• 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 18% жиру
  • 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 18% жиру
  • 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 18% жиру
  • 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 18% жиру
  • 66% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 18% жиру
  • 66% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 6% білка
  • 10% вуглеводів
  • 18% жиру
  • 66% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

Інгредієнти

Підготовка

  1. Добре працюйте разом з яйцем і бананом, подрібненим виделкою у пасту (і, якщо вам хочеться, одним із додаткових засобів). З цього ми отримуємо порівняно розбавлене і злегка грудка тісто.
  2. Полийте сковороду кокосовим жиром і заливайте тістом стільки, скільки викладайте на більшу долоню і приблизно. повинна бути товщиною півсантиметра.
  3. Випікайте з одного боку на середньому вогні протягом декількох хвилин, потім вміло переверніть лопаткою або плоскою ложкою і спечіть також другу половину. Його можна їсти свіжим, скласти навпіл і фарширувати, або просто гладко упакувати все добре!
  • Час випікання: 5 хвилин
  • Я це робив: 20 разів
  • У книзі рецептів: 0
  • Перегляди вчора: 1
  • 7-денні перегляди: 10
  • Всього переглядів: 73434
  • Завантажено 14 травня 2013 р.

Рекомендатор

З цієї частини мені виходять 4 більші палеохти розміром з долоню. Це добре для ситного сніданку або в будь-який час як основний прийом їжі.

білка вуглеводів

Особливості рецепта

    • улов:
      • десерт
    • кухня:
      • Американський
    • складність:
      • світло
    • час підготовки:
      • блискавично
    • кухар підготував:
      • сімейний улюбленець
    • вартість на людину:
      • дешево
    • сезон:
      • зима,
      • весна,
      • літо,
      • падіння
    • харчова алергія:
      • сніданок,
      • десять,
      • обід,
      • закуска,
      • вечеря
    • вегетаріанські:
      • ово-лакто вегетаріанець,
      • лакто вегетаріанський,
      • ово вегетаріанець
    • привід:
      • Недільний обід
    • Дієта:
      • Не містить глютену,
      • без цукру,
      • без молока,
      • без лактози

Категорії рецептів

    • основна категорія:
      • млинець
    • категорія:
      • реформа млинців

Ідею я отримав від дуже дорогого мого друга, що потім зробив на основі власного смаку та досвіду. БОЖЕСТВЕННА. Робить вас залежним. D Їжа така проста, швидка і така чиста, здорова, поживна, що я в неї закохана! Я вражений тим, який делікатес можна створити лише з двох інгредієнтів! Все це без цукру, борошна, молочних продуктів і провини. Оскільки родина веде з нами палео спосіб життя, звичайно, це дуже добре вписується в наш раціон харчування:) Сьогодні я починаю кожен день із цього, і приємно починати з цього:) Спочатку я працював тісто за допомогою блендера, потім я зрозумів, що якщо я тільки роблю це з виделкою набагато більш керованим і не рву.:)

Подібні рецепти

Млинці з банана та сиру

Морквяні американські млинці

Млинці з вівсянки з кухні Ніколи

Млинці з вівсянки

Млинці з борошна без глютену, без лактози

Коментарі

Ну, невелике перебільшення полягає в тому, що він не містить цукру, банани - це один із фруктів з найбільшою кількістю калорій (фруктози).

Йдеться про доданий цукор, як млинець. З цим рецептом це не так, адже достатньо лише бананів.

Ну, а з чого я почну з відповіді на цей неймовірно поінформований та прихильний допис. Перш за все, банани - це дуже цінний і поживний фрукт із трьома видами цукру, але всі вони підходять. за кількістю та пропорцією, щоб не створити жодних проблем чи причин збільшення ваги на небі. Вам не потрібно з’їдати п’ять його ввечері, і у вас не буде проблем, але оскільки тут майже ніхто не слабкий, я вважаю непотрібним возитися з цим. Один банан - це 100 калорій. Мало того, що це не багато, але це смішно мало як основа для основної страви. Разом з яйцями та кокосовим жиром він містить 400 ккал. Якщо ви все ще переживаєте за свій дурний цукор, я просто зазначу, що додана кориця є чудовим регулятором цукру в крові, тому ви навіть не скидаєте його з організму. Для мене всілякі добрі речі означають какао-еритрит, домашнє сливове варення без цукру, кокосовий сир або свіжі кислі фрукти. Той, хто на ній намазує нутеллу і скрипить над лускою, не має плечей, але це теж зрозуміло. Звідси ви можете піти на горе своїм непослідовним і дилетантським дражнинням на спині!: D Але принаймні швидко виходьте з цього рецепту, тому що "дуже нездоровий"!

Сенді також сказав, що фруктоза не корисна для здоров'я, але справа в помірності, як і у всьому:) Я просто хотів зробити терті яблука, я знайшов її тут, але оскільки я бачу, як вона розвалюється, спробую ваш рецепт. До речі, я хотів, щоб банан був гірким? Я розкидаю його какао і кладу в нього. Замість кокосового жиру дотримуйтесь його, але це буде жирний бекон: ДІ як ваші професійні навички, я ще не знаю, як на це дивитись, але якщо у вас все ще завантажено багато рецептів, я можу побігти до нього одного дня:)

ти маєш рацію гарбуз. банани дуже здорові, більше приносять вашому організму користі, ніж шкоди. )

Тоді справжній зловмисний пост! Ви так дурні в розмовах? Чому б не їсти свої вимогливі, випадково здорові шоколадні вафельні палички? За що б у вас не було пострілу, не втручайтесь!

Звичайно, я звернувся до joss71!

Привіт, якщо я роблю це зі звичайною олією, ти думаєш, воно все одно буде смачним, або кокосовий жир кине на нього багато?

Привіт! Ви також можете зробити це із "звичайною" олією, тільки щоб це не було палео. Але якщо ви не будете дотримуватися цього способу життя, сміливо вживайте інший вид жиру, це не вплине на ваш смак.:) Кокосовий жир абсолютно без смаку-запаху-кольору, просто дуже, дуже хороший для зберігання в холоді. здатність, чи не будуть вони раковими? матеріали для випічки і навіть можуть використовуватися кілька разів для чого завгодно. Також дуже здоровий, набагато кращий за інші масла. Ціна нижче, наприклад оливок, його літр становить близько 1300 HUF.

Привіт! Велике спасибі за швидку відповідь! Я не дотримуюся палео способу життя, але мені дуже подобається цей рецепт млинців, бо в ньому немає ні борошна, ні цукру:) Обов’язково спробую, мені дуже цікаво. Все, що я хочу сказати, це те, що мені дуже подобаються написи. блоги. Я вчора натрапив на це абсолютно випадково, бо прочитав ваш профіль (я не часто переглядаю профіль когось) і знайшов посилання. Ваші твори несвідомо хороші та дуже надихаючі. Я впевнений, що буду відвідувати його часто, бо це дає мені сили не відмовлятися від дієти, фізичних вправ і досягти своєї мети -10 кг. Тож дякую за рецепт та чудовий блог!:) Гарного дня! І я

Джаааай, але ти милий.: D Дякую за приємні рядки, вони дуже добре падають!:) Я дуже рада, що тобі це подобається, і я сподіваюся, ти знайдеш зі мною набагато більше допомоги, мотивації, підтримки та кмітливості, я буду там! Здебільшого я розміщую тут і рецепти, бо, хоча у мене тут багато грішних делікатесів, я впевнений, що існує потреба і в здоровій лінії.:) Я люблю їсти, але здоров’я на першому місці, тому я не готовий відмовлятися від смачних речей. Швидше, я можу довести, що ви можете змінити свій спосіб життя або схуднути, не страждаючи.;) Давай, я тебе підтримую!