Застосування антиперспірантних засобів - не єдиний захід, щоб уникнути надмірного потовиділення. Хоча це дозволяє звести його до мінімуму, важливо впровадити інші рекомендації, які допомагають підтримувати свіжість шкіри.
Це правда, що це розлад, який у кожної людини розвивається по-різному. Однак усі намагаються його лікувати, оскільки вологість воно виробляє Зазвичай це викликає неприємні запахи та дискомфорт при носінні деяких видів одягу.
Насправді, у багатьох випадках це причина для невпевненості та проблем з самооцінкою, оскільки симптом заважає відносинам у соціальній та емоційній сфері. Як його можна звести до мінімуму? Нижче ми розглянемо деякі його причини та ряд порад.
Чому виникає надмірне потовиділення?
Надмірне потовиділення, розлад, відомий у медичних термінах як гіпергідроз, розвивається через відсутність контролю в діяльності потових залоз. Вони відповідають за регулювання температури тіла коли з якихось причин воно піднімається вище норми.
Оскільки нервова система втручається у свою роботу, симптом може виникати при епізодах нервозності та тривоги. Тим не менше, вони також розвивають гіперактивність через інші фактори і може виробляти надлишок рідини навіть у стані спокою.
Деякі причини, пов’язані з надмірним потовиділенням:
- Дисбаланс активності гормонів, наприклад, під час вагітності та менопаузи
- Безконтрольність функцій щитовидної залози
- Підвищення рівня цукру в крові (діабет)
- Захворювання нервової системи
- Респіраторні та серцево-судинні захворювання
- Надмірна вага та ожиріння
Які симптоми надмірного потовиділення?
Надлишок поту, як правило, з’являється в частинах тіла, які концентрують більше потових залоз: пахви, кисті, спина тощо. В загальному, всі люди виділяють цю рідину, діючи якоюсь фізичною силою або під впливом гарячого середовища. Однак пацієнти з гіпергідрозом представляють це більш хронічно.
Потіння з’являється раптово, навіть без видимих причин. Деякі з його основних симптомів:
- Мокрі руки і ноги
- Потовиділення, яке просочується одягом
- Мацерація і плями на шкірі
- Зміна кольору ураженого регіону
- Неприємні запахи тіла
Помилкові поради, щоб уникнути надмірного потовиділення
Коли потовиділення стає хронічною проблемою, найкраще проконсультуватися з лікарем, щоб визначити його походження та тип лікування, яке воно вимагає. Однак, незалежно від цього, Є кілька загальних порад, які можуть допомогти полегшити його.
Дотримуйтесь належної гігієни
Гігієнічні звички не можуть запобігти надмірному потовиділенню, але вони вирішальні, щоб воно не представляло неприємних запахів. Через це, Хворим на гіпергідроз слід приймати щоденний душ, до двох разів на день, щоб зберегти шкірні бактерії вільними.
Порада:
- Використовуйте мило лише один раз на день. У другому душі краще зупинити вибір на м’якій відлущує губці. Це запобіжить блокуванню пір.
Правильний вибір одягу
Носіння одягу з синтетичних матеріалів, таких як нейлон та поліестер, погіршує ситуацію з потовиділенням. Так як вони не дихають, утримують вологу і можуть збільшити температуру та проблеми із запахом.
Порада:
- По можливості вибирайте одяг з натуральних матеріалів, таких як бавовна. Таким чином, дозволяючи шкірі «дихати», тіло залишається прохолоднішим.
Збільшити споживання цинку
Їжа, що містить цинк, а також краплі та добавки в капсулах суттєво сприяють уникненню надмірного потовиділення.
Цей важливий мінерал оздоровлює ферменти імунної системи, які відповідають за зволоження шкіри. Тому сегрегація рідини відійде на другий план.
Порада:
- Включіть в раціон насіння, темний шоколад, зародки пшениці та бобові. Якщо у вас низький вміст цинку, купуйте його в таблетках.
Виключення деяких продуктів з раціону
Хоча здається, що це не має нічого спільного, дієта сильно впливає на появу цього симптому. Вживання деяких стимулюючих або подразнюючих продуктів підвищує схильність до надмірного потовиділення та поганого запаху тіла.
Порада:
- Обмежте споживання гострого перцю, цибулі та часнику та кофеїну. Також намагайтеся уникати алкоголю та надлишку солі.
Вибір відповідного дезодоранту
На ринку представлено широкий асортимент дезодорантів та антиперспірантів, які допомагають нейтралізувати потовиділення. Однак, щоб бути ефективними, важливо вибрати найбільш підходящий. Деякі презентації містять хімічні добавки та ароматизатори, які викликають роздратування та більше запаху.
Порада:
- Вибирайте дезодоранти на основі натуральних інгредієнтів, без парфумів. Уникайте надто покладатися на антиперспіранти, щоб не перевантажувати пори.
Ви намагаєтеся уникнути надмірного потовиділення? Не соромтеся застосовувати ці поради. Якщо ви точно не помічаєте покращення, дізнатися про інші способи полегшення.
Сьогодні доступні ліки та хірургічні процедури, які ефективно зменшують його.
- Савка, М. Н., Берк, Л. М., Айхнер, Е. Р., Моган, Р. Дж., Монтен, С. Дж., І Штахенфельд, Н. С. (2007). Фізичні вправи та заміна рідини. Медицина та наука у спорті та фізичних вправах. https://doi.org/10.1249/mss.0b013e31802ca597
- Heckmann, M., Ceballos-Baumann, A. O., & Plewig, G. (2002). Ботулінічний токсин А при пахвовому гіпергідрозі (надмірне потовиділення). New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/nejm200102153440704
- Філі, Р. Д. (2012). Порушення потовиділення. У «Праймері про вегетативну нервову систему». https://doi.org/10.1016/B978-0-12-386525-0.00115-3
Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.
Кокосова олія - один із інгредієнтів природного походження, який може сприяти контролю над симптомами ...
Чи знаєте ви, як лікувати варикозне розширення вен пінопластом? Пам’ятайте, що варикозне розширення вен, яке ще називають варикозним розширенням вен, є проблемою обох ...
Спати, коли у вас плече сухожиль у плечі, може бути дуже незручно. Цей стан викликає біль, ...
Гастрит - це запалення слизової оболонки шлунка, спричинене різними факторами, такими як бактеріальні інфекції, погані харчові звички ...
Біль у шиї та плечах є однією з найбільш частих м’язових скарг у населення. Це проявляється як ...
Отримати засмаглу і рівну шкіру - це мода, яка залишається актуальною кожного літа. Підйом ...
Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.