Зображення тижня Чому нам часто доводиться їсти менше або чому ми їмо кожні 3 години?

Я заздалегідь знаю, що принаймні половина читацького табору виплюне те, що я маю сказати, або, принаймні, свої погляди, але насправді не мене потрібно зневажати, а ви самі, що ваша організація працює так, як їй справді потрібно. . Для більшості людей, яким я прагну допомогти, я отримую відповідь на те, скільки він думає, що їсть, і коли я дивлюся на його страви, виявляється, що він насправді їсть навіть трохи.

Коли, як часто ми їмо, скільки разів ми їмо на день

Я постійно попереджаю всіх, щоб вони їли більше, і за кілька тижнів всі дійдуть до рівня, який можна було очікувати. Тоді приходять результати красиво.

повинні

Справа в тому, що якщо ви їсте рідше, ви їсте багато за один прийом їжі поспіль. Це дуже важливий факт. Якщо ви робите це місяцями, ваша організація пристосується до цього. Де процвітання і достаток, де голод і горе. Звичайно, ваше тіло розумне і вчиться резервувати.

Постійна втрата ваги для здоров’я: поради лікарів щодо схуднення

Отже, коли вам слід їсти, але не їсти, ви сприймете це як голод, а коли рідко, але їсте, ви будете зберігати це здебільшого. Так ви набираєте вагу. Я думаю, у вас також були моменти, коли ви запитували себе, чому ви набираєте вагу, коли навіть не їсте багато. Той, хто поруч з вами, цілий день їсть і кістки, і шкіру.

Основи дієти, або як виглядає дієтична дієта?

Конкретно для цього. Потрібно забути помилкове уявлення про втрату ваги, як часто їдять ЗМІ та знайомі.

Немає кращої дієти, ніж коли ви насичені їжею і навіть худнете від цього, так? Я теж би проголосував за це, а не за голод і біду. Отже, якщо ви їсте мало часто, ви досягнете такої ж кількості калорій, як і за таку кількість прийомів їжі до цього часу, але ваше тіло не буде їх зберігати.

Не зрозумійте мене неправильно, це не кількість, яку потрібно стримувати, це споживання калорій. Тож часто звучить мало, що в рази менше калорій.

Шматочки білка і салат з тунця

Оскільки менше гарантує, що ви не з’їсте калорій, тож те, що ви з’їли, ваше тіло негайно використає. І за обсягом мені доводиться багато їсти, я не раз вставав під час дієти, вибухав навіть через 2 години.

Якщо ви робите це протягом декількох тижнів, і ви їсте, навіть коли ви не голодні, ваше тіло вимагатиме цього через деякий час через 3 години. Прозвучить своєрідна тривога, що пора.

Дієта неефективна? Що може бути причиною?

Сьогодні я наїдаю набагато більше, ніж тоді, коли мені було більше 25 фунтів. Втрата ваги як часто їсти, чому ви думаєте?

Якщо ви хочете спробувати і навіть схуднути як приємний побічний ефект, програма Нова людина для вас. До того ж, вам більше не доведеться відчувати вибоїсті способи схуднення, адже саме в цьому я можу вам допомогти.