Жінки в Інтернеті »Як боротися з ожирінням серед дітей?
Як боротися з ожирінням у дітей?
- Автор: Єва Локайова
- 6 травня 2020 р. Опубліковано: 11:54
- Без коментарів
10 типових помилок у харчуванні дітей
- Нерегулярні харчові звички та раптовий прийом великої кількості їжі, особливо ввечері.
- Віддають перевагу продуктам з високим вмістом жиру та цукру, які є невідповідними, але також дуже популярними.
- Недостатнє споживання фруктів та овочів.
- Занадто мало натуральної рослинної їжі і занадто багато тваринної їжі в щоденному раціоні.
- Недостатнє споживання рідини.
- Події з надмірним споживанням висококалорійної їжі, такі як святкування, свята та відвідування.
- Часті відвідування фаст-фуду.
- Пропонуємо неприйнятні частування дітям (друзям, родичам чи бабусям і дідусям).
- Бездумне вживання висококалорійної їжі поза звичайним прийомом їжі, часто з пасивними формами розваг, таких як. під час гри на комп’ютері, перегляду телевізора або відвідування кінотеатру.
- Недостатня регулярність рухів та фізичних навантажень при заняттях спортом.
Будьте взірцем для наслідування своїх дітей. Ви повинні показати своїй дитині, що фрукти та овочі необхідні для нашого здоров'я, і це не те, чого вони повинні боятися. Ви також можете спробувати залучити їх до приготування їжі. Якщо ви покажете дітям, що схуднення - справа неприємна, вони не зможуть цього зробити. Натомість виберіть методи виклику чи змагання. Це буде для розваги, і вони навіть не зрозуміють, що роблять щось неприємне.
Однак якщо ваша дитина страждає ожирінням і не може допомогти звичайною порадою, зверніться за допомогою до фахівця. З його допомогою ви можете кваліфіковано проконсультуватись із захворюванням та порадити, які кроки та методи необхідні для зменшення ваги та відновлення здоров’я вашої дитини.