Ці продукти можуть допомогти пришвидшити ваш метаболізм/Фото: Shutterstock
Чим швидше обмін речовин, тим більше у нас енергії і тим ефективніше ми можемо зробити свою втрату ваги. Навпаки, недостатнє функціонування метаболізму може мати особливо згубний вплив на наш організм, саме тому варто вживати продукти, які прискорюють процес виведення.
Ці продукти можуть пришвидшити наш метаболізм:
- Лимон: вранці склянка води з вичавленим лимонним соком допоможе позбутися від токсинів.
- Імбир: це не тільки забезпечує відчуття ситості, воно допомагає спалити споживані калорії.
- Грейпфрут: свіжовичавлене стає по-справжньому ефективним, не тільки регулює обмін речовин, але і пришвидшує схуднення.
- Яблуко: низькокалорійний і багатий клітковиною, що прискорює обмін речовин.
- Брокколі: містить велику кількість речовин, що сприяють розщепленню жиру, крім того, його калорійність низька.
- Кориця: його вміст антиоксидантів сприяє травленню, а також сприяє зменшенню жиру в організмі.
- Мигдаль: жменька мигдалю на день може бути надзвичайно ефективною завдяки вмісту жирних кислот Омега-3.
- Зелений чай: 1-2 кружки зеленого чаю не тільки прискорюють обмін речовин, допомагають розщеплювати жир і забезпечують достатньо енергії.