Експеримент із цукерками перевіряє, як довго дитина може протистояти з’їденню цукерки, якщо це означає отримати дві цукерки, які він справді хоче. Іншими словами, дитина має самодисципліну, щоб контролювати свої імпульси, коли вона хоче досягти мети?
Погана новина полягає в тому, що наш самоконтроль у чотирирічному віці передбачає не лише нашу самодисципліну в подальшому житті, але й наше щастя. Хороша новина полягає в тому, що близько 30 відсотків чотирирічних дітей можуть впоратися зі своїми емоціями, занепокоєнням та поривами досить добре, щоб принаймні на деякий час витримати спокусу. Ще кращою новиною є те, що існують способи практикувати побудову самоконтролю у дітей з ранніми переживаннями, які допомагають їм цього бажати.
- Основа самоконтролю - довіра.
Батьки, які реагують на потреби своєї дитини, сприяють довірі. Коли голодна дитина прокидається з плачем, а батьки забирають його і годують, вона вчиться вірити, що їжа прийде. Батьки допомагають дитині швидше досягти цього рівня зрілості, коли вони заспокоюють тривогу та сприяють почуттю захищеності та прийняття.
- Діти вчаться регулювати емоції за допомогою нашого моделювання.
Коли батьки не в змозі керувати своїми емоціями, гнівно реагувати або сприймати поведінку дитини особисто, дитина отримує чітке повідомлення про те, що життя сповнене надзвичайних ситуацій. Якщо ви хочете допомогти своїй дитині побудувати самоконтроль, регулюйте власні емоції, зберігайте спокій і співчувайте своїй дитині.
- Діти дізнаються від нас про реакції тривоги.
Коли ваша дитина піднімається на високе дерево, вона лякається і хоче спуститися вниз, як ви реагуєте? Ви можете вести його спокійним голосом, коли він спускається вниз, навчаючи керувати собою. Але якщо ви почнете істерично кричати на дитину і стягувати його з дерева, дитина не тільки дізнається, що він некомпетентний, але і те, що тривога не терпиться.
- Самоконтроль можливий завдяки розвитку мозку.
Більшість дітей не можуть протистояти нагороді, коли вона доступна їм, але дорослі можуть. Різниця полягає в префронтальній корі, яка досягає зрілості приблизно до 25 років. Ви можете його посилити, просто потренувавшись. Чому дитина повинна вибрати, щоб подолати негайний імпульс? Тому що є щось, чого він хоче більше, ніж фіксація на даний момент - зв’язок з батьком.
- Практикуючи це, вона робить її ідеальною.
Кожного разу, коли дитина добровільно відмовляється від чогось задля іншої речі, якої вона хоче більше, вона вибудовує нейронні зв’язки в лобовій корі, пов’язані з самодисципліною. Однак це повинна бути мета дитини. Якщо його змушують від чогось відмовитись, він не практикує самодисципліни. Якщо йому ніколи не доводиться відмовлятися від чогось, чого він бажає, у нього немає шансів займатися самоконтролем.
- Емпатичні обмеження дають дітям практику в самодисципліні.
Щоразу, коли ви встановлюєте дитині межі, які вона буде приймати, ви тренуєте її самоконтроль. Покарання не сприяє самодисципліні, оскільки дитина насправді не вирішує перестати щось робити, а змушена. Також її не підтримує лібералізм, оскільки дитина не відчуває потреби кинути палити.
- Очікування - хороша практика - до певного моменту.
Діти, які вчаться чекати, вчаться терпіти очікування, вірять, що очікування того варте, і вчать стратегії очікування. Якщо батьки змусять дитину чекати довше, ніж вона здатна до розвитку, її хвилювання щодо того, чи буде задоволена його потреба, переповнить її, і він почне кричати, щоб досягти того, чого він хоче. І якщо батько почне кричати на дитину чекати, дитина дізнається, що це надзвичайний стан, який саботує його спробу самоконтролю. Батько повинен навчитися з любов’ю допомагати дитині подолати тривогу очікування.
- Діти вчаться керувати собою природним шляхом, намагаючись керувати своїм світом.
Самоконтроль розвивається у дитини, коли її спонукає щось важливе для неї. Гра з іншими дітьми вимагає від них управління своїми емоціями та поривами. Випікання тортів вимагає від дитини чекати, поки торт пропечеться. Бути хорошим у футболі означає регулярно тренуватися