Під час вагітності ви, мабуть, будете шукати інформацію, щоб прояснити свої сумніви, але, на жаль, отримати відповіді непросто. Існує стільки рекомендацій щодо їжі та напоїв під час вагітності, що іноді ви відчуєте втрату. Яка чудова подія бути вагітною! Але вам знадобиться допомога в розшифровці дієтичних рекомендацій. Чи можете ви пити яблучний сік під час вагітності? Для початку ми побачимо в цій статті, чи можна пити яблучний сік під час вагітності, а потім дамо кілька хороших рекомендацій пити. соки (або соки) нема проблем.

пити яблучний

Чи можете ви пити яблучний сік під час вагітності?

Дуже часто відчуваємо себе соком (або соком) свіжих фруктів, свіжовичавлених, домашніх або навіть промислових. Але чи можете ви пити яблучний сік під час вагітності? Відповідь ТАК, під час вагітності можна пити яблучний сік. Фруктові соки (або соки) не представляють ніякого ризику для дитини.

Який харчовий внесок яблучного соку під час вагітності?

Фрукти дадуть вам багато корисного: вода, вітамін С, фолієва кислота та антиоксиданти. Ці харчові елементи сприятимуть хорошому розвитку дитини.
вітамін С дозволяють чудово засвоювати залізо, необхідне для еритроцитів.
Знаючи ці переваги, ви знаєте, чому можна пити яблучний сік під час вагітності. Однак важливо вжити певних запобіжних заходів.

Яких рекомендацій слід дотримуватися, щоб пити яблучний сік під час вагітності?

Вживання яблучного соку та вуглеводів

Соки (або соки) не повинні замінювати щоденну споживану воду (1,5 літра). Майже всі фрукти природним чином містять вуглеводи. Зміст цукор плодового соку (або соку) буде залежати від способу його споживання. Якщо він промисловий і з додаванням цукру, ви будете вживати велику кількість цукру, який буде шкідливим для вашої дитини. Якщо сік (або сік) свіжий або свіжовичавлений, у нього не буде додано цукру, крім того, що вже є у фруктах.

Смузі зазвичай містять багато цукру, коли додають молоко, морозиво або промислові соки.

Ризик токсоплазмозу пов'язаний із споживанням яблучного соку під час вагітності

Є ще одна рекомендація, яку слід враховувати у випадку з фруктами, які не очищаються від шкірки. Паразит токсоплазмозу може бути присутнім у шкаралупі та інфікувати матір, якщо у неї немає антитіл. Це в свою чергу може забруднити дитину. Тому рекомендується ретельно мити плоди, і якщо їх можна очистити, зробіть це. Якщо ви будете слідувати цій пораді, ви зможете пити яблучний сік під час вагітності.

Лістерія

Будьте обережні: смузі можна робити з молоком. Переконайтесь, що молоко пастеризоване. Як правило, як промислові коктейлі, так і ті, що подають у ресторанах, готують з пастеризованим молоком.

Якщо ви хочете знати, чи можете ви їсти чи пити щось особливе, введіть назву їжі чи напою в нашу пошукову систему для вагітних.

Завершення

Ви можете пити яблучний сік під час вагітності, не боячись. Однак ви повинні ретельно мити фрукти, якщо збираєтеся робити сік (або сік) самостійно. У барах та ресторанах вибирають фрукти, які можна очистити від шкірки (наприклад, апельсин) або промислові соки (або соки). Вибирайте органічні фрукти, щоб мінімізувати присутність пестицидів.