евул anna: Мені це не спало на думку, але справа в тому, що розумове навантаження досить виснажливе ... Чи доречно коригувати раціон на цей період? Буду вдячний за будь-яку пораду
Анна evul: це також може бути пробний період, який ви проходите, навпаки, це досить велика діяльність, психічне навантаження людини може виснажувати більше, ніж добре керована фізична підготовка, ви також можете мати почуття, які описуєте.
евул Ви не знаєте, що іноді призводить до такої різної потреби та споживання організмом енергії та "поживних речовин"? Сьогодні я відчував, що цілий день голодний. Відповідно. Через тривалий час у мене був сильний смак солодкого - не в стилі "я б хотів", але ніби мені не вистачало вуглеводів ... Я вирішив це шматочком цільнозернового хліба (хоча ввечері, але завжди краще, ніж начинка шоколадом, що, безсумнівно, знайдете) Їжа на дні була як завжди, близько 5300 кДж, співвідношення B/T/S, нічого з високим ГІ, внаслідок тесту або якоїсь додаткової активності не було ... Тож до суті - що може на це вплинути? Чи може це бути, наприклад, якась частина менструального циклу? (Я знаю, що безпосередньо перед їдальнею моє тіло "просить" більше енергії, але я навчився не боротися з цим із солодощами, але зараз у мене тиждень після ...) Або ...? Це нічого не зобов’язує, але мені цікаво
евул kerys13: Вам не потрібно це записувати у всіх ... Він не підходить для схуднення, якщо ви не можете терпіти без нього, можливо, у вас неправильно складені дієти. Ви можете знайти калорійність у таблицях, наприклад тут - m http://www.florastranky.sk/?cat=9&login m .
Керіс13 привіт, я хотів би знати, чи багато набирають вагу легкі печива 130г, чи можу я їх втратити, коли хочу схуднути, бо я не можу стояти без солодкого більше одного дня . є калорійніше ніж, наприклад, горолка? §
petulda128 але я просто хочу сказати, що я не можу протистояти смаку солодкого. але також і іншим - найгірше - це ввечері.?
тіні petulda128
Я намагаюся зрозуміти, що ви хочете сказати своїми останніми публікаціями, але якось не можу.
petulda128 Я був учора на ресепшені і знову не зміг встояти перед усіма смаколиками. На початку була маска, сир, шинка, келих вина, кава, тістечка і нарешті фрукти макани в шоколаді. У них був такий ідеальний шоколад фонтан там, але вони просто не могли встояти.
petulda128 пройшов майже місяць, і нічого не сталося. Я не можу змусити себе займатися спортом, жахлива лінь, натомість спостерігаю ввечері буквально. вчора це було зло. salat s nizkotuc. сиру, але це було багато, багато приблизно 500 г, можливо більше, тоді їм довелося піти з йогуртом. все ще банан. дуже важко контролювати нудоту, я не знаю, як це передбачити ... vrrrr
petulda128 пройшов майже місяць, і нічого не сталося. Я не можу змусити себе займатися спортом, жахлива лінь, натомість спостерігаю ввечері буквально. вчора це було зло. salat s nizkotuc. сиру, але це було багато, багато приблизно 500 г, можливо, і більше. тоді їм довелося піти з йогуртом. У мене все ще було трохи, так що це було залито сиром з ваніллю і через 15. хв. все ще банан. дуже важко контролювати нудоту, я не знаю, як це передбачити до vrrr
замірник м http://www.medunka.cz/index.php?option=… Itemid = 139 м
підкладка Переглядаючи садівничий каталог, я виявив згадку про Яконе ("картопля" без цукру для діабетиків, схожа на топінамбур). Там сказано: «Бульба за смаком схожа на диню або грушу. Він виростає в довжину до 20 см і солодкий. Сушені скибочки Якон чудово підходять як здоровий делікатес на столі. Таким чином, напади голоду вирішуються, а тонка лінія залишається незмінною. Бульби Якона також підтримують створення здорової кишкової флори ... "
: -%
барбара linner: ще раз спасибі
petulda128 Ну, у мене така ж проблема, як і у GAbika: минулого року мені вдалося обмежити вживання цукру, дуже мало підсолоджую чай і каву. але також коли я відчуваю смак, тому я з’їдаю все солодке, що є під рукою, іноді до нього додають щось солоне. Я думаю, що це трохи допомогло. Я можу сказати, що не спостерігаю набору ваги. Також можливо, що я регулярно відвідував фітнес-центр 3 рази на тиждень приблизно 6 місяців. З втратою ваги це майже гірше. О -! - О
барбара лінер: дуже цікава інформація. Таким чином, можна сказати, що смаки пов’язані зі станом організму, а отже, і з окремими органами?
Я попрошу відповісти на питання, чи можна цим якось вплинути на смак жирного. Або інакше. Яке значення жирів у раціоні? Я знаю лише, що деякі важливі вітаміни не розчиняються у воді, а в жирах (вітамін А, Е), тому рекомендується капати салати, напр. оливкова олія.
Хоча в попередні періоди я не був найбільш дисциплінованим, я ніколи не їв солодощів. Мене це зовсім не турбувало, навіть мені не довелося багато про це думати. І ось люди, для яких це найбільша проблема. Що це? З чим це пов’язано?
замірник Щодо того, що написав лінер, я рекомендую таке посилання для кращої інформації: m http://www.компа.sk/newsread.php?newsid=1283 m
Хоча це з трохи іншого ствола, уважний цитатор навряд чи пропустить, наскільки я погоджуюся з усіма знаннями та порадами цих терапевтів з тим, що сайт радить за адресою http://www.chudnutie.sk . w .
підкладка Результати консультацій з професійними та лікувальними колами:
Якщо смак солодкого обумовлений лише нестачею хрому (дієта, багата простими вуглеводами, підвищена фізична активність), використання хелатного хрому або в колоїдній формі в дозі від 200 до максимум 1000 мікрограмів на день (Pharma Nord, Jamiesson, Діастабіл форте та ін.) Приблизно через місяць використання принесе результати. Інші форми хрому (переважно неорганічні з низькими цінами) неефективні і можуть викликати лише проблеми зі здоров’ям.
Потенційне передозування хромом зазвичай сигналізує про алергічні прояви, висипання або нудота з боку шлунка. Я не люблю це недооцінювати, це все ще міцний метал ...
Більшої ефективності використання хрому можна досягти, вводячи віт. С і дієта, багата клітковиною.
Якщо організм не реагує на додаткові добавки хрому, селезінка та лімфатична та імунна системи, що співпрацюють з ним, найімовірніше ослаблені. У такому випадку рекомендується спочатку привести їх у порядок. Тоді втрата ваги повинна бути табу, оскільки вона лише послаблює, завдає шкоди і позбавляє енергії ...
Анна simonecka2: Я прочитав ваш допис щодо цієї вашої проблеми "бідний", і мені це дуже сподобалось, це справжній аналіз вашої проблеми, ви точно знаєте, куди вас штовхає ваше взуття, тому у вас є великий шанс впоратися з цим, просто потрібен час, і у вас цього достатньо, нікуди не поспішайте, ви дуже гарно працюєте над собою, так що ви точно досягнете результатів, це просто так у житті, я стискаю пальці, ви чудова молода жінка
simonecka2 anna.no це в основному смак печива, шоколаду, тортів. але я тримаюся на 3-й день. Я просто більше сплю, менше працюю, коли маю вільний час, і це допомагає. chtic відновитись. тому ми Побачу, як далі. але дякую за відповідь .і пораду. Я вже спробував, принеси пристойного меду ... або солодкого сніданку. це не працює. коли мене ловить ... це як наркотик. і так, це велика боротьба для мене, вся втрата ваги, тому що я просто людина, кт. серія є. але немає іншого варіанту, ніж контролювати краватку, як і раніше підсолоджувати ці солодощі ...
sussane Ну, це допоможе мені почати жувати туди-сюди жуйку, але ти пишеш, що це тобі не допомагає. Я протримався без солодкого максимум два місяці і не втратив ні грама, тож сказав собі, що не має сенсу так обмежуватись, і поступово повернувся до своїх шкідливих звичок, і результат був такий, що я не зробив Навіть не знаю, як отримати нові дуже швидко 2 кіла vrrr, тому обмеження, ймовірно, відповідало певному значенню, і принаймні я не набирав вагу під час "швидкого".
Зараз я справді часто смакую солодке, і тоді я намагаюся отримати солодкий термікс із ароматизованими пластівцями, і насправді я маю провідні та задоволені канали смаку ... . або половина 1/2 HORALKY, це справді прогрес, що лише половина, Я міг би їх також з'їсти 4
Анна simonecka2: Я добре знаю вашу історію з самого початку, і я знаю, що ви багато зробили, якщо ви все ще на вазі, це не трагедія, я пам'ятаю, що подальша втрата ваги вас дуже сильно виснажила, так що візьміть це зараз як тимчасовий відпочинок. Ви пишете, що причиною є ваша пристрасть до солодкого, просто мені цікаво, чи пристращена вона до печива, шоколаду, тортів тощо, чи бажання отримати якийсь компактний смак? Якщо це другий випадок, спробуйте на сніданок чорний хліб з невеликою кількістю меду або варення, це може задовольнити ваш солодкий смак. Ви можете втратити здоров’я до кінця дня, і ввечері ви точно спалите цей солодкий сніданок. Адже це все-таки ти, той самий, той, хто вже встиг впоратися із зайвою вагою, тому не здавайся, твій час знову настане
підкладка Блукаючи по мережі, я натрапив на дуже цікаву на вигляд «бочку» - препарат мінаксину від Валосуна. Рослинний препарат, містить о.і. також згадується Gymnemu sylvestre 60 мг, біологічно активний полінікотінат хрому 100 мкг, екстракт зеленого чаю, CLA та Ilex paraguariensis з кількістю антиоксидантів, вітамінів та мінералів. Завдяки складу та змішаній кількості активних речовин він виглядає досить симпатичним і може бути досить ефективним. У вас немає досвіду з цим?
!В!
simonecka2 нарешті, одна глава, яка сподобалася в основному мені. Я справді був пристрасний до солодощів, і я бажаю, це уповільнює мою втрату ваги. Хоча у мене за спиною досить поїздок, у мене така мила мати, як кошмар. Я можу тривати максимум два дні без солодощів. Я пробував все . жарт хром і т. д. ні, і коли хтось мені каже . спробуйте два тижні . і тоді це на смак . так це смішно . я витримав 3 тижні . але я керуйте цим раз на 3 роки. якщо мені цікаво, що мені все-таки вдалося схуднути. але я вже не можу цього робити. Я не можу рухатися лише через хворий смак солодкого. Я не намагаюся робити драму або діагноз з цим ... і істерит. але я не можу від нього позбутися. Гах ...
габіка Дякую за пораду.
Інакше я вже думав щось придбати в аптеці. Медсестра придбала старі хромовані таблетки, кт. мати жувальну гумку, щоб зменшити апетит до солодощів і допомогти при схудненні. Вона сказала, що має ще більший апетит до солодощів, тож кинула їх. Можливо, це був дешевий та неефективний хром. У той же час вони скаржилися на таблетки по телевізору ...
Спробую отримати пораду в аптеці.
Ще раз дякую вам
габіка Я також хотів додати до цього "проблему" із солодкими смаками. Я також звернувся до вас, бо спостерігав, як я набираю вагу. В основному на стегнах і повільно також на животі. Водночас мені потрібно було б обговорити деінде з:-) s:-)