Яєчні кекси з ковбасою та брокколі на сніданок - рецепт Палео
Палео сніданок: Яєчні булочки з ковбасою та брокколі
Здоровий рецепт палео на сніданок швидко
Сьогодні здоровий сніданок - розкіш. У нашому насиченому житті мало часу на сніданок, щоб ми могли сісти і поснідати. І все-таки я рекомендую цей рецепт булочки з яєчної палео з ковбасою та брокколі, оскільки він турбує ритм цілого дня загалом 10 хвилин.
Цей яєчний кекс палео і не містить глютену. У ньому немає борошна. Просто сніданок з високим вмістом білка, який легко приготувати і зарядити енергією весь ранок.
Отже, почнемо з рецепта.
Яєчні кекси з ковбасою та брокколі на сніданок - рецепт Палео
Інгредієнти для 12 осіб:
- 8 яєць
- 2 склянки брокколі, подрібненої
- ½ столові ложки оливкової олії
- ½ чаї розпушувач
- щіпка солі і перцю
- порізати цибулю
Приготування рецепту палео:
Розігрійте духовку до 180 ° C
Наріжте невеликими шматочками овочі та ковбаси. (Будь меншим, ніж зазвичай.)
На антипригарній сковороді нагрівайте масло на середньому вогні протягом 2-5 хвилин, поки воно не стане трохи коричневим. Вимкніть вогонь і додайте овочі до олії.
Інші інгредієнти (яйця, олія, розпушувач, сіль, перець) змішайте в мисці.
Злегка змастіть інгредієнти для здоби і ложкою вкладіть в них овочі та ковбасу.
Яєчну суміш рівномірно залийте ковбасними сумішами.
Випікайте протягом 15 хвилин або до затвердіння яєць.
За бажанням: посипте беконом!
Інші рецепти палео:
Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!