оцет

Яблучний оцет здавна використовується в традиційній медицині з різними цілями. Він утворюється, коли яблука подрібнюють у м’якоть і дозрівають у дерев’яних бочках. Під час дозрівання виробляється оцтова кислота, яка відповідає за гіркий смак яблучного оцту.

Як це працює і які дослідження підтверджують його роботу?

Яблучний оцет - відмінне джерело вітамінів, мінералів, амінокислот та інших корисних речовин. Багатий фосфором, кальцієм, калієм, натрієм, залізом, магнієм, хлором та вітамінами групи В. Непастеризований яблучний оцет також містить пектин і яблучну кислоту. Ще важливішим є вміст оцтового шару в яблучному оцті - це найбільше відповідає за його оздоровчий ефект.

Яблучний оцет нещодавно застосовується як речовина для схуднення та контролю ваги, і для цього його знаходять у багатьох продуктах.

Хоча його використання як засобу для схуднення сумнівне, і наукові дослідження не підтверджують його ефективності в цьому напрямку, багато хто вважає, що це допомагає контролювати нашу вагу, покращуючи травлення, прискорюючи спорожнення травної системи та покращуючи ефективність виробництва енергії. Однак знову ж таки, ми можемо лише сказати, що в даний час немає наукових доказів, що підтверджують його ефективність як засіб для схуднення. Його вплив на масу тіла, якщо такий є, невідомий.

Тим не менше, вплив яблучного оцту на імунну систему є значним, а вміст вітамінів та мінералів може покращити спортивні показники, а також сприяти зростанню м’язів.

Коли це вам потрібно і які ваші симптоми дефіциту?

Кожен може побачити переваги прийому яблучного оцту. Це не поживна речовина: у неї відсутні симптоми дефіциту і немає встановленої добової кількості.

Скільки мені взяти? Він має побічні ефекти?

Суворо дотримуйтесь того, що написано на етикетці.

Яблучний оцет не має токсичної дії і його можна використовувати безпечно. Немає відомих побічних ефектів.