Детокс перед польотом - це, мабуть, одна з найкращих ідей. Після важкої зими смажена їжа, щільніші страви і мало овочів настає період, який процвітає на фруктах, легша дієта.
Хотіли б ви спробувати щось сміливе, але просте? У нас є порада для вас, яку ви захочете спробувати. Це простий детокс у вихідні дні з бананами. Ваше тіло очиститься, рівень енергії зросте. Ви підете на це?
Токсини в організмі з рафінованої їжі, яку ми хочемо потрапити в організм ненавмисно чи ні. Найбільш ідеальний спосіб - так званий детокс, що допомагає організму легше позбутися цих забруднювачів. Через наявність токсинів у мене мало енергії, стан нашого здоров’я погіршується, і нібито токсини також відстають від деяких хвороб. До них, наприклад, належать сприйнятливість до застуди, проблем зі шкірою, виснаження після легких фізичних навантажень, здуття живота або запор.
Детокс банана
Ви також любите екзотичні ароматні банани? Вони вже не є дефіцитним товаром, як це було в минулому. Просто зайдіть до найближчого магазину, і ми несемо додому багато вітамінів, захованих у солодкій м’якоті.
Навіщо вибирати банани для цього очищення?
- Вони добре засвоюються
- Вони заспокоюють бажання солодкого
- Вони є джерелом простих цукрів
- Вони містять велику кількість поживних речовин, білків, жирів і вуглеводів
Юлія Тарбат спробувала цей детокс, і ось результати!
Вона відчувала себе повним енергії, вона була більш позитивною, ніж будь-коли. Детокс також відбився на її шкірі - він був м’якшим і блискучим. Детокс і приплив енергії знайшли своє відображення в її спортивних виступах, вона відчувала себе більш гнучкою.
Як слід поводитися під час детоксикації того, що їсти?
Раніше Юлія починала день з медитації, також буде достатньо дихальних вправ на 10 хвилин. Вона продовжувала пити воду, яка є основою питного режиму. Вона також знайшла час на фізичні вправи, за півгодини до сніданку.
Сніданок, безсумнівно, базується на бананах. Ви можете змішати їх з водою або кокосовою водою, спокійно зробити їм смузі. Ви повинні прийняти близько 800 калорій, що еквівалентно приблизно 8 бананам.
- Полудень
Перш ніж знову піти їсти банани, слід пити багато рідини. На обід немає нічого, крім бананового соку, бананового смузі, якщо ви хочете зробити смак особливим, додайте до напою зелені овочі - вибір за вами. Їжте, поки не відчуєте ситості.
- Вечірня релаксація
Як і в попередні частини дня, пийте якомога більше рідини перед їжею. Знову ж таки, слід коктейль, змішайте його, якщо хочете з чимось зеленим - брокколі, шпинатом та іншими подібними овочами. Їжте, поки не насититеся, якщо ви були активними протягом дня, вам не доведеться обмежуватися.
Перед тим, як лягти в ліжко, ще раз поміркуйте кілька хвилин, розум потребує відпочинку. Ми повинні лягти спати до десятої вечора, щоб відновитись до ранку.