дитині

Нас чекає невідомий нам період. Ми та наші діти повинні діяти в іншому режимі, до якого ми звикли. Результат - відчуття стресу частіше, ніж будь-коли. І це стосується не тільки нас, а й наших дітей.

Стрес в цілому негативно впливає на психічне та фізичне здоров'я, а також на імунітет. Імунітет наших дітей часто неміцний, саме тому багато батьків шукають шляхи підтримати його та допомогти дитині впоратися зі стресом. Ми маємо кілька порад для вас.

Як допомогти дитині впоратися зі стресом?

  • Неможливо повністю зняти стрес із життя вашої дитини. Але ви можете навчити свою дитину використовувати стрес як можливість рости. Допоможіть їм адаптуватися до сучасних швидких темпів, працювати з собою та краще реагувати на стресові фактори.
  • Переконайтеся, що ви не надто напружуєте дитину: хоча їм доводиться робити шкільні та позакласні заходи, ви повинні переконатися, що ці заходи не задушують їх. Мозок вашої дитини не може нормально функціонувати без достатнього відпочинку.
  • Поговоріть зі своїми дітьми, щоб зрозуміти причину стресу: не думайте, що знаєте, чому ваша дитина переживає стрес, спершу поговоріть з нею. Навчіться слухати. Також обговоріть з ними можливі шляхи вирішення проблеми.
  • Не поспішайте складати свій раціон і потребуєте вітамінів та мінералів, які також впливають на їх психічне самопочуття.

Якісні продукти для підтримки імунітету та кращого управління стресом

Сироп PROimun - для підтримки імунітету до та під час періодів ризику для дітей віком від 1 року, що містять бета-глюкани з природних джерел, екстракти шипшини, чорну основу та вітамін С

Таблетки PROimun - для підтримки імунітету до та під час періодів ризику для дітей віком від 3 років, що містять бета-глюкани з природних джерел, екстракти шипшини, чорну основу та вітамін С

PROimun Гострий напій - харчова добавка для приготування гарячого малинового напою для підтримки імунітету в перші дні застуди, підходить для дітей віком від 3 років, що містить бетаглюкани з природних джерел, екстракти чорної основи, опеньки, вітамін С, цинк та галактоолігосахариди

Навчіть дітей технікам управління стресом

Діти повинні бути знайомі з деякими порадами щодо управління стресом, які дадуть їм можливість контролювати та допомогти їм, навіть коли вас немає поруч. Методи управління стресом включають:

  • Розтяжка: це знімає накопичену напругу в м’язах, тим самим зменшуючи стрес.
  • Медитація: Ви можете практикувати цю техніку, попросивши дитину закрити очі і дихати, потім порахувати близько 40 вдихів, а потім попросити його відкрити очі. Він почуватиметься більш розслабленим.
  • Гра/вправа: коли ви відчуваєте, що певна діяльність напружує вашу дитину, зробіть перерву та грайте, це допоможе полегшити почуття виснаження.

Діти, які добре сплять, менше страждають від стресу, ніж їх однолітки, які добре сплять. Перевірте, коли і як довго вони сплять. Обмежте час перед екранами будь-якого типу. Поясніть, що ви допоможете їм впоратися із напруженими ситуаціями. Боятися - це просто добре.

Якщо ви бачите, що ваша дитина тривалий час перебуває в стресовій ситуації, але ви не можете з нею спілкуватися, зверніться до терапевта. Доповнення якісними вітамінами та мінералами стресова ситуація має величезний вплив на здоров’я та імунітет дітей.