Чи знаєте ви ягоди Годжі та що вони можуть зробити для вас?
Залишайтеся, і я розповім вам про майже чудодійні властивості цього плоду молодості та довголіття. Технічна назва ягід Годжі - "Lycium barbarum".
Ці яскраво-червоні ягоди із солодкуватим смаком походять з долин Гімалаїв, Тибету та Монголії.
Кущі, що дають ягоди годжі, можуть мати висоту до 4-5 метрів у своєму природному середовищі існування.
Вони надійні та пристосовані, можливо, звідти він передає свою силу довголіття і може рости в інших кліматичних зонах, таких як Середземномор'я з сухими землями та екстремальними температурами.
Саме в Тибеті його почали використовувати мудрі травники, які розширили його для інших груп населення.
Здається, вживання ягід Годжі вже відображено в медичних трактатах китайських династій Тан і Мін.
У традиційній китайській медицині вони називаються "вишнями Тибету", і їх вважають за здатність відновлювати чи або життєву енергію.
Існує історія, згідно з якою в 1930 році чоловік помер у віці 252 років, його звали Лі Кі Юен, схоже, що цей чоловік включив ягоду Годжі у свій раціон.
Вони кажуть, що це також одна з таємниць міфічних "хунз" північного Пакистану, одного з найздоровіших і найдовше відомих народів.
Ці народи живуть у дуже особливих умовах, ізольованих від забруднення, але їхній молодий вигляд в основному пояснюється харчуванням.
Що, якби ягоди були частиною цієї загадки?
Ягоди годжі вважаються суперпродуктами, тими продуктами, які можуть бути лікувальними завдяки своїм великим харчовим властивостям.
Які властивості приписують ягодам годжі?
Вони допомагають вгамувати апетит, оскільки містять багато клітковини, що полегшує скорочення споживання солодощів, що є однією з проблем дієт.
Завдяки високому вмісту каротину та лютеїну вони є чудовою їжею, яка покращує здоров’я очей.
Вони володіють сечогінною та очищаючою силою крові, а також борються із страшною затримкою рідини.
Він дуже багатий на вітаміни А, Е, С, К, В1, В6 і В3, мінералами тощо...
Для всіх цих вітамінів вони мають антиоксидантні та регенеративні властивості клітин і запобігають серйозним захворюванням, таким як рак.
Містячи велику кількість клітковини, вони допомагають роботі кишечника та виведенню токсинів.
Вони стимулюють гормон росту і захищають шкіру, будучи хорошим захисним агентом від ультрафіолетових променів.
Вони підвищують імунну систему, піднімають енергію, покращують роботу таких органів, як печінка та нирки.
Вони мають чесноту підщелачувати кров, допомагаючи підтримувати тіло здоровим і вільним від хвороб.
Вони мають велику протизапальну силу, тому можуть полегшити біль у суглобах у людей похилого віку.
І це також приписується збільшенню сили лібідо, статевої функції та мужності. Наскільки вони повні!
Як бачимо, вони є однією з дорогоцінних коштовностей традиційної китайської медицини, одним з найдавніших та найефективніших ліків у світі.
Деякі способи споживання ягід Годжі різними способами.
Ця частина є найвеселішою, адже ці маленькі яскраво-червоні тибетські вишні, схожі на чорницю, можуть дати нам багато гри.
Ягоди годжі можна вживати у свіжому вигляді, але їх звичайне споживання - у висушеному режимі, яким ми зазвичай бачимо їх у магазинах.
Однак ви повинні знати, що для того, щоб вони мали всі свої властивості, їх консистенція повинна бути м’якою та гумовою, не надто сухою.
Вони мають різні способи споживання.
Зважаючи на ці ідеї, які я вам даю, я б не дуже думав про вас, щоб ви звільнили для них місце на кухні та у своєму раціоні:
- Вони є ідеальним доповненням до здорових зелених смузі як плюс вітамінів і навіть білків, яких у них велика кількість.
- Вони також можуть дуже добре супроводжувати зелені салати як начинку, забезпечуючи контраст кисло-солодкого смаку, який може бути цікавим для смаку.
- Їх чудово носити у своїй сумці, на виїзді, і брати їх як закуску, завжди в розумних кількостях, як і все хороше в житті.
- Вони дуже добре уживаються у здорових рецептах, таких як хліб, тістечка та інші десерти, так само, як їх друзі чорниця та інші червоні фрукти.
- Якщо ви хочете схуднути, ви можете спробувати їх настоювати з лимонною вербеною, гвоздикою та цедрою лимона, тоді вам слід приймати його по три склянки на день, перед кожним прийомом їжі.
- Але якщо вам не подобається його особливий кисло-солодкий смак, знайте, що ви також можете використовувати їх у формі порошкових капсул Годжі, так ви матимете властивості без смаку.
- Деякі професіонали в галузі природної медицини готують їх у формі "настоянки".
У настоянках плоди мацерируються в рідині, як правило, спиртовій для того, щоб вилучити та концентрувати їх властивості.
Скільки ягід ми повинні брати на день, щоб отримати від них користь?
Одне питання, яке слід врахувати, щоб його вживання було правильним та лікарським - це кількість, яку слід приймати на день.
Існує тонка грань, яка відокремлює здоров’я від хвороб, і жодна їжа не ухиляється від цього закону рівноваги, кожен повинен вживатися у правильній дозі.
Що поміщається в западині долоні, здається, добова доза, це може бути еквівалентно приблизно тридцяти грамам.
Тож ніколи краще не сказати, що ваше здоров’я у вашій руці, коли жменя цих плодів довгого життя на день.
Чи мають ягоди годжі протипоказання для здоров’я?
Цей фрукт має деякі протипоказання, і з цієї причини людям, які мають такі характеристики, слід бути обережними або обережними:
Люди з високим кров'яним тиском, оскільки він може піднятися ще вище і спричинити проблеми.
Люди з проблемами діабету з подібних причин можуть спричинити збільшення надлишкового глікемічного індексу.
Оскільки вони мають антикоагулянтні властивості, їх слід уникати людям, які носять будь-які ліки з цього приводу, оскільки вони можуть заважати деяким лікам.
Якщо ви належите до якоїсь із цих груп людей, вам слід спробувати проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики, перш ніж приймати їх.
Ми допомагаємо вам заощадити:
Ви можете знайти найкращі пропозиції Amazon, натиснувши тут.