• Про нас? Захоплений здоровим способом життя
    • Розробка продуктів
    • Дослідження та розробка
  • Продукти Знайте наші продукти та акції
    • Контролюйте мою вагу
    • Продукти Herbalife
    • Внутрішнє харчування
  • Що нового Останні новини про Herbalife та його події
    • Дослідження та розробка
  • я хочу купити! Отримайте знижку 25% та постійну консультацію!

можу

Вагітність - це один з найважливіших моментів у житті жінки, але не слід забувати, що саме в житті нової людини, що зароджується в утробі матері, є для майбутньої матері стадією багатьох гормональних змін важливі харчові та емоційні.

Багато разів ми чули, як говорять, що майбутня мама повинна їсти все і набирати вагу за всяку ціну. В даний час ми знаємо, що ця віра не є обґрунтованою, справа не в кількості того, що ми їмо, а в якості того, що ми їмо, тому ми повинні навчитися і з'ясувати, який здоровий спосіб дотримуватися дієти на цьому етапі.

Ви повинні знати про якість їжі що несеться до рота, тобто слід уникати продуктів з високим вмістом жиру, таких як смажена їжа, рафінований цукор, безалкогольні напої, солодощі, їжа з великою кількістю солі, оскільки крім нестачі білків, вітамінів, клітковини, мінералів збільшити ризик серцево-судинних захворювань та проблем під час вагітності. На цій стадії часто може підвищуватися рівень глюкози, а також рівень холестерину та тригліцеридів, що ставить під загрозу здоров’я матері та дитини.

Залізо:

Ми знаходимо його в печінці, рибі, курятині, яловичині серед інших видів м’яса та зелених листових овочів. Ви повинні пам’ятати, що овочі містять тип заліза з меншою біодоступністю і завжди повинні супроводжувати їх аскорбіновою кислотою або вітаміном С, подібними до тих, що Вони містять лимонад, апельсиновий сік або овочі, такі як помідор, лимон, серед іншого, оскільки цей вітамін збільшує його засвоєння.

Багато разів, незважаючи на дієту з їжею, багатою на залізо, спостерігається низький рівень гемоглобіну через високі потреби плоду. Анемія часто зустрічається під час вагітності, оскільки жінка повинна мати достатню кількість еритроцитів, щоб переносити кисень зі свого тіла до своєї дитини.

Фолієва кислота:

Цей вітамін слід вживати протягом всієї вагітності, головним чином до і протягом перших шести тижнів гестації, на якій багато жінок не знають, що вагітні, і виявляється критичним часом, оскільки нервові тканини дитини тут закриті, і якщо недостатній вміст фолієвої кислоти може спричинити проблеми із закриттям нервової трубки, такі як роздвоєння хребта.

Цей вітамін міститься в курячій та яловичій печінці, зеленій квасолі, сочевиці, квасолі, шпинаті, спаржі, зелених листових овочах, але багато разів навіть при збалансованому харчуванні ми не досягаємо необхідних рівнів.

Кальцій:

Оскільки потреби зростають, особливо з 3 триместру, і якщо вони не споживають належних кількостей, плід буде використовувати свої запаси з кісток, що може спричинити ослаблення кісткових тканин, генерувати остеопороз та слабкість у зубах. Тому, якщо ви не вживаєте молочні продукти через алергію або непереносимість лактози, хорошим варіантом є споживання сардин, анчоусів, капусти, брокколі, кунжуту.

В обох випадках слід приймати добавки від кальцію Для обережності. Цю практику слід продовжувати під час годування груддю.

Білки:

Білки мають життєво важливе значення для росту і розвитку нової істоти. Кожна вагітна жінка повинна споживати приблизно 100 грамів білка щодня, тобто приблизно чотири порції. Багато разів, як би ви не хотіли харчуватися збалансовано, ви не можете проковтнути необхідну кількість цієї поживної речовини.

Численні дослідження демонструють взаємозв'язок між годуванням матері під час вагітності, здоров'ям та ростом вашої дитини. Було показано, що, незважаючи на збалансовану дієту, у вагітності все ще існує багато дефіцитів необхідних поживних речовин, таких як вже згадані вище, не споживаючи зазначених рівнів на цій стадії, вони становлять значний ризик для матері та плоду.

Неадекватна дієта може спричинити такі ускладнення, як анемія та/або прееклампсія під час вагітності, а багато неприємних симптомів, які можуть виникнути під час вагітності, таких як втома, запор або судоми, можуть бути зведені до мінімуму за допомогою відповідної дієти та добавок. Правильне харчування також сприяє уникненню передчасних пологів, емоційного балансу та відновлення організму після пологів.

Такі продукти Herbalife, як Харчовий коктейль (Формула 1 Herbalife), Протеїн Herbalife, Полівітаміни та інші продукти Herbalife містять добавки, які шукають на цьому етапі.

Відомо, що в першому триместрі вагітності майбутня мама зазвичай страждає від таких дискомфортів, як нудота, блювота, запор та зміна апетиту, хоча це правда, що це найважливіший етап, коли відбувається розвиток усіх систем та пристроїв. місце дитини, мати не годує належним чином через вищезазначені скарги. Тому надзвичайно важливо мати під рукою простий і здоровий спосіб харчування.

Тому що…

  • Це так само просто, як приготування харчового коктейлю, повного білків, вітамінів, клітковини, мінералів та необхідних вуглеводів на сніданок, обід та/або вечерю. Майбутня мама може доповнити свої основні страви цим насиченим коктейлем Herbalife.
  • На приготування його у блендері забирається 3 хвилини.
  • Ви можете спробувати багато смаків: полуниця, шоколад, ваніль, печиво з вершками, м’ята з шоколадною стружкою тощо.
  • Прийом полівітамінів займає пару секунд. Ви включаєте його у свій сніданок, обід та вечерю.
  • Це допомагає зменшити важкість, яку ви відчуваєте під час вживання важкої їжі, що викликає гази та дискомфорт, пам’ятайте, що коли ви вагітні, ваш метаболізм змінюється, травлення повільніше, тому шейк Гербалайф є гладким і швидким для засвоєння, не забираючи перевага повноти поживних речовин.
  • Це дозволяє вам підтримувати адекватну вагу на цьому етапі; це правда, що ви повинні набирати вагу завдяки поступовому зростанню вашої дитини, але багато жінок набирають більше, ніж зазвичай, з Herbalife ви наберете відповідну вагу.
  • Після пологів ви можете продовжувати приймати продукти Herbalife і тим самим здоровим і легким способом повернути свою ідеальну вагу, забезпечивши дитині правильне харчування та не піддаючи стадії лактації ризик.

Якщо ви хочете моєї поради на цьому прекрасному етапі, в якому ви знаходитесь, зв’яжіться зі мною, зробіть цей етап більш чудовим і дайте своїй дитині всі поживні речовини, які йому потрібні, щоб народитися здоровим і сильним. Натисніть тут .