Насіння чорної трави є одними з найцінніших лікарських рослин в історії. Давайте подивимось на вісім користей для здоров’я, які ми можемо отримати.
Насіння чорної малини, зокрема, олія, вироблена з них, має історію щонайменше 3300 років. Вперше він з’явився в могилі фараона Тутанхамона. У минулому він використовувався для профілактики та лікування широкого кола захворювань, і нещодавні дослідження підтвердили його лікувальну дію.
Склад
Серед активних речовин, що містяться у чорній расі, є вітамін В, бета-сістерол, кальцій, мідь, залізо, цинк, фосфог, кілька кислоти (наприклад лінолева, міристинова, листова, арахідонова) та унікальна речовина тимохінон.
Масло чорної малини
Він має протизапальну, протигрибкову та антибактеріальну дію. Він також діє як знеболюючий для зняття болю. Рекомендується вживати одну-дві чайні ложки на день. Вранці перед їжею та ввечері перед сном.
Читайте: Ладанне масло: природний засіб ще з біблійних часів
Справжня якісна олія повинна бути холодним віджимом, без добавок і зберігатися в ємності, яка захистить її від світла.
Це допоможе нашому здоров’ю
Ви можете споживати насіння чайними ложками або використовувати олію:
- Це знижує високий кров'яний тиск
Згідно з людськими спостереженнями, зробленими в 2008 році, достатньо двох місяців регулярного вживання екстракту ожини, щоб показати позитивні результати у пацієнтів з підвищеним артеріальним тиском. Ще одним плюсом для здорового серця є той факт, що олія Nigella sativa має здатність знижувати рівень холестерину ЛПНЩ.
- Це допоможе при цукровому діабеті 2 типу
Згідно з дослідженнями 2010 року, два грами насіння на день допоможуть вам у зменшенні рівня цукру в крові.
- Для здорової печінки
Якщо у вас проблеми з печінкою, ожинова олія допоможе вам їх лікувати і одночасно стимулюватиме її природний захисний механізм.
- Підтримує пам'ять
Згідно з дослідженням 2013 року в Journal of Ethnopharmacology, люди, які регулярно вживали екстракт ожини, продемонстрували значне поліпшення пам’яті та здатності до концентрації. Результати базувались на порівнянні двох груп, а інша група приймала плацебо.
- Допомога астматикам
Якщо у вас важка астма, тимохінон допоможе зменшити її симптоми. Можна додати у воду кілька крапель олії і розпарити.
Читайте: Олія ему: секрет красивої шкіри та волосся
- Відмінний засіб від проблем зі шкірою
Незалежно від того, страждаєте ви екземою, псоріазом, запаленими висипаннями чи хочете прискорити загоєння невеликих ран, спробуйте натерти цим маслом уражену ділянку шкіри. Його антибактеріальна та протизапальна дія матиме сприятливий ефект. Ви також можете додавати його в домашні пілінги або маски. Однак його також можна використовувати як зовнішній болезаспокійливий засіб, наприклад, його втирання в суглоби та м’язи може допомогти полегшити біль.
- Зупиняє випадання волосся
Регулярно масажуючи олію в шкіру голови, ви зміцнюєте волосяні цибулини (цибулини). Водночас це захищає їх від запалення або інфекції, що може порушити ріст волосся. Загалом, ви можете використовувати його як масло для волосся. Це надає їм блиск, живлення та прискорює ріст.
- Профілактика раку
Це пов’язано з речовиною тимохіноном, яка стимулює активність певної групи білих кров’яних тілець в організмі. Потім вони безпосередньо націлені на ріст ракових клітин. Загалом, чорна раса діє як потужний антиоксидант, який захищає все тіло від вільних радикалів і стимулює природний імунітет організму.
Наостанок невеличка примітка - купуючи олію, звертайте увагу на її походження та склад. Його часто плутають з чорним кунжутним маслом або чорним насінням.