яйця

Це дуже супер! Якщо слідувати цьому, успіх гарантований!

Зараз це всі спостерігають!

Мені вже було нудно від нього, коли він сидів поруч зі мною ... Але що було далі, я ніколи не забуду

Фотограф знаходить покинутий будинок у лісі: він відчиняє двері і отримує сюрприз свого життя

Чому саме яйця?

Оскільки це важливе джерело поживних речовин, яке забезпечує все, крім вітаміну С. Він упакований вітамінами B12, B2, A та B5! Він також містить необхідні нам мінерали, такі як залізо, цинк, кальцій, магній, калій та вітамін Е.

Ось ваш проект дієти: можливо, ви захочете включити деякі вправи у свої дні!

Перший тиждень:

Понеділок:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: фрукти та 2 скибочки хліба

Вечеря: салат і куряча грудка на грилі

Вівторок:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: зелений салат та куряча грудка на грилі

Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини

Середа:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: сир, скибочка хліба, помідори

Вечеря: салат і куряча грудка на грилі

Четвер:

Сніданок: фрукти та два варених яйця

Вечеря: салат і куряча грудка на грилі

П’ятниця:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: варені овочі та 2 варені яйця

Вечеря: риба на грилі та салат

Субота:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Вечеря: салат і куряча грудка на грилі

Неділя:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: варені овочі, салат з курки та помідорів

Вечеря: варені овочі

Другий тиждень:

Понеділок:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: курка та салат

Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини

Вівторок:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: варені овочі та 2 варені яйця

Вечеря: риба на грилі та салат

Середа:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: салат та курка

Вечеря: 2 варені яйця, салат і апельсини

Четвер:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: сир, 2 варені яйця та варені овочі

Вечеря: салат і курка на грилі

П’ятниця:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: тунець і салат

Вечеря: салат і 2 варених яйця

Субота:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід: салат та курка

Неділя:

Сніданок: фрукти та 2 варені яйця

Обід і вечеря в одному: курка на грилі та овочі

РЕКОМЕНДАЦІЯ ПРОДУКЦІЇ

Що таке лікування гіарулоновою кислотою і що воно робить для нашого обличчя? Відповідає лікар-естетик (x)

10 серій ви гарантовано не зможете зупинити (x)

Коментарі

ДОДАТКОВІ ПРОПОЗИЦІЇ

За рік я схудла 73 кілограми. Ось зразок дієти

В якій області ви схильні до набору ваги? Зараз ми покажемо вам, як схуднути найшвидше

Увага! Різдвяне переїдання може мати серйозні наслідки для здоров’я

Це розщеплює жир на вас: пийте це, і вночі зайві кілограми просто тануть від вас

У вас точно є час у хвилинах, коли вам потрібно заснути, якщо ви хочете схуднути

5 помилок, які ви можете зробити під час схуднення, якщо хочете швидко схуднути

Існує 10 законів про схуднення, які гарантуватимуть вашу форму на все життя

Ось як переформувати все тіло за лічені дні: обов’язково дотримуйтесь цих порад

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Нарешті з’ясувалося, яка знаменитість була найбільшою - не було причин соромитися

Ломка: перша партія вакцини перетнула угорський кордон - Картинки

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму

Віктор Орбан відмовився від призначення одного зі своїх прем'єр-міністрів без будь-якого обґрунтування

Сумна серія фотографій: незважаючи на очікування Різдва, непродані сосни нарешті заповнили Святвечір на вулиці - галереї

"Наша благословенна реальність" - Габі Тот показала інтимне фото своєї маленької дівчинки - Так Ганнароза відкриває подарунки - фото

Тепер він прийшов: затриманого сержанта пробудили від штучної коми, це були його перші слова

Тюнде Кізель та її дочка поступилися місцем Святвечіру: вони відсвяткували Різдво у фантастичному наборі - фото

Це усуває від вас усе зайве! Тож їжте соління, і кілограми від вас розтануть

Це розщеплює жир на вас: пийте це, і вночі зайві кілограми просто тануть від вас

У вас точно є час у хвилинах, коли вам потрібно заснути, якщо ви хочете схуднути

В якій області ви схильні до набору ваги? Зараз ми покажемо вам, як схуднути найшвидше

Тож боріться з жиром на животі! 10 ефективних поз йоги, про які ви навіть не замислюєтесь