білкові

Білкові омлети належать до білкової їжі, яку ви можете включити у свій раціон у будь-який час доби. Назва вам може натякати, що це буде яєчна страва, але не обманюйте. Це може бути і не бути, переважно білки.

Якщо ви не хочете готувати омлет вдома та з яєць, що все ще є відносно швидким рецептом, але все одно вимагає більше праці, ви також можете спробувати готові продукти. У їхньому випадку підготовка набагато простіша і не вимагає великої кулінарної обробки. Сьогодні ми розглянемо, з яких марок готових омлетів ми маємо вибрати і як вони допоможуть вам схуднути.

Білкові омлети та їх вплив на схуднення та здоров’я

Незалежно від того, чи досягаєте ви омлет зі свіжоприготовлених яєць, або після готового омлету у вигляді кінцевого продукту, ви отримуєте дуже хороше джерело білка. Це один з найважливіших поживних речовин, важливих для функціонування людського організму, а також для сприяння зниженню ваги.

Білки також є джерелом енергії для м’язів і утворюють м’язові волокна. Завдяки білкам підвищується працездатність і сила м’язів, вони також впливають на їх об’єм, а їх добавки мають сенс для запобігання втрати м’язів. Крім того, вони сприяють зменшенню голоду і, навпаки, посилюють почуття ситості, що є важливою профілактикою від переїдання під час схуднення.

Білкові омлети KetoMix

  • джерело якості білки, вітаміни та мінерали
  • низький вміст вуглеводи та жири
  • джерело клітковина для правильної роботи кишечника
  • без клейковина

Білкові омлети повинні бути включені в раціон через:

  • просте і швидке приготування, будь то домашні рецепти чи готові омлети, це страви, які порівняно легко приготувати серед інших
  • дуже високий вміст білка в порівнянні з багатьма іншими звичайними стравами та білковою їжею, ви можете їсти омлети протягом дня
  • достатній вміст клітковини, що особливо сприяє зниженню ваги, сприяючи перистальтиці, тобто перистальтиці кишечника, а також їх очищенню
  • Можливості додаткових модифікацій та доповнень до оригінального рецепту, наприклад, ви можете підготувати овочі або гриби до омлету або приправити його різними спеціями

ПІДГОТОВКА ДО ЗДОРОВОЇ МАСЛИ

Щоб ви дійсно могли використовувати омлет для підтримки втрати ваги і, навпаки, не набирати з ним ще більше ваги, будьте дуже обережні, яке масло ви використовуєте на сковороді. Уникайте поширених рослинних олій, навпаки, оливкова або мигдальна олія - ​​здоровий вибір.

Домашні рецепти білкових омлетів

Перш ніж перейти до готових омлетів, давайте уявимо кілька домашніх рецептів, як зробити багатий білками омлет в домашніх умовах та зі свіжих інгредієнтів. Незалежно від конкретного складу, основою є додавання білкового порошку в обсязі 30 грам.

Подобається, ось поради щодо рецептів білкових омлетів:

Простий 5-хвилинний омлет: Основний рецепт - простий білковий омлет. Для його приготування потрібно 2 яйця, порошковий білок, сіль, чорний перець, перець чилі та оливкова олія. Поступайте як до звичайного омлету, але спочатку змішайте білок з яйцями.

Яєчний омлет з помідорами та цибулею: Процедура та інгредієнти дуже схожі на перший рецепт. На додаток, однак, додайте помідори черрі, дрібно нарізану цибулю та горох. Перед тим, як додати яйця до трьох оливкових олій, коротко обсмажте їх на сковороді.

Омлет з нутом: Для цього омлету вам знадобляться 2 яйця, 200 грам нуту, сіль, білок, чорний перець та оливкова олія. Збийте яйця, потім нагрійте на сковороді олію і злегка обсмажте на ній нут. Додайте яйця, приправте і можете подавати до столу.

Білковий омлет з тунцем: Для приготування вам потрібно 2 яйця, спеції і сіль, білок, 200 г тунця і 2 столові ложки грецького йогурту. Розмішайте йогурт разом з яйцями, додайте сіль і перець і вилийте на сковороду. Через деякий час додайте тунець і вимкніть плиту.

Готові білкові омлети KetoMix та їх переваги

Що стосується готових білкових омлетів, ви також можете робити їх із готових сумішей, які замінять ваші яйця та деякі інші інгредієнти. Одним з відомих виробників є також бренд KetoMix, який пропонує готові білкові омлети для всіх.

Вони також мають переваги перед кількома продуктами-конкурентами:

Більше видів білків і їх більший обсяг

Мета білкових омлетів KetoMix - це, звичайно, білкова добавка, і в цих омлетах їх існує кілька видів. Це сухі яєчні білки, висушені жовтки та молочний білок. В 1 порції омлету міститься 16 грамів білка, чого насправді досить.

Білкові омлети KetoMix

  • джерело якості білки, вітаміни та мінерали
  • низький вміст вуглеводи та жири
  • джерело клітковина для правильної роботи кишечника
  • без клейковина

Проста і дуже швидка підготовка

Вам не потрібно занадто багато, щоб приготувати готовий омлет із висушеної суміші KetoMix. Все, що вам потрібно зробити, це змішати порошок з водою і продовжувати, як і зі звичайним омлетом. Це займає лише кілька хвилин, але ви можете додати інші інгредієнти до омлету.

Без глютену і без додавання глутамату

Ризик багатьох подібних продуктів харчування полягає в тому, що вони містять різні небезпечні хімічні речовини, консерванти та добавки. У випадку з брендом KetoMix це насправді не становить загрози, навпаки, наприклад, в омлети немає доданого глутамату і немає клейковини.

Клітковина, вітаміни та мінерали

З іншого боку, те, що є більшим обсягом в омлетах, а також в продуктах харчування інших марок, це клітковина та кілька корисних мікроелементів. З вітамінів в основному є А, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С і D3, таких мінералів, як калій або кальцій.

ВИБРАТИ БІЛЬШЕ АРОМАТИВ

Ви можете скуштувати білкові омлети KetoMix, але ви можете вибрати один із декількох смаків у основному меню. Бренд пропонує білкові омлети зі смаком бекону та сиру, смак цибулі-цибулі, аромат чистого сиру або просто овочевий аромат.

Харчові цінності та склад білкових омлетів KetoMix

Якщо ви їсте омлети з білка KetoMix на сніданок або протягом дня, ви можете бути впевнені, що отримаєте дуже хороше джерело білка та інших поживних речовин в оптимальному співвідношенні. Каша без доданого глутамату і клейковини, навпаки, їм вистачає енергії.

Ось значення для 100 грам омлету за видами:

  • суспензія містить 365-380 ккал, що становить 1528-1603 кДж
  • найбільше - це білок, від 40 до 65 г, жир - від 8,1 до 11 г, з них насичені 1,5 - 3 г, вуглеводи 11 - 25 г, з них цукру 3,7 - 8 г, клітковина - від 0,5 до 4 г

Залежно від вибраного смаку, омлети включають також сушений яєчний білок, висушений яєчний жовток, молочний білок, соняшникову олію, сухе ферментоване молоко, сіль, глюкозний сироп, спеції та трави, модифікований крохмаль, мальтодекстрин, гуміарабіку та камедь гуару, біотин, фолієва кислота, бікарбонат натрію та вітаміни та мінерали.

Виробник, походження та чому домагатися бренду KetoMix

На відміну від багатьох невідомих брендів різних білкових омлетів, ситуація з KetoMix інша. Це комплексна дієтична програма, яка пов’язана з дієтою Кето і перевірена у всьому світі. Ми вже маємо тисячі позитивних посилань.

Але це, звичайно, не єдина причина, щоб дотягнутися до KetoMix:

  • це не просто електронний магазин, це перевірений бренд, для якого компанія Pravdove hubnuti, яка широко представлена ​​в нашій країні, а й за кордоном
  • ви можете вибрати не тільки білкові омлети, але й інші страви з білковим представленням, щоб ви могли скласти ціле меню, бренд також пропонує напої
  • в рамках консультування та складання страв це також досвід кількох експертів, KetoMix також має сертифікованих консультантів з питань харчування та схуднення
  • виробник має десятки тисяч задоволених клієнтів на рік, що означає величезну перевагу перед іншими брендами, тому ви можете використовувати їхній досвід у сфері громадського харчування

Упаковка та ціна білкових омлетів KetoMix

Незалежно від того, який смак омлету ви вибрали, всі упаковки розраховані на 10 порцій і важать 250 грам. Для приготування одного омлету потрібно 25 грам порошку. Завдяки багатому вибору різних смаків, ви можете готувати омлети довго, кожен день, вам не доведеться турбуватися про ризик того, що ви з часом втратите їх смак.

Ось простий і швидкий огляд усіх пакетів та їх цін:

Білкові омлети KetoMix

  • джерело якості білки, вітаміни та мінерали
  • низький вміст вуглеводи та жири
  • джерело клітковина для правильної роботи кишечника
  • без клейковина

Що стосується ціни, оскільки це більша упаковка, вона оптично вища, але потрібно дивитись на вартість за порцію. У цьому відношенні ви отримаєте близько 2 євро, але не забувайте, що вам не потрібно додавати будь-які інші білки в омлет.

Приготування білкових омлетів KetoMix

Ви можете приготувати білковий омлет у вигляді готового продукту набагато простіше, ніж якби вам довелося робити це вдома з яйцями. Економія часу та легка підготовка - дуже важливі переваги, чому ви повинні включати ці омлети у свій раціон.

Налийте 120 мл води в шейкер або ємність, придатну для перемішування

Потім додайте 25 грам суміші з упаковки омлету, ретельно перемішайте і вилийте суміш на підготовлену сковороду, де ви будете смажити її протягом 7 хвилин з обох сторін.

Перед тим, як готувати омлет, ви повинні нагріти сковороду на плиті з невеликою кількістю корисної олії, наприклад, оливкової олії. Як тільки ви виллєте готову суміш в омлет, зменште вогонь, накрийте сковороду кришкою і випікайте омлет з одного боку протягом 4 хвилин. Потім обережно поверніть його і відпочиньте з іншого боку ще 3 хвилини.

На додаток до чистого омлету, на сковороді можна попередньо обсмажити різні види овочів або бобових, які потім залити щойно приготованою сумішшю. Для його смаку можна використовувати щіпку солі, різні спеції, гострий перець чилі або суміш трав.

Споживання та зберігання білкових омлетів KetoMix

Завдяки формі порошку зберігання та збереження білкового омлету KetoMix дуже просте. Однак будьте обережні, щоб не піддавати упаковку прямим сонячним променям, морозу або вологи. Також дотримуйтесь терміну придатності на упаковці, не їжте омлет після закінчення терміну його дії.

Також дотримуйтесь наступних важливих правил, принципів та рекомендацій:

  • омлети не придатні для вживання годуючим матерям і вагітним жінкам
  • якщо ви дотримуєтесь дієти Кето, ви можете споживати омлет на першій фазі
  • при необхідності можна замінити до 5 прийомів їжі білковим омлетом
  • омлет може містити сліди алергенів з ракоподібних, яєць, риби, горіхів та селери

Інші товари KetoMix

Бренд KetoMix є виробником дуже багатої пропозиції різноманітних страв, продуктів харчування, сировини або напоїв. Всі вони придатні для використання в дієті Кето, яка є комплексною і перевіреною роками дієтичною програмою, зосередженою на ефективному зниженні ваги за рахунок кращого спалювання жиру.

Принцип цієї дієти простий і пов’язаний з білками:

Кето-дієта заснована на кетозі, під час якого тіло спалює більше жиру, ви досягаєте кетозу за рахунок зменшення споживання вуглеводів і збільшення споживання білка

Якщо ви обираєте їжу, їжу та напої KetoMix, ви отримуєте:

  • складне джерело білка, а також інші поживні речовини в ідеальному співвідношенні
  • страви та продукти з швидким приготуванням протягом декількох хвилин і лише з використанням води
  • можливість вирішення режиму харчування та пиття для схуднення в одному місці

Хороша новина полягає в тому, що всі продукти, продукти харчування та напої є без проблем за своїм складом і містять велику кількість корисних вітамінів, клітковини, мінералів та мікроелементів. На додаток до них бренд KetoMix також пропонує кілька харчових добавок у формі капсул і таблеток, будь то для очищення кишечника та підтримки травлення, або для спалювання жиру.

Що стосується вибору страв, окрім білкових омлетів, в асортименті бренду також супи, каші, млинці, тістечка, макарони, сушене м’ясо, заправки, соуси та спреди, а також білкові батончики та корисні шоколадні цукерки або чіпси з високим вмістом вміст білка.

Великим плюсом є те, що KetoMix пропонує не тільки їжу, але й напої, зокрема сушені білкові коктейлі, куди потрібно просто додати води і перемішати. Таким чином ви можете приготувати дуже багате джерело сироватки та соєвого білка, коктейлі можна ароматизувати, а в меню ви також знайдете веганські напої. Ви можете вибрати фруктові аромати, а також аромати кави або ванілі.

ЗМІНИ ПОВИННІ БУТИ ДОЛГОСРОЧНІ

Просто вживаючи білкові омлети, ви не зможете схуднути, як ви собі уявляли. Зміни в харчуванні повинні бути довгостроковими, комплексними і включати весь раціон. Не варто недооцінювати питний режим, він повинен базуватися на споживанні щонайменше 2 літрів води на день.

Як і де купити білкові омлети та інші продукти KetoMix

Якщо вас цікавлять білкові омлети KetoMix, ви можете придбати їх у фірмовому магазині каменів, а також через Інтернет, зокрема через офіційний веб-сайт www.ketomix.sk. Тут ви можете побачити повний склад омлетів, а також асортимент інших страв.

Покупка в інтернет-магазині на веб-сайті - це питання кількох хвилин:

  • Ви можете зробити це, не виходячи з дому, за допомогою комп’ютера, планшета чи ноутбука
  • не потрібно нікуди їхати особисто, кур’єр доставить вантаж безпосередньо до вашого дому
  • якщо ви чогось не знаєте, доступна також телефонна лінія в Інтернеті
  • Ви можете бути впевнені, що купуєте оригінальні товари за найкращими цінами

Що стосується доставки, у вас є на вибір кілька кур’єрських служб, які доставлять вам пакунки та окремі продукти безпосередньо до вашого дому або до найближчого відділення поштового відділення. Перевага полягає в тому, що у вас є безкоштовна доставка для більших замовлень.