допомогти

Кожен з нас у певний момент відчував відмову. Багато в дитинстві, і до цих пір ми можемо згадати жорстокі слова: "Ви не граєтесь з нами". Тепер черга наших дітей, але ми можемо бути поруч і допомогти подолати відмову.

Бути частиною групи, ймовірно, допомогло нашим предкам вижити. Порівняно з іншими тваринами в царстві тварин, ми погано захищаємо шкіру, оскільки на ньому немає хутра або грубого верхнього шару, ноги не найшвидші, а руки найміцніші, а дитинство триває дуже довго. Тому життя в групі зі старшими членами дозволило нам вижити в негостинній обстановці. Приналежність до інших людей все ще дає нам відчуття захищеності та захисту, хоча сьогодні людина може вижити, навіть якщо вона зовсім одна.

Однак прийняття до групи має і свою протилежність - неприйняття. Дослідники виявили, що відмова від них безпосередньо і негативно впливає на здоров’я. Люди, які перебувають в ізоляції та покинуті, як правило, погіршують фізичний стан, страждають від нестачі якісного сну, мають ослаблений імунітет і навіть помирають у порівнянні з тими, про кого піклується любляче та любляче оточення. Виключення з суспільства також пов'язане з порушенням психічного стану та психічними захворюваннями, включаючи депресію та часто суїцид.

Надмірний стрес не тільки негативно позначається на дорослих, його подібним чином відчувають діти. Хронічний стрес може принципово вплинути на розвиток дитини. Сьогодні у світі підлітків поширено, що на них чиниться тиск, що культура соціальних мереж сильно впливає на них, і що вони змушені постійно порівнювати себе і не відставати від своїх однолітків. Виключення з команди може мати великий вплив на їх психічне самопочуття. Саме одинаки схильні агресивно реагувати на контакт з іншими. Відмова може призвести навіть до насильства. Аналіз 15 стрільців в американських школах показав, що до 13 з них були одинаками, яких команда відклала. Тому відторгнення є проблемою не лише особистості, воно також впливає на суспільство.

Підлітки повинні знати, що є речі, з якими не варто занадто багато мати справу. Іноді їм краще посміхнутися і рухатися далі, що вони і зроблять у зрілому віці.

Відмова як можливість

Справитися з відмовою нелегко для когось. Вчені це виявили відторгнення активує подібні частини мозку, як фізичний біль. Тому, мабуть, не дивно, що його важко викрасти та обробити. На жаль, відмова впливає на нас ще довго після того, як склалася така ситуація. Ідеально навчитися реагувати на неприйняття в дитинстві, у зрілому віці нам буде легше.

Відмова може розчарувати, засмутити та взагалі зупинити наші дії. Важливо знати, як боротися з відмовою, тому що кожен із нас, включаючи дітей, колись переживе це. Натан Дьюолл, психолог з Університету Кентуккі та автор дослідження про вплив соціальної ізоляції, каже, що найкращим способом боротьби з нею є пошук інших джерел дружби та прийняття. За його словами, люди часто зберігають негативні почуття, спричинені виключенням, для себе, оскільки вони почуваються збентежено і думають, що це не така велика проблема. Але наше тіло реагує на неприйняття подібно до фізичного болю, і тому нам слід приділяти йому належну увагу і не соромитися звертатися за допомогою.

Ми також можемо вчитися на неприйнятті, звичайно, ефективніше, ніж на успіху. Однак важливо не повністю поглинутись ним. Відмова може також спонукати нас вирішувати фундаментальні питання та приймати обґрунтовані рішення щодо того, в яких битвах варто виступати.

Допоможіть підвищити обізнаність про себе

Як конкретно допомогти дітям?

Дайте дітям зрозуміти, що їм не завжди вдається досягти успіху, а невдачі з друзями - це так само часто, як успіх. Це просто черговий досвід, завдання якого - дозволити їм дізнатися щось нове. Це мотивує їх придумати новий план і спробувати знову зв’язатися з потенційними друзями. Однак слід пам’ятати, що погано, якщо ви намагаєтесь задовольнити почуття своїх дітей і полегшити їм переживання розчарування, адже кожному з нас потрібно пережити розчарування спочатку, пережити смуток, а вже потім чи можемо ми подумати про наступний крок. Тож визнайте свої почуття, щоб вони знали, що те, що вони почувають, є цілком нормальним. Якщо діти почуватимуться зрозумілими і прийнятими, вони краще зрозуміють себе. Чим ефективніше вони навчаться отримувати настирливі повідомлення, тим легше буде кожному, коли знову виникне негативна ситуація.

Щоб діти впоралися з відмовою, їм важливо знати, що «зараз» не означає «назавжди». Якщо в цей момент вони зазнають невдачі, вони завжди можуть досягти успіху пізніше. Часто трапляється так, що якщо хтось відхиляє нас або щось не виходить за нашими уявленнями, ми втрачаємо мотивацію. Але якщо ми зможемо навчити дітей сприймати невдачу як частину процесу, їм буде легше підготуватися до другого, третього, четвертого шансу.

Кожен батько намагається захистити свою дитину від невдач і неприйняття. Але якщо ми робимо це занадто інтенсивно, ми вплинемо на їх здатність доглядати за собою. Коли ми намагаємось вирішити проблеми, що стоять за ними, або прийти до рішення, ми показуємо їм, що ми не довіряємо їм, що вони можуть доглядати свої речі. Нехай діти керуватимуться набуттям достатньої впевненості, щоб впоратися зі складними ситуаціями, які настануть у майбутньому, і запевнити вас, що вони можуть зробити це самостійно.