У чотири роки хлопець тягнеться і кульгає до бостонської педіатричної клініки.
"Він мав велику вагу, настільки, що зміщував стегна", - згадує доктор Елсі Таверас, співдиректор Програми профілактики ожиріння в Гарвардській медичній школі.
Хлопчик, надзвичайний приклад цього, важив понад 45 кілограмів і мав індекс маси тіла вище 99 із 100 дітей його віку. Це частина тривожної тенденції серед найменших.
Погана дієта, величезні порції їжі, відсутність фізичної активності та неінформованість батьків сприяють збільшенню кількості дітей із ожирінням або надмірною вагою.
Близько 10% немовлят і дітей раннього віку в Сполучених Штатах мають надлишкову вагу, а кожна п'ята дитина у віці від 2 до 5 років має надлишкову вагу або ожиріння до вступу в дитячий сад, згідно з першим звітом про політику профілактики ожиріння для дітей віком до 5 років, опублікованим у червні Американський інститут медицини.
"Вони ще не ходять в школу", - заявила Сандіп Гупта, директор Програми освіти та досліджень дитячої зайвої ваги в Університеті Індіани.
Хороша новина полягає в тому, що зараз ідеальний час для зміни способу життя. Батьки та дорослі більше контролюють, що їдять немовлята та маленькі діти, порівняно з підлітками.
"Незважаючи на те, що маленькі діти важчі, вони покращуються легше порівняно зі старшими дітьми. Батьки на цьому етапі - це міліція; вони визначають порядок денний", - сказав Гупта.
Однією з виявлених проблем є те, що маленькі діти постійно вживають порожні калорії, такі як енергетичні напої, фруктові соки та солодкі соки. "Вони п'ють постійно, протягом дня", - пояснює він.
"У свідомості людей спостерігається розрив зв'язку. Матері не знають. Ми звикли думати, що сік корисний. Сік - це фрукт. Те, що вони їм не говорять, - це весь цукор у контейнері".
Повні діти мали порушення метаболізму інсуліну, ферментів печінки та холестерину; проблеми, як правило, виявляються у літніх людей.
Також є випадки артриту у 8-річних дітей та ранні ознаки діабету, за словами Тавераса, який працював у комісії Інституту медицини з ожиріння серед дітей.
У маленьких пацієнтів висока інсулінорезистентність і зміна кольору на шиї та руках, що називається acanthosis nigricans. Ця шкірна проблема пов’язана з діабетом та резистентністю до інсуліну.
"Незважаючи на те, що ми не спостерігаємо явних випадків діабету 2 типу у 5-ти або 6-річних дітей, ми бачимо ранні ознаки того, що дитина рухається в цьому напрямку", - сказав Таверас.
Психічні наслідки
Ранні проблеми зі здоров’ям можуть тривати протягом усього дитинства і до зрілого віку. Окрім фізичного навантаження, ожиріння може мати тривалий емоційний вплив на дітей, сказав Таверас.
"Іншим основним негативним ефектом, який ми спостерігаємо, є проблеми психічного здоров'я та самооцінки, депресія", - сказав він. "Наслідки психічного здоров’я із зайвою вагою в цьому віці. Ми усвідомлюємо величезний вплив, який це робить на якість життя дітей".
Як це запобігти
Ось декілька рекомендацій педіатрів та Американського інституту медицини щодо виховання здорової дитини:
До пологів
- Дитина частіше страждає ожирінням, якщо його батьки страждають ожирінням.
- Здоров’я матері, як і вона, є .
- "Одне, що жінки чують під час вагітності, це те, що вони їдять за двох", - сказав Таверас. "Це неправильно". Їсти за двох не означає їсти двічі.
Немовлята
- Дослідження показують, що діти на штучному вигодовуванні, яким дають тверду їжу до 4-місячного віку, мають вищий ризик ожиріння.
- Діти, які харчуються сумішами, можуть споживати більше їжі, а отже, і більше калорій, ніж діти, які годують груддю.
- Порада Американської академії педіатрії полягає в тому, що мами годують грудьми виключно перші півроку. Грудне вигодовування слід продовжувати протягом першого року.
- Занадто ранній вигодовування дитини твердою їжею може збільшити ризик ожиріння до досягнення дошкільного віку, згідно з дослідженням, опублікованим в Pediatrics.
Маленькі діти
Рост дітей повинен контролюватися медичними працівниками, оскільки батьки, як правило, недооцінюють вагу своїх дітей.
"У нашій свідомості є загальноприйнята думка, що товста дитина - це здорова дитина і що діти залишають ожиріння позаду", - сказав Таверас. "Ці два уявлення є неточними. Матері не визнають цього і того, що їхні діти мають зайву вагу".
Малюки та дошкільнята протягом дня. Вони повинні мати час для ігор на вулиці, доступу до дитячих майданчиків чи трав'яних майданчиків, а також відповідного середовища для ігор у приміщеннях дитячих центрів.
і заохочуйте дітей їсти фрукти, овочі, нежирні білки, цільнозернові страви та нежирні або нежирні молочні продукти.
Діти, тому що більшість малих із зайвою вагою спали менше, ніж їх однолітки з нормальною вагою.
Експерти також радять обмежити час, який діти проводять за допомогою телевізорів, комп’ютерів та мобільних телефонів, і .
- Як лікувати зайву вагу та ожиріння
- ЯК ПРИСУТНІСТЬ ОЖИРІННЯ ТА НАДВИСОГО ВАГИ ВПЛИВАЄ НА ПЕЧІНКУ
- Як розрахувати свій ІМТ, щоб дізнатися, чи є у вас надмірна вага та ожиріння
- Як боротися з ожирінням та надмірною вагою Ось як вони впливають на здоров'я CinfaSalud
- Як надмірна вага або ожиріння впливає на ваш ризик виникнення проблем зі сном