе. Якщо мені довелося боксувати, я, коротше кажучи, флекситаріат.
Сім днів їжі з чотирьох коробок
До мого експерименту Freshbox придумав новий Fitbox, який буквально потрапив мені в рану. Не скажу ні, під час карантину я повністю відмовився від їжі.
Коробка чудова тим, що містить не лише повне меню з рецептами, але й тренування з фітнес-тренером. Я намагаюся жити здорово, але цього разу лінь охопила мене, обіди замінили замороженою піцою, і я втратив творчі здібності до того, що готувати і що взагалі їсти.
Я вибрав м’ясну версію Fitbox, хоча я не готую м’ясо вдома, але мені було ясно, що справді буде якісне м’ясо, то чому б не спеціалізувати свій раціон і не насолоджуватися дослідженнями крові на залізо?
Кур'єр із "Фітбокс" готовий був підняти ящики на четвертий поверх без ліфта. Однак я сказав собі, що якщо це Fitbox, я буду менше отримувати кардіотренування. Я зрештою сильна та емансипована жінка, ха-ха.
Міс Микисова/EMEFKA
Від замороженої піци до здорового харчування
За тиждень до прибуття Fitbox я нарешті регулярно займався спортом, але дієта все ще була кривою. Скриньки з їжею, які також містять меню на п’ять днів, були більш ніж хорошими. Відразу після відкриття ящиків з їжею ми з котом були вражені. Відкривши відразу всі коробки, ви зрозумієте, що насправді означає різноманітна дієта.
У доданому меню ви пояснили, що воно служить натхненням, а ваги, а також приправа залишають за вами. Також включена інформація про навчальні відео з фітнес-тренером Юраєм Ремішем та застереження не забувати про питний режим. Freshbox додає навчальні відео до свого IGTV три рази на тиждень, і кожна вправа в них добре пояснена, навіть для початківців.
Міс Микисова/EMEFKA
Fitbox створений для двох людей на п’ять днів. Оскільки я вдома наодинці з котом, то логічно, що цього ящика мені вистачало на довгий час. Я уважно розглядав меню і іноді міняв деякі страви на інший день. Вкладене меню був детально складений, розділений на сніданок, десятину, обіди та вечері, і запропоновані страви та рецепти були дійсно барвисті.
Міс Микисова/EMEFKA
1 день
На сніданок я їв гемендекс з хлібом та овочами, точно так, як планували. Я нарізав стільки овочів, що для мене і хліб на шлунку мого горобця вже не був потрібний. Я знаю, що не схожа на це, але коротше кажу, я їжу мало, але частіше за більшість людей.
У десять я їв фрукти відповідно до меню. Розумієте, Fitbox нарешті змусив мене принести плоди, бо тижнями раніше я завжди про це думав, але це була лише думка. Яблуко було таким солодким, що я забув про існування солодощів. На обід я зробив курку із солодкою картоплею та картоплею селери, яку я дуже люблю Я був дуже задоволений обідом.
Я з’їв більше сиру, змішаного з бананом, медом та білим йогуртом, ніж очікував. Нагадування в меню про те, що не слід забувати готувати пластівці на наступний день, було чудовим. Ви це знаєте, цілими днями думаєте про щось важливе і пам’ятаєте, коли вже майже в альфа-версії ма Фітбокс змусив мене знову рухатися, і пластівці витягли мене з ліжка.
Міс Микисова/EMEFKA
2 день
Я визнаю, що пластівці для сніданку, змішані з сиром, не були схожими на страви всіх підходящих блогерів з їжі в Instagram, але, можливо, в мені є помилка. У будь-якому випадку, вони, безумовно, смакували краще, ніж візуально впливали на мене. Не потрібно судити за зовнішнім виглядом! Я тому приклад.
В рамках ранкового тренування я приготував овочі для обіду і я вирішив змінити рецепт з п’ятого дня на сьогодні, оскільки він містив солодку картоплю, яку я мав у холодильнику + спаржа, яка на смак максимально свіжа. Десяту солодкість представляв банан і "шикарне було добре".
Мене спантеличив рецепт спаржі, Тому я скористався порадою своїх друзів із Freshbox, і вони відразу мені все пояснили. Бульйон чудово пах, настільки ж смачний. Мені довелося кидати туди локшину, бо знаєте як, бульйон без локшини - це як секс без любові. У кожного з нас різні смаки.
Спаржа з солодким картопляним пюре була досить ситною, я не міг її їсти. На вечерю я взяв свій сир з перцем.
Міс Микисова/EMEFKA
День 3
Я снідав за планом, гречана каша з бананом, медом та какао. Ківі, яке я мав у десять, було настільки гарним, що я відчував, що щойно його зірвав. Не жартую, я не брешу по телевізору.
На обід я мав суп попереднього дня + макарони з кабачками, який мав бути наступного дня. Читаючи рецепт з макаронами та кабачками, я подумав: "Це буде жахливо нудно". Однак після першого укусу я втратив голос.
Спочатку тому, що у мого чилі перехопило дух, а потім тому, що це було неймовірно добре. Іноді трохи дійсно достатньо. Самі макарони мали дуже цікавий смак, що, безумовно, пояснювалось вмістом у ньому кіноа та сочевичного борошна.
На обід я влаштував гемендекс з трохи сиру зверху та овочами як частину своєї їжі. Начебто "вибачте, не шкодуєте", але сиру не можна було протистояти, мені довелося приручити себе, щоб я не з’їв його цілим. Одна з причин, чому я насправді не веган, люди просто думають про мене.
Міс Микисова/EMEFKA
4 + день 5 (вихідні)
Щоразу, коли у мене здоровий режим, вихідні для мене вільніші в цьому. Я люблю насолоджуватися сніданком у вихідні дні, я буду робити це буквально гедоністичним. Цієї суботи я давно запланував пізній сніданок з другом, який складався з не зовсім здорової бомби - французьких тостів із солоною карамеллю, морозивом та бананами.
Однак, оскільки я рано встав, мені вдалося здорово поснідати, що складався із змішаного мигдального йогурту з сиром, доповненого ківі, пластівцями та насінням чіа.
На пізній обід і вечерю я мав плече, яке наступного дня з’їв з французькими тостами. Саме тоді ви встаєте на обід.
Міс Микисова/EMEFKA
День 6
На сніданок у мене був рецепт із плану - яєчня з набором з нуту, хліб та редька - я змішав яйця із спред, і це було досить добре! У десять у мене був апельсин, котрий я був повністю повний, кажу, горобцевого шлунка.
На обід у мене було пюре з брокколі з сиром + тости. Я теж люблю тофу та брокколі, тому у мене не було проблем з цим рецептом. Мені в голову не спадало робити пюре з брокколі, тож завдяки Fitbox я додав цю ідею до своєї книги рецептів у своїй голові.
Я завжди їв сир з овочами або поодинці, тепер я знаю, що мені не потрібно боятися вкладати його в кулінарію, і я рекомендую його і вам.
На вечерю я зробила польку із запечених баклажанів з овочевим салатом. У такому стані він мене особисто не чіпав, однак я зробив це чудовий спред з перцем та йогуртом. Я знайшов ту форму, в якій ми з баклажанами займалися коханням!
Знову було підтверджено, що навіть їжа, яка вам не дуже подобається, може знайти місце з вами, просто потрібно спробувати по-іншому. Ті самі загортаючі речення не працюють і для жінок, правда.
Міс Микисова/EMEFKA
День 7
Сніданок складався з бананових пластівців з котлетом з сиром. Чудово було, що «млинці» були зроблені з банану на п’ятий день, оскільки банан якраз дозрів для такого рецепту. Ми це знаємо, банан стає трохи коричневим, і ми починаємо уникати цього, такі рецепти призначені для коричневих бананів, ніж створені, не будьте банановими расистами. Цього разу я пропустив десяту, бо був повний сніданку.
На обід у мене було м’ясо індички з брокколі та рисом басмати із смаком соку лайма, солі, чорного перцю та фарфорового перцю. На вечерю у мене були скибочки тофу з намазом нуту, овочі та випічка. Я полив тофу оливковою олією, обережно посолив його і посипав паприкою, так, я зробив вигляд, що це свіжий овечий сир. Оскільки це був білий тофу, то він має ту перевагу, що надає йому бажаний смак.
Міс Микисова/EMEFKA
Я розпочав своє карантинне життя?
Протягом цих семи днів я тренувався в рамках щомісячного плану, який я раніше починав із застосування вправ. Я тренувався подібно до відео з тренером, тричі на тиждень.
Однак я переглянув відео з Freshbox із фітнес-тренером Юраєм Ремішем, і це було дуже корисно, тоді як це, звичайно, пояснює важливі основи вправ, такі як дихання та поза. Крім того, він дуже красиво посміхнувся під час пояснення, тому, якщо ви не можете бути впевнені, що вам доведеться починати вправи, я рекомендую переглянути ці відео.
Якщо ви думаєте, що я запустив завантажений бургер з доставки наступного дня, то ні. Якби мені не сподобалось, але я вирішив продовжувати харчуватися здорово і продовжувати це "відбивання копита" для випадкової поїздки на вихідних.
Така збалансована дієта справді запустила мій метаболізм і допомогла мені застосувати нові здорові звички, які зараз особливо важливі. Оскільки я харчуюся як горобчик і фітбокс для двох, у мене залишається трохи їжі в наступні дні.
Наступного разу, коли я куплю їжу, мої інгредієнти точно опиняться в кошику, якого я б не мав там раніше. Цей здоровий режим з Fitbox надихнув мене на нові цікаві рецепти, але він також показав мені це, що вона може сподобатися навіть сировині, яка вам може зовсім не сподобатися, тому що її потрібно добре поєднувати.
Міс Микисова/EMEFKA
Моє враження від Fitbox
Підсумуємо:
• Якщо ви опинилися в точці, коли вам не подобаються зайві затяжки, нерегулярність дієти або ви, нарешті, вирішили виконати новорічні зобов’язання, пов’язані зі здоровим способом життя, замовити Fitbox. Ви можете знайти його тут.
• Це чудовий початок ваших нових звичок, не тільки коли справа стосується здорового харчування, а й фізичних вправ. Думаючи про це хтось платить 40 євро за годину з тренером, а ви отримуєте це за коробку зі здоровим харчуванням безкоштовно, ваше тіло та гаманець вам точно подякують.
• Основні переваги Fitbox є здоровою їжею на тиждень на двох, до якої додається повне меню з рецептами на цілий тиждень, підготовленими дієтологом Борисом Баєром, все доповнене низкою тренінгів з фітнес-тренером Юраєм Ремішем.
• Ви отримаєте чотири коробки з продуктами, в яких у вас також є тренер з фітнесу, консультант з питань харчування та, нарешті, але не менш важливе, початок вашого кулінарного мистецтва або його вдосконалення. Здорове харчування часто овіяне забобонами, часто разом з ним ми ставимо недосяжні цілі, і тоді це дуже швидко капає.
• Fitbox буде думати про ваш раціон для вас і вам не доведеться турбуватися про вживання салатів протягом п’яти днів, які триватимуть у вас щонайбільше тиждень. Коли ви передасте всі рецепти з меню у вікно, просто загляньте в instagram Freshbox, де натхнення більш ніж достатньо.
• Мені довелося задуматися, чи не бачив я якогось негативу на Fitbox, але, чесно кажучи, їх дуже важко знайти. Він буквально штовхнув мене, показав, що здорове харчування може бути стійким і не повинно бути зловживанням. Крім того, тепер, коли ми рухаємося набагато менше, навчальні відео також стануть в нагоді, і вам не доведеться рухатися далі, ніж із вітальні для тренувань.
• Можливо, вам чогось не вистачає у Fitbox, або сир може не спуститися до вас на шию, але не проблема передати його вміст команді в Freshbox або додати щось до нього. Навіть якщо ви прикріпите до нього фунт Нутелли, вас ніхто не засудить. Я не сумніваюся, коли ви замовляєте Fitbox, Ви точно вийдете з карантину з меншим животом і завдяки чудовому тренуванню в кращому стані, ніж раніше.
| Ви можете замовити власний Freshbox тут. |
До речі, ... домашні тварини також любили коробки від Freshbox. 🙂
Якщо серіал «На власній шкірі» зачарував вас, попередні частини можна знайти тут.
Цей вміст створено у співпраці з Freshbox