Жінки в Інтернеті »Як боротися з ожирінням серед дітей?

боротися

Як боротися з ожирінням у дітей?

  • Автор: Єва Локайова
  • 6 травня 2020 р. Опубліковано: 11:54
  • Без коментарів

10 типових помилок у харчуванні дітей

  1. Нерегулярні харчові звички та раптовий прийом великої кількості їжі, особливо ввечері.
  2. Віддають перевагу продуктам з високим вмістом жиру та цукру, які є невідповідними, але також дуже популярними.
  3. Недостатнє споживання фруктів та овочів.
  4. Занадто мало натуральної рослинної їжі і занадто багато тваринної їжі в щоденному раціоні.
  5. Недостатнє споживання рідини.
  6. Події з надмірним споживанням висококалорійної їжі, такі як святкування, свята та відвідування.
  7. Часті відвідування фаст-фуду.
  8. Пропонуємо неприйнятні частування дітям (друзям, родичам чи бабусям і дідусям).
  9. Бездумне вживання висококалорійної їжі поза звичайним прийомом їжі, часто з пасивними формами розваг, таких як. під час гри на комп’ютері, перегляду телевізора або відвідування кінотеатру.
  10. Недостатня регулярність рухів та фізичних навантажень при заняттях спортом.

Будьте взірцем для наслідування своїх дітей. Ви повинні показати своїй дитині, що фрукти та овочі необхідні для нашого здоров'я, і ​​це не те, чого вони повинні боятися. Ви також можете спробувати залучити їх до приготування їжі. Якщо ви покажете дітям, що схуднення - справа неприємна, вони не зможуть цього зробити. Натомість виберіть методи виклику чи змагання. Це буде для розваги, і вони навіть не зрозуміють, що роблять щось неприємне.

Однак якщо ваша дитина страждає ожирінням і не може допомогти звичайною порадою, зверніться за допомогою до фахівця. З його допомогою ви можете кваліфіковано проконсультуватись із захворюванням та порадити, які кроки та методи необхідні для зменшення ваги та відновлення здоров’я вашої дитини.