Ця дієта заснована на споживанні яблук протягом п’яти днів. Якщо слідувати, як зазначено, жир у животі та талії значно зменшиться і стане очевидним.
Яблуко терпке, тому рекомендується випивати більше восьми склянок води на день. Цілком можливо, що через зміну раціону спостерігається невеликий дисбаланс у травленні, і завдяки своїм властивостям цей фрукт може навіть викликати запор, тому план не рекомендується людям, які схильні до схильності.
Перший день:
В В В Сніданок:
Всі яблука, які ви хочете.
Обід:
Всі яблука, які ви хочете.
Вечеря:
Всі яблука, які ви хочете.
Другий день:
В В В Сніданок:
Всі яблука, які ви хочете.
Обід:
Зелений салат, прикрашений лише лимоном або оцтом у супроводі сиру. Чим менше солі, тим краще.
Вечеря:
Всі яблука, які ви хочете.
Третій день:
В В В Сніданок:
Шматочок цільнозернового хліба з скибочкою шинки індички. Яблуко.
Обід:
Зелений салат, що містить моркву та селеру.
Вечеря:
Всі яблука, які ви хочете.
Четвертий день:
В В В Сніданок:
Шматочок цільнозернового хліба з скибочкою шинки індички. Яблуко.
Обід:
Салат з овочів на пару, тунця у воді та без картоплі. Лимон для гарніру.
Вечеря:
Чашка рисової крупи з знежиреним молоком.
П'ятий день:
В В В Сніданок:
Варене яйце, скибочка цільнозернового хліба та яблуко.
Обід:
Салат із сирих овочів та смаженого м’яса, крім свинини.
Вечеря:
Всі яблука, які ви хочете.
- Веганська дієта; Низьким вмістом вуглеводів; втрачати жир - Ваш тренер-веган
- Як позбутися подвійного підборіддя трюки та вправи для усунення підборіддя жиру
- Збалансоване дієтичне меню для схуднення та жиру
- Як швидко схуднути та усунути жир у животі десять прийомів, які змушують вас худнути
- Як використовувати імбир для боротьби з жиром на животі - краще зі здоров’ям