Люди у всьому світі є завжди шукаю поради про те, як виглядати супермоделлю - красивою, здоровою, стрункою та підтягнутою.
Це як кожна жінка хоче бачити себе у своєму майбутньому, гламурне життя, де всі захоплюються і хвалять вас.
Ідеальне тіло, врівноважене та дисципліноване життя, красиво вдягаються та завжди виглядають надзвичайно
Це правда Це непросте завдання.
Жінка, яка хоче виглядати моделлю, повинна підтримувати тип способу життя особливо стосовно їжі, фізичних вправ та одягу.
1 Спочатку їжте як модель
Скільки вони цього хочуть, моделі не можуть їсти все, що хочуть. Вони повинні дотримуватися дуже суворої дієти, щоб вони продовжували мати ефектну статуру.
Є багато речей, від яких моделям доводиться утримуватися, тому що вони хочуть і надалі виглядати так, як вони!
Окрім дотримання хороших харчових звичок, моделі мають кілька порад дотримуватися у своєму повсякденному житті.
Якщо ви хочете знати, як виглядати моделлю, ви повинні знати, які типи їжі вам потрібно повністю уникати - тримайтеся подалі від усіх видів продуктів, які містять багато цукру та жиру, або будь-якої іншої їжі, яка зневоднює або запалює вас.
Залишатися постійно зволоженим - це обов’язково, тому пийте багато води протягом дня. Однак будьте обережні, щоб не приймати занадто багато, тому що ви усунете всі важливі ферменти у роті.
Для більшості людей, півгалона води на день має бути метою.
Завжди добре сісти перекусити, а не поспішати їсти.
Тож, якщо ви не справді поспішаєте, спробуйте сісти і пройти трохи зі здоровою закускою замість того, щоб з’їсти її за один укус.
Навчіться поєднувати страви відповідно до їх сезонної доступності та лужності
Щоб харчуватися як модель, ніколи не змішуйте білки з вуглеводами, тому що негативно вплине на вашу травну систему і це призведе до появи газів, здуття живота і запорів.
Щоб знати, як виглядати моделлю, ви повинні це знати уникайте всіх видів газованих напоїв, смажена їжа і навіть молочні продукти.
На додаток до викликати вас целюліт, вони дуже схильні викликати набряк у вашому тілі.
Почніть день з легкої їжі і повільно зменшуйте споживання
Тепла вода з лимоном, свіжим фруктовим соком або смузі може стати прекрасним початком дня та забезпечити організм необхідними мінералами та вітамінами.
2 А потім вправляйтеся як модель
Харчуватися лише правильно не змусить вас виглядати як модель, вам також потрібно включити енергійні вправи у своє життя.
Усі моделі, які ми бачимо і милуємось ними - на злітно-посадкових смугах, на телебаченні та в кіно - все вірте в силу регулярних фізичних вправ і напруженої роботи.
Важливо, щоб ви займалися як мінімум 4 - 5 днів на тиждень, і що кожен сеанс триває щонайменше 2 години або більше.
Якщо ви новачок, час, відведений на сеанс, повинен бути меншим - приблизно 1 година або близько того - поки ваше тіло не стане більш звичним до важкої праці.
Вправи щодня Це не рекомендується, якщо у вас немає певної мети на більш просунутому рівні, і ви хочете її досягти.
Ідеальним тренуванням має бути поєднання трьох основних видів вправ під керівництвом тренера-експерта - кардіо, силові та тонізуючі.
На початку, всі види вправ повинні отримувати однакову кількість уваги та часу.
Кардіо це дуже особлива частина тренування, на яке слід звернути особливу увагу, якщо ваш перший сеча втрачає вагу.
Кардіо вправи дають вашому тілу - і не лише спеціальним частинам - гарне тренування і допоможе вам скинути зайві кілограми.
Якщо стати моделлю - ваша мета, схуднення недостатньо; ваше тіло має виглядати красиво вирізаним
Є кілька вправ для ліплення свого тіла, які є дуже важливими для моделей, щоб їх було видно підтягнута і підтягнута.
Не повинно бути жодної частини вашого тіла що виглядає недоречно, особливо на спині, ногах, стегнах, животі та сідницях.
Як радять тренери, це слід давати особливу увагу до тих спеціальних областей, щоб вони теж були красиво тонованими.
Завжди тримайте в пам’яті фіксовані вимірювання тіла, коли ви тренуєтесь, щоб ви знали чого ти хочеш досягти.
3 Нарешті, одягнітьсь як модель
Що робить модель виглядає ще симпатичнішою? Це те, як ви одягаєтесь що змушує їх виглядати по-різному від решти світу, навіть якщо вони без роботи і взагалі не намагаються.
Якщо ви хочете виглядати як модель, ви повинні знати, як одягатися як модель
Ви ніколи не повинні боятися змішувати та поєднувати різні види одягу, навіть якщо вони не поєднуються. Це сміливий вигляд, коли ви правильно його носите, це може виглядати чудово.
Класика та основи найкращі - весь час!
Якщо ви не хочете витрачати багато часу на своє вбрання перед поїздкою, якщо ви поспішаєте, просто одягніться у щось просте, наприклад, військову куртку, джинси та фланель. Ви все одно будете виглядати як модель, Я клянусь!
Якщо у вас є тіло, ніхто не заважає вам бачити вас сліпуче і спокусливе.
Іноді демонстрація маленької шкіри з чимось показовим може зробити вас виглядають дуже вигідно.
Якщо пальто, яке ви носите, особливе та цікаве, зазвичай це не має значення що ти несеш усередині.
Тож вкладайте гроші в гарне пальто чи куртку, перш ніж купувати решту гардеробу.
Ви можете використовувати шари одягу - три-чотири - і при цьому виглядати невимушено; вам потрібно лише знати правильний шлях щоб перекрити ваш одяг так, щоб він чітко розрізнявся.
Взуття важливо, але я впевнений, що майже всі це вже знають.
Незалежно від того, у що ви одягнені, ваше взуття має бути чимось викрасти погляди тих, хто проходить навколо вас і є значною частиною вашого ансамблю
Після всього, комфорт Це повинно бути те, що ви шукаєте в своєму одязі, коли ви без роботи.
Одягайтеся в тому стилі, який дозволяє вам почувати себе комфортно, і ви в кінцевому підсумку будете виглядати як модель.