Що робить суперпродукти ягодами годжі?
Більше і більше дивні фрукти він з’являється на полицях магазинів, і здебільшого ми навіть не знаємо, для чого він призначений, на смак і з якої рослини взагалі походить. Ми саме такі Годжі Берріми чули про це, можливо, ми його їли, але ми не знаємо надто багато про це, особливо про те, що це за фрукти сприятливий вплив вони також можуть бути. Я трохи подивився і знайшов це.
Ягода годжі - різновид картоплі!
Так, ця крихітна ягода (яку ще називають вовчою ягодою) належить до сімейства картопляних, але він росте виключно в певних провінціях Китаю, на рівнині, затопленій Хуанхе. Завдяки унікальним характеристикам району вирощування ягода годжі надзвичайно багата поживними речовинами, вітамінами та білками; отже, він був визначений суперпродуктом.
Сприятливий вплив ягоди годжі
1. рівень антиоксидантів надзвичайний - він може ефективно боротися з вільними радикалами, які, крім усього іншого, відповідають за старіння.
2. Підсилювач імунітету - він має дуже високий вміст вітамінів і мінералів, які присутні в природній формі
3. Природний афродизіак - здатний підвищувати рівень тестостерону, що збільшує тягу
4. Зміцнює кістки і прискорює ріст м’язів - містить велику кількість білка
5. Збільшує розщеплення жиру і виробництво енергії - природно знижує апетит, перетворює споживання їжі на енергію замість жиру
6. Він захищає печінку - допомагає при процесах детоксикації
7. Покращує зір - Вітамін А дуже високий, а також містить зеаксантин, який може затримати втрату зору в літньому віці
На додаток до цього, існує незліченна кількість інших корисних ефектів від ягоди Годжі, про які ви можете докладніше прочитати тут.
Тож їжте ягоду годжі
Ягода годжи приходить до нас як суха, така рівна ми можемо їсти самостійно, хоча смак трохи дивний, так що краще змішати йогурт, мюслі, ми можемо навіть кинути його в пиріг, замочивши в смузі.
Якщо вам не хочеться мати справу з тим, у якій пропорції використовувати, щоб зробити кінцевий результат смачним, ви вже це зробили ви також можете придбати готовий каша з ягід годжи, яку просто потрібно залити гарячою водою, і ви вже можете її споживати. THE каша - це вже повноцінний сніданок сам по собі, оскільки він сповнений повільно всмоктуються вуглеводів, клітковин, необхідних для енергійного початку ранку. Регулярне вживання вівсяних пластівців може сприятливо впливати на збереження нашого здоров’я, оскільки це може поліпшити травлення та загальний стан кісток, а також судин. Чи знаєте ви, що споживаючи 10 дкг вівса на день, ви можете покрити кількість необхідних жирних кислот, необхідних для підтримки добре функціонуючої серцево-судинної системи?
Ми можемо зробити цю кашову основу ще смачнішою та поживнішою за допомогою насіння чіа, ягід годжі та сезонних фруктів, щоб витримати їх до обіду. Більше того, ягода годжі дуже добре гармонує з шоколадом, тому ви можете навіть зарядити свою кашу з ягод годжі якісними шматочками темного шоколаду! (Це моє улюблене поєднання для мене;-))
Якщо ви хочете дізнатись більше про цей FitReggeli, ви знайдете тут ще більше корисної інформації.
Щоб отримати ідеї для сніданку та поради щодо здорового способу життя, ви можете долучитися до спільноти Fit Facebook.