Позбавити його потрібно лише один раз. Як остаточно дієти?

“Хто їм власний помічник. Кращий помічник, як щодо ІНШОГО? Дисциплінуйте себе, щоб якнайкраще допомогти собі ». - Будда

Багато років тому я теж любив навчальну програму вчителів, які заохочували нас описувати наші цілі скрізь, потім зосереджуватися на них і працювати на них, поки ми їх не досягнемо.

Збагачені НЛП знання Брайана Трейсі або Тоні Роббінса можуть допомогти багатьом людям досягти своїх цілей, також відомих як обітниці, які вони дають собі.

Це наступає 1 січня, і я хотів би дати вам лише підказку, яка може відрізнятися: Ми не будемо ЩАСЛІВШІ, якщо опишемо цілі, які не існують у нашому серці. Коротше, це цілі ІНШИХ.

Тож спочатку ми повинні слухати себе. Що ти хочеш? Важливе значення не мають побажання ЗМІ, наших батьків, наших вчителів чи гуру.

Замість невдалих цілей і мрій, які спричиняють страждання після багатьох років праці, давайте вчитися разом: як медитувати.

Як ми чуємо слово власного серця? Як ми відчуваємо, хто ми є?

Я ніколи не публікую матеріали інформаційних бюлетенів на Peakshop.hu, і вони розміщуються в Інтернеті лише через роки. У них ви зможете придбати ВСІ знання щодо дієти, швидкого дотримання або дотримання дієти спортсмена.

ДІЄТИ, ПЛАНИ НАВЧАННЯ, все в одному:

знову

І все-таки, чого ще не вистачає для успішної та остаточної мускулатури? Ми можемо бачити, що те саме відбувається щороку.

Ніхто не піклується про духовні аспекти зайвої ваги, хоча поки я вам пишу, що ви будете постійно худнути, дотримуючись вищезазначених дієт та матеріалів знань, я буду брехати.

Отже, нам потрібно бачити наше ожиріння більш складним, воно має духовну частину, і психічне ставлення необхідне, щоб мати можливість пройти дієту, не відмовляючись і навіть підтримувати її спосіб життя.

Той, хто починає працювати, щоб пізнати себе - і це не випадково називається працею, а також духовною діяльністю - вже на правильному шляху, тому що хоче зазирнути у своє власне дзеркало.

Надмірна вага майже завжди пов’язаний із самовідносинами та самоконтролем людини. Ви можете повернутися до:

якщо я люблю себе, я не їжу занадто багато.
якщо я люблю себе, я теж не їжу занадто мало.

Кожна людина контролюється своїми емоціями. (можливо відсутній)

У цій ситуації ми не бачимо, що саме таке ПОЧУВАННЯ, і тоді розвивається така ситуація: éми їмо більше в емоційно стресовій ситуації.

Чому ми залежамо від їжі чи чогось іншого і чому ми їмо в такі часи, хоча ми і не голодні?

Щоб це зрозуміти, нам слід знати, що залежність - це ВІДПОВІДЬ на те, що трапилось у нашому дитинстві. Марк Боровіц, рабин, керівник американського реабілітаційного центру, завжди каже: Забудьте свої емоції і скоріше щось зробіть.

Питання в тому, як це зробити? Які ваші емоції?

Ви просто не можете їх відчути, але можете викликати їх своїм розумом.

Ви все ще можете це зробити зараз експеримент. Як викликати емоції?

- Подумай про свою любов. Як ти почуваєшся в цей момент? Тепло, любов, почуття добре.
- Подумайте про негативний досвід або про те: я роздутий. Відразу вам стає погано.

Таким чином, наші емоції частково спричинені безперервним процесом мислення розуму або якимось зовнішнім впливом, який також робиться негативним чи позитивним досвідом через інтерпретацію нашого мозку.

Якщо ми усвідомлюємо це визнання, ми можемо стати на шлях, на якому ми не будемо сприймати емоції занадто серйозно. Якщо ви бачите, що емоції все ще контролюють, і це призводить до переїдання, тоді вам слід НЕ ТІЛЬКЕ дієта, а й робота зі своїми емоціями.

Тож одним із життєво важливих питань для всіх нас є те, які справжні емоції контролюють наші дії, поведінку та звідки вони взагалі беруться?

За словами доктора.

Словом, якщо дієта не вдається, це має емоційну основу. Щоб зробити це успішно, це потрібно встановити.

Дозвольте навести вам полярний приклад:

Пацієнти, які вживають кокаїн і героїн як важкі, вуличні споживачі наркотиків, часто стверджують: "У мене було травмоване дитинство, і я використовую це як привід для вживання наркотиків".

Вони “використовують” залежність, щоб придушити свій духовний, сильний біль, коріння якого полягає в їх шоці. У всіх пристрастях відчувається глибокий біль. Є при постійному переїданні.

Важливо, щоб ми також усвідомлювали вас: у нас болить.

Наркоманія насправді є переважною спробою людини вийти з в'язниці мучних почуттів.

Ми також знаємо, що мозок людини формується самим оточенням. Мозок не просто генетично запрограмований, а розвиток мозку розвивається у відповідь на його оточення. Необхідною умовою розвитку здорового мозку є, насамперед, здорові стосунки з нашими батьками. Якщо батьківське середовище спотворене або вороже та жорстоке, це може насправді спотворити розвиток мозку.

Це означає, що люди, які виростають у неприродній батьківській обстановці, частіше захочуть пізніше використовувати стимулятори, щоб почуватись краще у своєму мозку, у своїх думках.

Отже, щоб спростити ситуацію, ЯКІСТЬ наших емоцій, наскільки нам відомо на сьогодні, загалом визначається наступними ситуаціями:

- потік думок у думках (про що ти думаєш?)
- емоційний біль (неопрацьовані травми у вашому минулому)
- фізіологія мозку, основи якої заклали наші батьки

То чому ви відкриваєте холодильник?

Зрозумійте, що кожна поведінка, здебільшого, є стратегією подолання, з почуттями, з якими ми не знаємо, що робити, речами, які ми не можемо обробити. Отримавши це, ви більше не зосереджуватиметесь на ЗМІНЕННІ своєї поведінки чи переписуванні звичок, а на пошуку своєї емоційної основи. Це найперший крок.

Поки ми заперечуємо травму, ми ніколи не зрозуміємо залежність. Момент просвітлення - це те, що нам потрібно, тобто момент, коли ми заявляємо, що всі залежності стосуються врятування шоків і БОЛЮ.

Додаткове питання - що робити?

- По-перше, ми перестаємо заперечувати. Покладання завіси позитивного мислення на наш біль не принесе результатів. Придушення не звільнить вас, навіть погіршить. Позитивні мислителі повністю заперечують реальність.

- Закінчимо втечу. Не потрібно позбавлятися від болю та почуттів, потрібно лише дати їм існувати. Чи є - і? Давай, сміливо!

«Усі почуття та біль можна розчинити, якщо ми подивимося їм у вічі і підемо прямо в них. Тоді їм справді боляче, але за кілька хвилин (ТАК ПАРИ ХВИЛИН) вони пробігають крізь нас, а потім розходяться.

Тож як знайти правильну формулу довгострокового здоров’я та щастя?

Поінформованість - єдине рішення. Це другий крок. Потрібно усвідомлювати, звідки береться наша поведінка, тобто ЧОМУ ми щось робимо? Ви повинні це усвідомлювати ВИ - це не ваша поведінка. Ваша реакція - це лише результат підготовки батьків та вашого оточення.

Коли ви відкриваєте холодильник, ми не є собою, але губимося в потоці своїх думок і думок, гублячись у минулому. Тому важливо залишатися в СУЧАСНІЙ якомога більше разів.

Ми можемо змінити власну поведінку БУДЬ-ЯКИЙ час, без будь-яких зусиль. Як Спочатку дізнавшись про себе, ХТО МИ.

Першим кроком до виконання новорічних постанов є: НЕ приймати новорічні постанови.

Що це означає для вашої остаточної, м’язової форми? Нам потрібен ЦІЛЬКО НОВИЙ підхід.

Це має освіжаючий вплив на нас самих і наші цілі, якщо ми перейдемо від мислення «як я стану краще» до питання «як я можу служити більшому цілому». Щоб досягти цієї функції, потрібна внутрішня духовна робота, але зміна поглядів приносить вражаючі результати без зусиль.

Як ми думаємо, що ми змінимось 1 січня? Як ми можемо вірити в це в що завгодно, особливо для людини? Ніщо не зміниться в нас або навколо нас, якщо ми не зобов’язаємося принаймні 6-12-24 місяців або років, залежно від того, що ми хочемо.

Люди принципово не змінюються, якщо ми не беремо відповідальність за себе, тобто підтримуємо власну свідомість, відданість іншим, собі (тобто допомагаємо іншим) і не робимо маленьких кроків, але ми щодня робимо щось, щоб зберегти емоційний, наш духовний чистота.

Я наводив приклади, оскільки ви дійсно можете досягти результатів, і тому ваша остаточна мускулатура та СТІЙКИЙ розвиток будуть підтримуватися КРОК РОКУ, КРОКУ ЖИТТЯ:

1. Блок живлення: Я годую себе першим. Будь то їжа, масаж, спорт, медитація. Коли у мене все добре, я допомагаю іншим, підтримую інших, що б це не було. Якщо цього не зробити, це може привести мене до самозакоханості.

2. Доброта: я вже сьогодні буду добрий до М.А., себе та всіх інших. Зрештою, лише доброта має значення, коли ми вмираємо. Якщо я цього не зроблю, моя хамство повернеться до мене.

Завдання 3: Я виходжу зі своєї зони комфорту. У наступному році я буду кидати виклик собі перевершити себе і свої нинішні переконання. Якщо я цього не зроблю, я не схудну і не покращуся.

4. Добровільна участь: Я приєднуюсь до людей, з якими ми поділяємо наші цінності. Я радий допомогти безкоштовно, я не хочу переїжджати більше, ніж просто гроші чи винагороди.

5. Я засвоюю нові навички: Як би там не було, мова, музика, кулінарія, професійні знання. ОТЕ, ЩО Я ДАЮ собі, а потім людям навколо ОНОВЛЕНА версія. Якщо я цього не зроблю, я не буду прогресувати.

6. Медитація, споглядання, самоконтроль: Я визнаю і визнаю найкрасивіший подарунок, який я можу дати іншим і собі, своєму теперішньому Я. Его лише заподіює страждання кожному.

7. Моє тіло, моя церква: Найкраще місце у світі - це моє власне тіло, - говорить також девіз Peak. Тобто я підтримую фізичну форму і здоровий, щоб краще формувати навколишній світ. Якщо я цього не роблю, я втомлююся, стаю нездоровим, завдаю страждань собі та іншим.

8. Природа зцілює: Я знайду час, щоб щодня промивати почуття всім тим, що природа може запропонувати вільно. Я гуляю, дихаю, сиджу в парку, але я можу також чизувати або медитувати в саду. Якщо цього не сталося, я завдаю страждань собі та іншим.

9. Самотність: Я збираюся зустрічатися сама. Я буду в режимі офлайн і одна, мовчки. Я чую себе і дивуюся на себе. Моя нова самооцінка веде мене вперед. Якщо я цього не роблю, я не контактую з собою і не знаю, що роблю, коли дію.

10. Доцільно мріяти: Я сама можливість і дію згідно своїх мрій, але я не надаю їм надто великого значення. Мене це не турбує, якщо вони не матеріалізуються, але я роблю те, що можу. Якщо я не дотримаю своїх цілей, я не зможу їх досягти, бо занадто сильно прагну до них.

11. Я дарую іншим: Те, що мені не потрібно, я не зберігаю. Я даю тим, хто потребує, все, що мені не потрібно. Якщо я просто зберігаю гроші, енергію, предмети та речі, моя прихильність все одно забере їх у мене.

12. Дякую: Почуття вдячності схоже на лампочку, яка висвітлює все про те, як добре ми живемо. Подякуйте за все, що у нас є, навіть якщо цього недостатньо. Почуття вдячності - це те, що змусить вас мати більше. Дайте нам те, чого ми самі хочемо - це веде нас вперед.

Я хочу, щоб у вас було бачення Нового року про прийняття, прощення, прощення, вдячність, мужність до змін і пробудження любові до СЕБЕ.

Доктор Габор Мате
Барбара Еренрайх, яскравобічна:
Наскільки позитивне мислення підриває Америку
Френк Дж. Кінслоу
Е. Толле
Ошо
Доктор Діпак Чопра