чоловіки

Чудово Тести

ТЕСТ: Ви завжди хотіли змінити світ, але не знали як? Перевірте себе і дізнайтеся!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Брітні Спірс

Дієти, спосіб життя, дискусії про фігуру та целюліт. Все це - ексклюзивна сфера для жінок. Як чоловіки? І як змусити своїх зробити щось зі своїм тілом?

Що стосується ожиріння, то для чоловіків це набагато небезпечніше з точки зору здоров’я. У світі існує безліч чоловіків із зайвою вагою, то чому ж тільки жінки худнуть?

Ідеал краси? Наперсток!
Основна проблема полягає в суспільстві, яке представляє жінок, як правило, недоїдають моделями, а чоловіків демонструє як м'яз плеча. Жінки логічно почуваються гірше щодо свого тіла, ніж чоловіки. Ми переживаємо, дивлячись на стрункіших колег, погані моделі збивають нас з розуму. Ми почуваємось неповноцінними, недосконалими, трохи красивими. Ви вже бачили, як чоловіки думають так?

Турбота про власне здоров’я - найпоширеніша причина, через яку чоловіки починають худнути. Зазвичай вони не визнають, що кілограми повинні викликати у них ускладнення. Щоб переконати їх у зворотному, ми, жінки, тут. Наприклад, спробуйте виміряти окружність талії разом із партнером. Якщо ви вимірюєте більше 102 сантиметрів, це означає, що зайві кілограми загрожують його здоров’ю і пора щось з цим робити.

Ви знаєте, що ви їсте?
Як і у жінок, так і у чоловіків, головним фактором ризику ожиріння є спадковість, за якою слід спосіб життя, склад дієти та фізичні вправи.

Чоловіки споживають більше тваринних жирів у вигляді сосисок, ковбасок, ковбас, які є дуже калорійними. Крім того, вони споживають багато калорій у вигляді пива, яке вони не вважають їжею.

І для жінок, і для чоловіків важливо, щоб співвідношення доходів і витрат було збалансованим. Звичайно, чоловіки можуть споживати більше енергії, оскільки вони вищі за жінок і мають більшу м’язову масу. З цих причин вони також повинні мати більше раціону з низьким вмістом жиру. На початку схуднення вони часто бояться, що їм заборонять м’ясо, і вони з великим полегшенням дізнаються, що це не так. У меню не повинно бути джерела якісних вуглеводів, таких як хліб з непросіяного борошна, овочі, фрукти та велика кількість овочів. Чоловіки часто забувають про питний режим і важливість вживання риби.

Ми всі бідні
Якщо чоловіки вирішили схуднути, вони швидше схуднуть, ніж жінки. Однією з причин є те, що чоловіки в середньому вищі за жінок, і, як логіка диктує, більший чоловік спалює більше калорій за один і той же рух, ніж менший чоловік. Крім того, в чоловічому організмі набагато більше м’язів, тому менше жиру. Але ми знайшли б інші причини.

Організм жінок часто переходить на економний метаболізм. Причина? Скільки з нас провадили експерименти? Чоловіки цього не знають. Чоловікам зазвичай потрібно лише зменшити споживання калорій, більше рухатися, обмежувати вживання холодних нарізок та алкоголю.

Окрім фізичних відмінностей між чоловіками та жінками, певну роль відіграють і психічні відмінності. Коли ми говоримо "схуднення", більшість жінок уявляють собі дієту, тоді як чоловіки уявляють вправу, яка є для них більш очевидною, ніж жінки.